Кокосовое масло для отбеливания зубов: правда или ложь?

Интересно по теме: Продукты, которые вредят зубам сильнее, чем ты думаешь

Что такое ойл пуллинг

Oil pulling, а именно так называется полоскание рта маслом, – это процедура, во время которой необходимо на протяжении 15-20 минут пропускать масло сквозь зубы. После полоскания их необходимо почистить пастой и дальше заниматься своими делами.

Современный метод ойл пуллинга предлагает использование кокосового масла. Но в давние времена в Индии, которая стала родоначальницей метода, для гигиены ротовой полости идеально подходило кунжутное масло. Также можно пробовать оливковое или подсолнечное.

Почему люди делали и продолжают делать Oil pulling? Столетиями люди верили, что масло способно предотвратить образование кариеса, избавить от неприятного запаха изо рта, кровоточивости десен, сухости в горле и даже потрескавшихся губ. Сегодня же упор делается на другую суперспособность метода – натуральное отбеливание зубов.

Интересно по теме: Почему возникает и как избавиться от кома в горле?

Безопасность и эффективность метода

Начнем с безопасности. Однозначно полоскание рта маслом, любым, абсолютно безопасно и не имеет противопоказаний. Это может быть вредно только в том случае,  если у тебя есть аллергия на основной компонент. Все, о безопасности поговорили.

Теперь перейдем к эффективности метода. Тут уже есть, о чем поговорить и что рассказать.  Исследования говорят, что само по себе кокосовое масло не имеет никаких существенных преимуществ, если говорить о гигиене рта. Оно точно не обладает отбеливающими свойствами, не оказывает влияния на десны или зубную эмаль. Не существует ни одного научного доказательства, что кокосовое или какое-либо еще масло способно улучшить состояние ротовой полости.

Стоматологи подчеркивают, что мифы об ойл пуллинге легко разбиваются о доказательную базу. Единственным преимуществом полоскания рта маслом становится дополнительный этап в уходе, благодаря которому и можно получить отличный результат. Масло омывает рот, забирая с собой какое-то количество бактерий. Как ни крути, но оно не способно просто побыть во рту и оставить его равно в таком же состоянии, как и до своего посещения. Полоскание становится еще одним этапом в гигиене, но не больше.

Ну и если мы говорим о кокосовом масле, то оно не самое противное в мире. Обладая приятным ароматом, который нравится, я думаю, 99,99% населения Земли, оно не вызывает рвотных позывов или неприятного привкуса во рту. А еще оно экологически чистое, не имеет примесей, добавок и прочих неприятностей.  

Интересно по теме: Скрежет зубами: что такое бруксизм, почему он возникает и что с этим делать

Если хочешь, то попробуй

Хотя толковой пользы от использования масла для полоскания рта не существует, никакого вреда эта процедура нанести не сможет. Масло не заменит стандартного ухода за ротовой полостью – чистку зубов щеткой или ирригатором, использование зубной нити, регулярное посещение стоматолога для профилактического осмотра – но сможет, тем не менее, немного улучшить ситуацию с бактериями.

Если ты не преследуешь цель отбеливания, а хочешь разнообразить зубную рутину, то никто не ограничивает тебя и не запрещает пробовать что-то новое. Хотя нельзя сказать, что ойл пуллинг, существующий уже более 3000-5000 лет, это что-то новое 🙃 Как полоскать рот маслом:

1. Подготовь масло – тебе понадобится приблизительно одна столовая ложка. Ты можешь остановить выбор на кокосе, а можешь взять кунжут, оливку или подсолнечник.
2. Полоскание – процедура должна занимать около 20 минут. Если это слишком много для тебя, то начни с 10 минут, а с каждым новым разом увеличивай время. Нельзя глотать масло! Особенно если есть проблема с уровнем холестерина, поскольку масло содержит огромное количество насыщенных жиров.
3. Выплюнь в мусорное ведро – это важное уточнение, потому что, если ты будешь отправлять масло в канализацию, рано или поздно оно вернется к тебе вместе со всеми сюрпризами от соседей, if you know what I mean.
4. Почисть зубы – после полоскания маслом прополощи рот водой и пройдись щеткой с пастой.

Есть мнение, что надо бы завести отдельную щетку для масла, но это необязательно. Хотя масло способно оставлять на щетине жирную пленку, из-за чего на ней быстрее скапливаются остатки пасты. Кроме того, масло делает щетину липкой, снижая качество чистки и ухудшая вспенивание пасты. Короче говоря, либо тщательно промывай щетку от масла, либо обзаведись отдельной, которая будет меняться в два раза чаще обычной.

Если процедура ухода за ротовой полостью с использованием масла приносит тебе удовольствие, то, пожалуйста, продолжай в том же духе. Вреда от нее точно не будет. Масло вымывает бактерии и однозначно ухаживает за зубами и деснами. Но в этом нет особой необходимости. Гораздо важнее использовать зубную пасту со фтором, чистить зубы минимум два раза в день и использовать зубную нить три-четыре раза в день.