Интересно по теме: Тревожные родители: почему так случается и что с этим делать
Почему малыши истерят?
Давай сразу проговорим такую простую вещь: публичная истерика – это обряд посвящения, а не признак твоей недоработки как родителя. Она случается не на пустом месте. Чаще всего это следствие переутомления, голода, перевозбуждения. А еще малыши таким образом учатся выражать сильные эмоции своими маленькими телами. Что делать, если дитя упало и начало кричать на улице или в транспорте? Как не потерять самообладание, не поддаться панике и не покинуть место катастрофы, удерживая ребенка под мышкой, как доску для серфинга?
Дети получили короткий бикфордов шнур и совсем небольшое количество инструментов для контроля его сжигания в то время, как эмоции берут верх. Общественные места шумные, с ярким светом, толпой незнакомых людей и кучей соблазнов, которые, скорее всего, находятся под запретом. Все это очень сильно выбивает из равновесия.
Причины истерики:
- родители ответили «нет» – это классика жанра, именно эта причина становится спусковым механизмом в 99% случаев;
- необходимость следовать указаниям – уходим из парка, заканчиваем трапезу, садимся в машину, пристегиваем ремни безопасности;
- голод, усталость, перевозбуждение (эмоциональное и нервное);
- желание получить контроль над ситуациями, которые невозможно контролировать – ну, что тут можно сказать… если радуга на небе исчезла, а родители не смогли сделать другую, то почему бы, как говорится, не дать им понять, кто тут хозяин на самом деле.
Ну и в момент, когда малыш включается на полную громкость, на тебя действует не только отчаяние, но и давление общественности. А что скажут/подумают люди вокруг? Это создает дополнительный прессинг, который делает ситуацию совершенно невыносимой.
Интересно по теме: Ребенок боится спать один: почему, что делать и как справляться с проблемой
Как справляться с публичными истериками?
Визги, падения и закос ногами по полу – это не приговор. Из любой ситуации есть выход. Поэтому, если твой ребенок любитель устраивать концерты в общественных местах, мотай на ус советы, как можно этого избежать.
Твое спокойствие регулирует спокойствие малыша
Если ты начнешь кричать, волноваться, нервничать и вытаращивать глаза, ребенок только еще больше разойдется. Это факт. Реакция родителей должна быть обратной поведению ребенка. Твоя задача сводится всего к трем действиям: сделать вдох, говорить тихо, говорить медленно. Ты должна быть термостатом, а не термометром.
Устанавливаем зрительный контакт
Совет известный всем. Стоя над ребенком и глядя на него свысока, результата не добиться. Ты демонстрируешь доминирующую позицию, а не присутствие и желание обеспечить безопасность. Поэтому присаживаемся или, если позволяет локация, становимся на коленки и начинаем говорить. Не стоит ожидать мгновенного результата, а просто включаемся в момент.
Игнорируем любопытную аудиторию
Это сложно, но это надо сделать. А с другой стороны, почему это сложно??? Какая разница, что думает тетенька возле третьей кассы о тебе и о твоем ребенке??? Ее голова – ее пространство для разгула. А твоя голова должна быть занята твоей мурашкой. Важно уяснить для себя одну простую вещь: ребенку нужна ты, а не одобрение общественности или наигранный успех.
Предлагаем выбор
Простой и понятный для детского мышления. Ты можешь узнать, хочет малыш идти ногами или чтобы его понесли на руках. Можно узнать, что бы он сейчас выпил: водичку или сок. Выбирай те варианты, которые устраивают тебя. Не формулируй слишком долгие мысли и не делай из себя академика наук.
Отвлекаем, а не подкупаем
Худшее, что можно сделать, это предложить что-то взамен на прекращение истерики. «Я куплю тебе конфет, если ты перестанешь плакать» – нет! А вот «Смотри, в тележке для покупок едет смешной песик» – это да. Изменяй фокус внимания, не сдавая при этом своих позиций.
И о позициях тоже поговорим
Если истерика случилась потому, что ты отказалась что-то купить, то покупать это ради спокойствия нельзя! Твое слово должно быть законом. Никаких переговоров с террористами!!! Мысль, что я один разочек отступлю, очень предательская. Одним разочком дело не обойдется. Маленький манипулятор быстро просечет твои слабости и запишет их себе в подсознательный блокнотик. В следующий раз ребенок будет точно знать, что надо делать, чтобы получить все, чего душа пожелает.
Интересно по теме: Как научить ребенка проигрывать? Комментарий психолога
Не наказываем за эмоции!
Истерика – это не плохое поведение и не отсутствие воспитания. Это эмоциональный всплеск, с которым малыш не смог справиться просто потому, что еще не знает, как это делать, и не имеет достаточного набора инструментов для этого. Наказывать за эмоции = учить стыду. Такое решение совершенно никак не помогает найти механизмы саморегуляции. Пусть вознаграждением за спокойствие станут слова поддержки: «Молодец, что успокоился. Это было сложно, но ты справился».
Организация профилактики истерик
Да, это можно профилактировать. И начинаются эти мероприятия еще до выхода из дома. Ребенок начинает эмоционально воспаляться, если он устал, голоден или не понимает, что происходит вокруг. Поэтому, прежде чем отправиться по магазинам или на прогулку, расскажи малышу ваш план действий: «Сейчас мы идем на площадку, потом в магазин, купим молоко, печенье, хлеб и идем домой».
Бери с собой перекус, водичку и любимую игрушку, которая поможет пережить ожидания в очереди. Не перегуливай на улице! Если время подходит к дневному сну, то сворачивайся не впритык ко времени сна, а задолго до него. Чем меньше сюрпризов для ребенка, тем меньше шанс, что случится истерика.
Помогай осознать эмоцию
Это называется аффективное маркирование. Говори простую эмпатическую этикетку: «Ты злишься, потому что мы ушли с детской площадки». Эта максимально короткая фраза на самом деле делает очень большое дело – она помогает снять внутреннюю тревогу и сделать ребенка более уступчивым для успокоения. Присоединяй к этикетке легкое прикосновение или объятия, если это уместно.
Исследования доказали, что эмпатическая маркировка помогает снизить эмоциональную реактивность на пути к миндалевидному телу. Это не просто слова, это механизм воздействия на уровне нейросвязей. Нейровизуализация доказывает, что озвучивание эмоций словами снижает лимбическую реактивность и помогает проще, легче регулировать эмоции.
Не обвиняем себя
Так! Никаких самобичеваний и самопоеданий! Ты делаешь все возможное для благополучия, счастья, спокойствия и безопасности твоего малыша. Каждый родитель переживает подобные истерики, даже если ты и не видишь этого в красивых лентах Instagram. Работай со своей мурашкой, не обращай ни на кого внимания и двигайся дальше уверенными шагами.
Чего делать нельзя?
Поговорили о том, что надо делать, а теперь надо обозначить и вещи, к которым не стоит прибегать даже под страхом смерти. Нельзя:
- угрожать ребенку оставить его или отдать чужой тете!!!!!
- кричать, чтобы перекричать окружающий шум и крик ребенка!!!!!
- поддаваться давлению общественности и начинать воспитывать на публику!!!!
- использовать гаджеты для успокоения!!! Регулярное использование разнообразных устройств препятствует дальнейшей способности регулировать эмоции, может спровоцировать усиление гнева, снижать усилия для контроля.
- принимать истерики на свой счет – это не о тебе.
Дети ставят опыты на родителях. Мама с папой – прекрасный экспериментальный материал, на котором можно спокойно и безопасно (!) тренироваться. Слышала ли ты когда-нибудь, что твой ребенок меняется, как только рядом с ним появляешься ты? Воспитатели или бабушки могут выразить такое наблюдение: «Был шелковый, послушный, ты пришла, и ребенка как подменили!». Да, все верно. И истерики становятся подтверждением того, что малыш рядом с тобой чувствует себя достаточно свободно, чтобы выражать свои эмоции без страха.
В период с года до четырех истерики считаются нормальным этапом развития ребенка. Смирись с этим, вдохни полной грудью и смело шагай в жизнь родителя, такую интересную и увлекательную, что просто невозможно🙈 Все обязательно получится и у тебя, как у мамы, и у твоей драгоценной мурашки.
Комментарии отсутствуют