О чем нужно знать будущей маме: четыре интересных момента

Четыре вещи, о которых можно было бы узнать раньше

Прочитай и напиши нам в комментариях, что совпало с твоим опытом, а что обошло стороной. Интересно узнать, насколько эти четыре момента объединяют мам. Начнем же!

Мощный гормональный сбой

Что мы знаем о гормональном сбое после родов? Ну, он есть, да. Гормоны бушуют, делая маму более эмоциональной, плаксивой, сентиментальной. В один из дней, после того как я покормила своего семидневного сына, я расплакалась из-за того, что он уснул и даже ничего мне не сказал. Я понятия не имею, что должен был сказать ребенок на седьмой день после рождения, но расстроил он меня, конечно, не по-детски.

А теперь шутки в сторону. После родов уровень эстрогена и прогестерона резко падает, оказывая влияние на сон, терморегуляцию, настроение, либидо, состояние кожи, волос и суставов. Одновременно с этим активизируется гормон пролактин, который отвечает за выработку молока. За очень короткий срок организм выходит из режима «поддерживать беременность» и врывается в режим «кормить ребенка», а тем временем внутри тебя не остается ни одной системы, которая бы не страдала от гормонального спада.

Грудное вскармливание наносит удар по гормональной системе, отодвигая менструацию иногда на год или даже больше. Вместе с этим ты становишься заложницей симптомов, которые чем-то напоминают пременопаузу. Приливы, резкие броски в пот, туман в голове, сухость влагалища – все это прелести гормональной перестройки организма. Волосы выпадают пучками, заставляя расстраиваться еще и по этому поводу, кожа сохнет. Ты не узнаешь ни свое лицо, ни свое тело: кажется, что все изменилось окончательно и бесповоротно…! Но нет, как только гормоны придут в норму, все сразу наладится.

Грудное вскармливание напоминает американские горки

«Наиболее естественный и прекрасный процесс в мире» – так говорят про ГВ. Да, но для многих из нас это становится эмоционально и физически истощающим опытом.

Грудь наливается молоком и становится тяжелой, горячей и болезненной. Соски трескаются и болят так, что каждое кормление начинается со слез от боли, сжимания пальцев на ногах и желания все прекратить, потому что терпеть это невозможно, и ты не понимаешь: а зачем вообще это терпеть? Мой ребенок ленился, не хотел есть как следует, поэтому молока прибывало все меньше. От его недостатка малыш не набирал вес, поднялся билирубин. Чаи и таблетки для улучшения лактации не работали. Пришлось переходить на смесь, отказавшись от грудного вскармливания полностью.

Многие мамы борются до самого конца, и у многих получается организовать этот процесс с боем, слезами, потом и даже кровью. Многим это не удается. Исследования доказывают, что 7 из 10 женщин сталкиваются с трудностями при грудном вскармливании в первые месяцы после родов.

ГВ может стать прекрасным моментом для мамы и ребенка, заставив при этом пройти сложный путь. А может наладиться с самого начала. Нет единого сценария для всех мам. Каждый опыт индивидуален.

Интересно по теме: Кто такая послеродовая доула и чем она занимается?

Навязчивые мысли

Речь не о стандартных материнских тревогах, а о по-настоящему мрачных мыслях, которые иногда пугают либо фактом своего существования в голове, либо своей красочностью. Не спать ночью, чтобы слышать дыхание малыша, потому что кажется, что он может умереть во сне, а ты и не услышишь; страх потерять сознание во время купания ребенка; страх не удержать коляску на ступеньках и уронить ее вместе с малышом; страх не успеть помочь, если он подавился…

Результаты исследований доказывают, что 95,8% женщин испытывали навязчивые мысли о случайном вреде ребенку, а 53,9% – мысли о намеренном вреде. Какими бы страшными они ни были, они никоим образом не говорят о том, что ты действительно желаешь причинить вред своему дитю. Это результат врожденных инстинктов, которые работают в усиленном режиме, пытаясь предсказать каждую потенциальную угрозу. Грубо говоря, твой мозг говорит тебе: «Окей, теперь у тебя есть человек, за которого ты несешь полную ответственность. Давай-ка представим все возможные негативные сценарии, которые могут с ним случиться». Такой себе отдел безопасности, который немного свихнулся.

Практически всегда подобные мысли проходят в течение двух-трех месяцев. В том случае, если они не прошли, усилились, захватили все сознание и мешают жить нормальной жизнью, следует срочно обратиться за помощью к специалистам.

Материнство подсвечивает нейроотличия, которые раньше были незаметны

После рождения ребенка привычный ритм жизни уходи на задний план. Если раньше ты могла готовить еду раз в неделю, чтобы не заморачиваться этим в рабочие будни, или убирать по средам и воскресеньям для поддержания чистоты, то теперь нужно быстренько перестраиваться и вливаться в новую жизнь. Вместо привычного ритма появляется список бесконечных дел: ежедневная стирка, мытье и стерилизация бутылочек, сборы сумки на прогулку и разбор вещей после нее, кормление, сцеживание или приготовление смеси, готовка еды для семьи, уборка практически каждый день, если не пару раз в день. И все это сопровождается мыслями: «Что еще я должна сделать, чтобы с ребенком ничего не случилось?».

Если до рождения малыша ты могла и не подозревать о наличии особенностей психики, то после появления ребенка они все повылазят наружу. СДВГ быстро подсвечивается необходимостью планировать день, помнить о десятках мелочей, быстро и, главное, своевременно переключаться с одного дела на другое – это именно те навыки, которые даются сложнее всего. Эмоции, недосып и необходимость постоянно отвлекаться на требования ребенка только усиливают сложности.

Плач малыша, постоянные прикосновения, шум, нарушение привычного распорядка, недосып и огромное количество новых ощущений приводят к мощной сенсорной перегрузке.

Можно годами придумывать собственные способы справляться с особенностями, выстраивая жизнь вокруг привычного распорядка и избегая перегрузки. Ты организуешь быт таким образом, что слабые места остаются в тени. Рождение ребенка увеличивает количество задач и лишает возможности контролировать свой график. Поэтому привычных инструментов для адаптации больше не хватает.

Иногда посещают мысли: «Почему мне так тяжело? Другие же справляются… Может быть, со мной что-то не так?». В поиске ответов на эти вопросы женщина может прийти к тому, что годами имела особенности в виде СДВГ, просто не знала об этом.

Интересно по теме: Как выбрать бра для кормления и периода беременности

Материнство изменяет нас намного глубже, чем какой-либо другой период жизни. Может понадобиться несколько лет для полноценного физического и психологического восстановления. Просто знай это, но не пугайся. Вместе с  «прикольчиками» приходит и счастье: пухлые ароматные щеки, заливистый и заразный смех, смешные звуки и мимика, интересные реакции на новые игрушки, места, продукты (особенно продукты) и безусловная любовь.