Как облегчить симптомы солнечного ожога?

Интересно по теме: Мешает ли SPF синтезу витамина D?

Что такое солнечный ожог?

Для начала плохая новость: после солнечного ожога невозможно восстановить повреждения ДНК и структуры кожи. Также невозможно ускорить заживление. Ты сможешь только лечить кожу, облегчая симптомы.

Солнечный ожог – это радиационный ожог, спровоцированный чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей, который повреждает ДНК кожи. Наш организм постоянно проверяет состояние клеток кожи. Если после воздействия ультрафиолета он понимает, что часть клеток повреждена слишком сильно и восстановить их уже нельзя, иммунная система начинает их удалять. В результате развивается воспаление – кожа краснеет, становится горячей, отекает и болит. Именно эти симптомы мы и называем солнечным ожогом.

Три степени солнечного ожога

Солнечные ожоги квалифицируются по степени тяжести. Всего их три. Первые два считаются наиболее распространенными:

1. Ожог первой степени – повреждение верхнего слоя кожи, которое чаще всего проходит самостоятельно через несколько дней.
2. Ожог второй степени – более глубокое повреждения, цепляющие затрагивающее средний шар дермы. На обгоревшей коже образуются волдыри, возникает сухость, зуд и достаточно сильная болезненность. Для полного восстановления может понадобиться несколько недель и даже медикаментозное лечение.
3. Солнечный ожог третьей степени – очень редкий, но все же случается и требует неотложной помощи. Он серьёзно повреждает абсолютно все шары дермы, включая жировой, расположенный уже под кожей.

Получить ожог третьей степени под солнцем крайне сложно и возможно только в исключительных случаях. Для этого должны совпасть сразу несколько факторов: отсутствие защиты, длительное пребывание под агрессивными солнечными лучами, высокая чувствительность кожи.

Интересно по теме: Почему возникает и как избавиться от кома в горле?

Как облегчить свое состояние?

Ну а теперь переходим к алгоритму спасения обгоревшей под кожей кожи:

1. Успокоительная ванна и холодные компрессы – после пляжа или отдыха у бассейна очень хочется принять душ. Когда кожа обгорела, лучше не использовать гель или пенку для душа. Любое из этих средств будет сушить и без того обезвоженную и стянутую кожу. Не препятствуй своему желанию прикладывать что-то холодненькое к обгоревшим участкам. 

Только не используй для этого чистый лед! Прикладывание чистого льда к обгоревшей коже может спровоцировать резкое сужение сосудов, нарушая кровоснабжение, в результате чего клетки получают меньше кислорода и питательных веществ, необходимых для быстрого восстановления. Лучшим вариантом станет лед, обернутый в ткань. Также можно импровизировать и использовать продукты из морозилки – замороженный горошек, к примеру, завернутый в ткань, опять же таки, поможет облегчить страдания. А еще можно мочить ткань в холодной воде и делать компрессы на 10-15 минут 5-6 раз в день.

2. Чайные пакетики для кожи лица – первая помощь для нежной кожи вокруг глаз. Исследования доказывают, что дубильная кислота помогает снять жар от солнечного ожога, а катехин восстанавливает повреждения. Чай не нужно даже заваривать, просто замочи два пакетика в холодной воде и положи их на кожу вокруг глаз.
3. Использование средств после загара – специальные составы содержат алое вера, пантенол и гидрокортизон. Все они вместе уменьшают покраснения, облегчают боль от ожога, успокаивают.

Рекомендованные товары:

• Гель после загара ABOUT sun COOLING GEL охлаждающий с пантенолом
• Тонизирующий гель после загара Topicrem Sun Protect Fresh After-Sun Gel
• Лосьон после загара Alma K. Sun Care Gentle After Sun Lotion
• Лосьон для тела после загара Declare Hyaluron Boost After Sun Body Lotion
• Лосьон для тела после загара Mood Suncare After Sun Body Lotion

4. Пей много воды – обожженная кожа теряет много влаги, запасы которой необходимо постоянно пополнять. Помимо чистой воды, можно помогать организму продуктами, которые повышают уровень гидратации: огурец, арбуз, клубника, помидоры, грейпфруты, дыня.
5. Организуй ночной отдых – чтобы снизить трение простыни об чувствительную кожу, можно посыпать ее тальком или детской присыпкой.
6. Носи одежду из легкой ткани – пока ожог заживает, носи одежду из хлопка и льна. Натуральные ткани дышат, не раздражают кожу, снижают дискомфорт, позволяя качественно жить повседневную жизнь.
7. Сдерживай свои позывы и не сдирай кожицу – на обожженной коже могут образоваться волдыри. Не сдирай их, потому что они работают как естественный пластырь. А еще, пузырики защищают кожу от инфекции, которая может легко присоединиться к открытой ранке. Если вдруг ты чувствуешь, что кожа болит, воспаляется, немедленно обратись к врачу. После осмотра он может прописать противовоспалительные препараты.

Ну и держись подальше от солнца. Забудь про пляжный отдых, пока кожа не восстановится полностью. Носи закрытую одежду, кепку, обязательно наноси солнцезащиту. Будь терпеливой и жди, пока кожа восстановится целиком и полностью.

Интересно по теме: Скрежет зубами: что такое бруксизм, почему он возникает и что с этим делать

Когда стоит обратиться за помощью в больницу?

Если есть какие-то сомнения или беспокойства относительно того, как проходит заживление солнечного ожога, обратись к врачу за помощью. Причинами для тревоги могут стать:

• волдыри на 20% тела и больше;
• озноб;
• сильная боль;
• повышение температуры до 39 градусов и выше;
• признаки обезвоживания: головокружения, сухость во рту, усталость, редкие походы в туалет;
• присоединение инфекции.

Помимо этого, обязательно стоит посетить врача, если солнечный ожог настиг твоего ребенка.

Основные ошибки

Все мы знаем или слышали хоть раз «полезные советы» о том как надо постуать в том случае, если с пляжа вернулась подкопченная версия тебя. Но далеко не ко всем из них стоит прислушиваться и выполнять, потому что можно не просто не добиться результата, но и, наоборот, нанести еще больший ущерб. Разберем самые распространенные из них.

Можно ли мазать сметаной, кефиром, йогуртом?

Нет, нельзя. Кисломолочные продукты не лечат ожоги на коже, а только препятствуют его скорому заживлению, поскольку образуют на коже пленку, затрудняющую отдачу тепла. Помимо этого, кисломолочка может вызывать раздражение и высыпания. Вместо сметаны и кефира лучше использовать увлажняющие средства без спирта.

Можно использовать для смягчения кожи масло?

Нет, нельзя. Принцип работы любого масла схож с кисломолочными продуктами. Образуемая жирная пленка способна усилить ощущение жжения, особенно в первые часы после повреждения. Масло – твой враг, если речь идет об облегчении симптомов солнечного ожога.

Можно ли использовать спирт для охлаждения кожи?

Нет!!! Спиртосодержащие средства сушат и раздражают поврежденную ультрафиолетом кожу. Помимо этого, испаряясь, спирт создает кратковременное ощущение прохлады, но не снимает воспаление и способен только усилить жжение.

Солнечный ожог можно легко получить, но очень сложно игнорировать. Чтобы избежать неприятности, наноси SPF и регулярно его обновляй. А если неприятность все-таки случилась и тебя настиг ультрафиолет, то у тебя уже есть инструкция, как облегчить страдания и сделать свою жизнь с ожогом намного легче.