Во всеоружии: как предотвратить солнечный удар?

• Каковы причины теплового удара?
• Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам
• Какие бывают разновидности тепловых ударов?
• Симптомы теплового удара
• Симптомы солнечного удара — легкая форма
• Признаки теплового удара — острая форма
• Какие меры профилактики?
• Что делать при солнечном ударе — первая помощь

Стоит ребенку перегреться во время активных игр на детской площадке или пляже — и появляется риск солнечного удара. Не только прямые солнечные лучи могут стать его причиной — это может быть и перегрев тела из-за жары, отсутствия ветра, чрезмерной влажности воздуха, жажды, слишком теплой одежды. Чаще всего тепловой и солнечный удары случаются у детей от рождения до 3 лет, но они могут возникнуть и у взрослых. Как же определить тепловой удар и какими должны быть первая помощь и профилактические меры? Об этом читайте в новой статье Клуба «Счастливая мама»!

Читайте также: Безопасность детей летом

Каковы причины теплового удара?

Все причины возникновения тепловых ударов связаны с двумя факторами — перегревом и недостаточным охлаждением организма. Спровоцировать их могут следующие причины.

• Высокая температура воздуха.
• Высокий уровень влажности воздуха: чем она больше, тем медленнее пот испаряется с поверхности кожи. В результате тело меньше охлаждается и перегревается.
• Прямые лучи солнца, попадающие на тело и голову.
• Одежда не по погоде.
• Недостаток жидкости в организме.
• Активная двигательная деятельность и переедание, провоцирующие выработку тепла и как следствие — перегрев тела.
• Избыточный вес: подкожный жир мешает охлаждению организма, и чем его больше, тем медленнее теплоотдача.
• Некоторые заболевания ЦНС.
• Незрелость терморегуляционной функции организма: чем меньше ребенок, тем более актуален этот фактор.

Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам

Тепловой удар у ребенка может случиться по разным причинам. Прежде всего, это перегрев на солнце, но есть и другие факторы, повышающие риск этого состояния:

• лишний вес (в соответствии с возрастом, ростом);
• эмоциональное перенапряжение;
• нахождение в закрытом, непроветриваемом помещении;
• темная или плохо пропускающая воздух одежда;
• хронические болезни (эндокринные, сердечно-сосудистые, неврологические);
• прием некоторых медицинских препаратов.

Читайте также: Как защитить детскую кожу от солнца?

Какие бывают разновидности тепловых ударов?

Все тепловые болезни (именно так называется это состояние) делятся на три разновидности:

• тепловой удар (его разновидность — солнечный удар, возникающий тогда, когда на голову ребенка светит солнце);
• тепловое истощение — легкая форма теплового удара, при которой ребенок не теряет сознания;
• тепловые судороги — боль в мышцах, возникающая при перегреве ребенка во время активных движений.

Симптомы теплового удара

Читайте также: Играем вместе: польза игр на свежем воздухе

При тепловом ударе необходимо как можно скорее оказать первую помощь или обратиться к врачу. Поэтому каждый родитель должен знать, как определить это состояние, чтобы первая помощь при солнечном ударе была оказана максимально быстро.

Пожалуй, всем известно, что первый признак солнечного удара — у ребенка температура без признаков простуды. Но это далеко не единственный «звоночек», на который нужно обращать внимание.

Симптомы солнечного удара — легкая форма

Перечислим:

• рвота, тошнота у ребенка;
• головокружение;
• головная боль;
• шум в ушах;
• усиление потоотделения;
• повышение артериального давления, частоты пульса и дыхания;
• температура тела от 37 °С;
• кровотечение из носа, судороги мышц;
• нарушение кровообращения и дыхания.

Даже если ребенок перенес это состояние в легкой форме и ему была оказана первая помощь при тепловом ударе, после этого нужно обязательно показаться врачу.

Читайте также: Насморк у младенцев

Признаки теплового удара — острая форма

Если при легком перегревании ребенок не получает первую помощь, симптомы теплового удара могут усилиться и перейти в тяжелое состояние:

• психоэмоциональная активность;
• слабость;
• сильная боль в области головы;
• «мушки» перед глазами;
• головокружение;
• сухая, покрасневшая кожа;
• повышение температуры до 39 °С;
• ускоренное дыхание и пульс;
• потеря сознания.

Какие меры профилактики?

• Старайтесь избегать высоких температур и чрезмерной влажности или наоборот — сухости воздуха.
• Избегайте нахождения под прямыми лучами солнца, особенно с 10:00 до 16:00.
• Отправляясь на пляж, надевайте головные уборы и не запрещайте ребенку купаться — это поможет телу охладиться.
• Используйте солнцезащитные кремы.
• Для жарких дней выбирайте легкую одежду светлого цвета.
• Летом давайте ребенку достаточно пить: желательно, чтобы это была соленая минеральная вода.
• Используйте кондиционеры там, где это возможно: дома, в автомобиле и т.д.
• Тяжелую пищу перенесите на более прохладное время суток, а в течение дня давайте малышу свежие фрукты и овощи.
• Ограничьте физическую активность и никогда не закрывайте ребенка в авто!

Читайте также: Какие спа-процедуры можна делать детям

Что делать при солнечном ударе — первая помощь

Тепловой удар — крайне опасное состояние, поэтому при его возникновении необходимо как можно скорее обратиться к врачу и правильно оказать первую помощь.

Итак, что делать при тепловом ударе:

• Сразу же переместите ребенка туда, где прохладно: в тень дерева, помещение с кондиционером и т.д.
• Если ребенок потерял сознание, убедитесь в том, что он может дышать.
• Вызовите скорую помощь.
• Разденьте ребенка и положите на бок, если его тошнит.
• Помогите телу остыть: газетой или веером обмахивайте ребенка, сделайте обтирание и компресс на голову (температура воды 30 °С).
• Если ребенок в сознании, давайте ему много пить: воды, смеси, грудного молока.
• Не давайте ребенку жаропонижающих препаратов: от теплового удара они не помогут.
• Даже если тепловой удар прошел в легкой форме и ребенок быстро преодолел его, на следующий день обязательно покажитесь врачу.
• В течение следующей недели ребенок может быть чувствительным к высоким температурам, поэтому в это время лучше откажитесь от физических нагрузок и прогулок в жару.

Зная о том, как возникает тепловой удар, вы сможете заранее его распознать и принять необходимые меры для предотвращения развития тепловой болезни. Будьте внимательны к своим детям, выполняйте простые правила профилактики — и это состояние минует вас!

Желаем веселого лета!