Существует огромное количество диет и систем питания. Одни фокусируются на исключении определённых продуктов, другие ограничивают калории. Иногда диеты преподносятся как… Докладніше
Мир столкнулся с одной из сложнейших проблем: пандемией нового, неизученного вируса на фоне бушующих эпидемий кори и гриппа. Многие осознали,… Докладніше
Омега-3 - группа полиненасыщенных жирных кислот, которые мы не вырабатываем в организме. Несмотря на то, что к этой группе относится… Докладніше
Весна - период расцвета природы. Но почему-то мы, как часть животного мира, не всегда становимся активнее с приходом солнечных дней. Апатия,… Докладніше
Клетчатка (или пищевые волокна) когда-то считались бесполезными. Раньше их называли “балластными веществами” и никак не учитывали в диете. Со временем… Докладніше
Суперфудами называют продукты, которые имеют высокое содержание питательных веществ, витаминов и микроэлементов и являются уникальными по своим свойствам. Чаще всего… Докладніше
В последнее время учёные и врачи обращают всё больше внимания на витамин D. Дефицит витамина D связывают сейчас с целым… Докладніше
Мозг - потрясающий орган, который справляется с координацией работы всего нашего тела. Вот, почему это отличная идея - поддерживать его… Докладніше
Осенью дни становятся пасмурными и дождливыми, воздух — холодным, и темнеть на улице начинает раньше. Из-за этого наш организм подвергается… Докладніше
Самый лёгкий способ начать питаться правильно - не делать резкой смены рациона. А попробовать заменить несколько условно вредных продуктов на… Докладніше