Подростковая стойкость: как трудности формируют взрослых

Издательство #книголав представляет книгу психолога Люси Фоукс «Взросление. Как подростковый возраст формирует нас», которая развенчивает многие мифы о подростках и показывает, что у них есть огромный потенциал для восстановления, сочувствия и самопознания, несмотря на все трудности.

Препятствия как ресурс

Испытания, которые мы переживаем в подростковом возрасте, часто превращаются в преимущество благодаря феномену адаптации. Если рассмотреть отдельные «проблематичные» черты взросления, можно увидеть, как они обретают смысл в дальнейшей жизни. Социальная тревожность и стремление произвести впечатление на других создают потенциал для конфронтации со своими страхами и обретения устойчивой уверенности. В то же время подросток учится уделять внимание собственному имиджу ровно в той мере, в какой это целесообразно.

Точно так же для принятия собственной внешности иногда стоит столкнуться с неприятием со стороны других как со своеобразной «вакциной», а для освобождения от чрезмерного влияния сверстников могут оказаться ценными негативные последствия конформного поведения. Конечно, во всем нужна мера, ведь стойкость формирующейся психики все же ограничена. Люси Фоукс подчеркивает важность внешней психологической поддержки в случаях, когда речь идет о травле, ненадлежащем взаимодействии со взрослыми и серьезных депрессивных эпизодах из-за первой юношеской влюбленности.

Интересно по теме: Что почитать: 7 книг для подростков

Как мы учимся противостоять давлению?

Автор книги о взрослении раскрывает понятие резильентности и подчеркивает, что она не является врожденной – это скорее набор поведенческих стратегий, который можно развивать и укреплять. Подростковый возраст открывает пространство для познания мира и себя, формирования новых социальных навыков и подходов к решению проблем. Люси Фоукс проводит параллель с методом постепенного воздействия, лежащим в основе когнитивно-поведенческой терапии:

«Основний принцип такий: коли людина уникає чогось, що спричиняє в неї тривогу, тривога послаблюється в короткостроковій перспективі, але натомість не зникає або навіть посилюється в майбутньому».

Зато, когда человек учится противостоять давлению постепенно, со временем он может выдерживать гораздо больше. Именно так и функционирует подростковое развитие – ребенок может избегать публичных выступлений из-за опасений, но это не приведет к серьезным последствиям. В конце концов, он сможет постепенно преодолеть тревогу, чтобы во взрослом возрасте не терять сознание на рабочих презентациях или больших семейных застольях во время произнесения тоста. То же самое касается и любви. «Разбитое сердце» подростка редко мешает ему двигаться вперед, и этот опыт необходим для выработки резильентности. В противном случае отказы или разводы во взрослом возрасте причиняли бы слишком много боли и могли бы повлиять на здоровье, карьеру или даже мировоззрение человека.

Интересно по теме: Картографы и Шляпники: как вымышленный мир учит работать с конфликтами

Травма или развитие?

Станет ли подростковый опыт трамплином к взрослой жизни или будет преследовать в кошмарных снах – решает окружение. Буллинг, отторжение и социальная изоляция могут иметь долгосрочные и тяжелые последствия – психические проблемы, включая социальное тревожное расстройство, негативный «образ Я», склонность к суициду. Семья может быть источником поддержки, однако если старшие родственники неспособны справиться с общей травмой, у них часто нет сил, чтобы помочь ребенку. Фоукс приводит пример Изабель, чье взросление было отмечено семейным кризисом:

«Через смерть тринадцятирічної сестри дівчина не лише втратила дуже важливі стосунки й зіткнулася із жахливою реальністю важкої хвороби в юному віці – утрата ще й зруйнувала її сім’ю».

Несмотря на это, Изабель получила такую важную поддержку со стороны. Большинство подростков находят для себя «опоры» в своем окружении – это могут быть дружеские отношения, психологическое консультирование и терапия или развитие резильентности через действия, к которым могут поощрять близкие. Социальная среда, оказывая поддержку или отказывая в ней, существенно влияет на самовосприятие и чувство собственного достоинства. Она определяет, станет ли травма препятствием для развития или превратится в возможность для личностного роста.

«Взросление. Как подростковый возраст формирует нас» – книга, затрагивающая множество тем, о которых мы обычно не задумываемся, вспоминая прошлое. В ней речь идет о парадоксе популярности, порождающем одиночество, о жажде риска, половом воспитании и т. д. Профессиональный взгляд Фоукс позволяет нам взглянуть на взросление как на уникальный жизненный период, который учит нас преодолевать препятствия, искать в них ресурсы и проходить через посттравматический рост.