Хочешь иметь большую грудь – ешь капусту 🥦 Уверена, вам неоднократно приходилось слышать подобное высказывание. Но действительно ли продукты питания способны повлиять на рост груди? Давайте попробуем разобраться в этом вместе.
Активно формироваться грудь начинает у девочек в период полового созревания (примерно в 8-13 лет), когда яичники начинают вырабатывать эстроген и прогестерон. Сам же размер бюста и его форма во многом зависят еще и от генов. Если у вашей мамы или бабушки была небольшая грудь, то с большей долей вероятности у вас будет точно такой же размер. Да, существует еще ряд факторов, влияющих на объем бюста (например, вес, беременность), но мы сейчас немного не об этом.
Интересно по теме: 7 украинских суперфудов, которым позавидуют ягоды годжи и спирулина
Если говорить о безопасном и естественном способе увеличения груди, нельзя не вспомнить о продуктах, которые способны повлиять на этот процесс. Как они работают? Сейчас все быстренько объясню.
В определенных продуктах содержатся фитоэстрогены. Это природные соединения, которые по своей химической структуре очень похожи на человеческий гормон эстроген и могут косвенно влиять на размер бюста.
Помимо этого, все растительные эстрогены благоприятно влияют на организм:
Не буду томить вас долгими рассказами о пользе фитоэстрогенов, так как собрались мы тут по другой причине 😈
Скажу сразу, вы точно уже ели, а даже если не ели, то стопроцентно знаете все эти продукты.
Эти полезные продукты важно включать в свой ежедневный рацион. Они богаты витаминами, микроэлементами, белками, полезными жирами и, конечно же, фитоэстрогенами.
Не секрет, что соевые бобы очень полезны для здоровья. В них содержится значительное количество белка, витаминов и минералов. Также в бобах есть изофлавоны, которые имитируют активность эстрогенов в организме.
Этот популярный продукт среди веганов и вегетарианцев тоже является концентрированным источником фитоэстрогенов. И это не удивительно, так как сделан он из той самой сои, о которой шла речь выше.
Никогда бы не подумали, что сухофрукты тоже могут косвенно влиять на молочные железы? Но это действительно так. Отдавайте предпочтение финикам, кураге и черносливу. Они вдобавок обогатят организм важнейшими питательными веществами и клетчаткой.
Интересно по теме: Как правильно употреблять клетчатку (пищевые волокна)
Этот вкусный фрукт в обязательном порядке должен быть в вашем рационе, если вы планируете слегка “подкорректировать” размер груди.
Не зря чеснок попал в наш список. Он не только делает блюда вкуснее и ароматнее, но и способен регулировать уровень эстрогена в крови.
А вот и та самая капуста, о которой мы говорили в самом начале статьи. Добавьте в свой рацион брокколи и брюссельскую капусту, они точно не помешают.
Что может быть вкуснее и полезнее сезонных ягод? Но если вы преследуете цель увеличить грудь, тогда вам точно нужно прикупить клубнику, клюкву и чернику.
Интересно по теме: 7 продуктов, которые помогут наладить работу гормонов и улучшить состояние кожи и волос
Завершают список продуктов для “пышного бюста” пшеничные отруби. В них содержится высокое количество растительных эстрогенов, а в частности лигнанов. Также отруби являются источником клетчатки, витаминов и минералов, которые крайне необходимы организму.
Отдельно хочется отметить, что не нужно ожидать вау-эффекта от данных продуктов. За один день грудь не вырастет до желаемого размера, как не старайся и что только не ешь. Если бы все было так просто, не существовало бы пластической хирургии как таковой.
Поэтому следите за осанкой, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и тренируйте грудные мышцы (они могут слегка увеличить бюст в объеме 😉) и любите себя такими, какие вы есть ❤
Читайте также:
Еще немного и в воздухе будет витать атмосфера приближающегося праздника. Мы снова будем наряжать елку,… Докладніше
Впереди холодная и колючая зима, а значит, нужно заблаговременно подготовить свой уход к тяжелым испытаниям.… Докладніше
Женская сумочка– один из самых востребованных аксессуаров, который подбирается очень тщательно и с особой внимательностью… Докладніше
Чем холоднее становится за окном, тем больше в нас просыпается желание придать своему дому уюта… Докладніше
Уверена, твоя лента в соцсетях тоже забита вирусными видео, главным героем которых является дубайский шоколад… Докладніше
Добро пожаловать в седьмую неделю! Время летит быстро, а твой организм каждый день меняется и… Докладніше