Убираем дряблую кожу на теле: домашние и косметологические методы

Интересно по теме: Отпуск каждый день: как организовать SPA-отдых дома

Причины возникновения дряблой кожи

Ты будешь удивлена тому количеству причин, которые провоцируют дряблость кожи. Обо всех по порядку:

1. Потеря веса – худея больше, чем на 3-4 килограмма в месяц ты можешь с грустью и слезами на глазах заметить, что форма, которую ты приобрела, далека от идеала именно по причине обвисшей кожи. А все потому, что она просто не успевает оперативно реагировать на резкие изменения и эстетично подтягиваться. Поэтому, если планируешь диету, важно делать это грамотно, чтобы и вес уходил и кожа могла принимать правильную форму.
2. Беременность и роды – спроси у любой мамы “как твой живот и грудь?”, и ты увидишь слезы в глазах. Растяжки, дряблость, потеря упругости тела – все это получает женщина сразу после родов. Привести себя в форму можно. Это не сложно, если беременность проходила без критичного набора массы, отечности и прочих неприятностей.
3. Старение – естественный процесс. Кожа теряет коллаген, эластан. Морщинки становятся более глубокими, сеточка увеличивает площадь, тело становится дряблым. И это нормально. Природа берет свое, а над временем мы власти не имеем. Хотя можно попробовать противостоять ему.
4. Неправильное питание – недостаток витаминов, минералов гарантировано найдут свое отображение на коже. И не только на ней. Несбалансированный рацион повлияет на волосы, ногти, общее состояние, настроение.
5. Отсутствие физической нагрузки – без тренировок кожа теряет тонус, как и мышцы. Во время физкультуры ты насыщаешь все органы кислородом, питательными элементами. Лень же приводит к нарушению кровообращения и других обменных процессов в организме. Без подпитки кожа быстро потеряет упругость.
6. Загар – фотостарение. Солнышко делает нас бронзовыми, но стоит понимать, что загар – это не что иное, как ожог. Кожный покров повреждается, защитные функции снижают свою эффективность. В результате получаются пигментные пятна, морщины, дряблость.
7. Недостаточное количество воды – сколько раз уже было сказано, как важно много пить. Еще один не будет лишним. Надо много пить! Вода питает каждую клеточку нашего организма, в том числе и самый большой орган – кожу. Не обезвоживай себя, выпивай 2, а лучше 2,5 литра чистой воды в день.
8. Нарушения сна – без полноценного отдыха и перезагрузки организм вынужден включать резервные запасы в дневное время суток. На кожу, ногти, волосы просто не хватает сил. Восстанавливай ресурс каждую ночь на протяжении минимум 8 часов.
9. Неправильный выбор уходовых средств – внимательно читай состав. Вредные компоненты в лосьонах, кремах для тела могут стать дополнительным провокатором дряблости кожи.
10. Вредные привычки.

В список можно включить негативное воздействие внешней среды, генетику и гормональный дисбаланс. Невозможно исключить абсолютно все пункты из своей жизни. Но можно стремиться к тому, чтобы минимизировать риски, поддерживая таким образом свою кожу в идеальном состоянии. 

Интересно по теме: 10 масел для тела, которые хочется покупать снова

Как убрать дряблую кожу в домашних условиях?

Подтянуть кожу в домашних условиях можно используя комплексный подход. Ты должна понимать, что дело не обойдется одним днем, неделей или даже месяцем. Это упорный труд во имя красоты, который потребует от тебя определенных временных и финансовых вложений. 

В первую очередь мы всегда помним о питании и увлажнении. Кремы и сыворотки с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой, витамином С и Е. Пилинги скрабы – обязательная составляющая ухода за телом. Чем чаще ты очищаешь кожу от ороговевших клеток, чем сильнее становится защитный барьер, а значит, негативное воздействие внешних факторов ты снижаешь. Использовать можно кофейный, сахарный и солевой скраб. По поводу пилинга, то идеальными будут средства с молочной кислотой.

Дальше идут контрастные водные процедуры. Чередование ледяной и горячей воды стимулирует кровообращение, повышает тонус кожи. Таким образом ты не просто заботишься о коже, но и улучшаешь настроение. После такого душа очень сложно оставаться унылой и кислой, поверь. Чувство бодрости и легкости обеспечено на несколько часов.

Интересно по теме: Премиальный уход для тела: бренды, с которыми стоит познакомиться

Двигаемся дальше и тут нас ждут физические упражнения. Если мы хотим добиться результата, без активности никуда. Насыщение клеток кислородом невозможно, если просто сидеть и ничего не делать. Поэтому поднимаемся с дивана и начинаем заниматься собой. Каждая из нас – это индивидуальность. Со своими возможностями, предпочтениями и ограничениями. Выбирай комфортную для себя программу. Кому-то будет в удовольствие ходить в зал и тягать там железки, а кто-то выберет бег, йогу, стретчинг или кенго джампинг. Главное, о чем стоит помнить: движение – это жизнь, а еще красивое подтянутое тело, упругая кожа и внутренняя энергия через край. 

Массаж. Не важно какой. Сухой массаж щеткой перед душем, медовый, щипковый, вакуумный, антицеллюлитный, гуа-ша. Разбавляй это все обвертываниями, и ты получишь просто превосходный результат. Лучшими среди обёртываний считаются:

• глиняные – из белой или голубой глины;
• водорослевые – ламинария и фукус;
• медовое – с корицей и оливковым маслом просто супер;
• шоколадное – какао с молоком и оливковым маслом;
• кофейное – кофе с молоком и маслом;
• горчичное – горчица с медом и оливковым маслом.

Относительно последнего: осторожнее, может не слабо жечь. Чтобы получить эффект, смеси достаточно 15-20 минут. Если чувствуешь дискомфорт, то смывай раньше. 

Обязательно следи за своим рационом питания. По необходимости скорректируй, сгладь углы, которые могут провоцировать дряблость кожи. Больше внимания мясу птицы, рыбе, орехам, овощам и фруктам. Обязательно вода! Не менее 2 литров. Убери с горизонта сахар и быстрый углеводы, вредные привычки. 

А главное в этом всем то, что от ухода за собой нужно получать удовольствие. Тогда и регулярность будет и однозначно результат.

Рекомендованные товары:

• Мусс для тела UTerra Native Цветок сакуры
• Антицеллюлитный крем для обертывания Botanic Leaf Anti-Cellulite Cream с разогревающим эффектом
• Антицеллюлитный комплекс для тела Mermade Hot Hot Baby
• Кофейный скраб для тела Mr.Scrubber Grape Seed Body Scrub Hammam Oil
• Концентрированный крем для упругости кожи тела Sisley Sisleya L’Integral Anti-Age Concentrated Firming Body Cream

Косметические процедуры

В особо сложных случаях, когда домашним уходом обойтись не так просто, на помощь могут прийти косметологические процедуры. Среди самых эффективных оказались:

1. RF-лифтинг – радиоволновой. Прогревание глубоких слоев кожи, стимуляция выработки собственного коллагена. Абсолютно безболезненная процедура, эффект от которой ты увидишь практически сразу. Тебе понадобится от 5 до 10 процедур, чтобы завершить курс и добиться желаемого результата. Подходит для любого участка тела.
2. SMAS-лифтинг – ультразвуковой. Грубо говоря, ты получаешь эффект как от хирургического лифтинга, но при этом не ложишься под нож. Такой метод работает для живота, внутренней поверхности рук и бедер. Достаточно одной-двух процедур в год, чтобы получить превосходный эффект.
3. Вакуумно-роликовый массаж – подходит для любой зоны. Аппарат создает вакуум, а ролики захватывают и разминают кожные складки. Через три-четыре сеанса ты заметишь результат.
4. Лазерное омоложение – лазер умышленно создает на коже микроповреждения, заставляя кожу активно регенерироваться, вырабатывая коллаген. Такая процедура поможет тебе побороть растяжки и провисания. Лазер существенно улучшает текстуру кожи, она становится гладкой, упругой.
5. Микротоковая терапия – небольшие электрические импульсы воздействуют на кожу и мышцы, стимулируя их сокращение, улучшая тонус. Отличный способ подтянуть кожу на животе, руках и бедрах. Дополнительным преимуществом станет лимфодренажный эффект.

Выбор процедуры – это ответственность специалиста. Косметолог четко определит проблему и найдет способ ее решения. В некоторых случаях может понадобиться не один вид процедур, а комбинация, чтобы достичь видимого эффекта и действительно решить проблему. 

Как видишь, способов поддерживать себя в превосходной форме достаточно много. Помни о комплексном подходе. Уделяй себе время каждый день. Это поможет не просто выглядеть превосходно, но и отлично себя чувствовать.