Как правильно расстаться с парнем?

Итак, тебе следует…

Проанализировать причины ухода и принять взвешенное решение

Что может стать причиной для разрыва отношений?

1. Изменение приоритетов. Допустим, в начале отношений вы оба были заняты карьерой. Спустя время ты захотела создать семью и стать мамой, а он — нет. Нормально, когда приоритеты меняются, но «тянуть» партнера за собой плохая идея. У каждого есть право жить такой жизнью, которая ему подходит. Лучше расстаться с парнем, чьи ценности не совпадают с твоими, и искать партнера с созвучными планами на будущее, чем навязывать свою волю другому человеку.

2. Партнер внезапно исчезает и так же внезапно появляется. Вы замечательно проводите время вместе, а потом он перестает отвечать на сообщения и пропадает. Возвращается как ни в чем не бывало, ничего не объясняет или говорит: «Был занят, прости». Вряд ли он дорожит тобой и вашими отношениями, а это уже весомый повод, чтобы расстаться с парнем.

3. Он никогда не бывает довольным. Жизнь — тлен, вокруг одни тупицы, страна не та, власть не та, никто не понимает его тонкий душевный мир. Попытки обратить внимание на что-то хорошее он высмеивает или замыкается в себе. Продолжать отношения с мужчиной, который смотрит на мир через мрачный фильтр означает потерять краски и своей жизни.

4. Он хочет контролировать тебя — с кем проводить время, как питаться, какую одежду носить, а какую нет, что слушать, читать и смотреть. Если тебя унижают, запрещают или высмеивают то, что ценно для тебя, убеждают, что ты никому не нужна, это серьезные причины, чтобы расстаться с парнем. Наивно полагать, что мягкостью и смирением ты изменишь его и его отношение — от токсичного партнера беги без оглядки.

5. Если у него зависимость от алкоголя, наркотиков, игр или чего угодно. Может появиться иллюзия, что ты сумеешь помочь и спасти его, но это должен делать он вместе со специалистами. Не тяни время, чтобы расстаться с зависимым парнем, иначе рискуешь остаться в созависимых отношениях и прожить не свою жизнь.

6. Если ты используешь отношения как способ решить свою проблему — например, жилищную, финансовую, социальную, что-то кому-то доказывая, но партнер тебе неинтересен или даже неприятен. Это нечестно по отношению к нему и к себе.

Интересно по теме: Мэтч или свайп: совместимы ли у вас с ним знаки Зодиака?

Заранее продумать слова и избегать обвинений

Подготовься к разговору. Сформулируй причину так, чтобы говорить о себе, а не обвинять партнера. Твои слова должны быть максимально понятными, без двойных смыслов. Перед тем, как расстаться с парнем, порепетируй свою речь. Наверняка ты скажешь все иначе, но проговорить все заранее поможет настроиться, почувствовать больше уверенности. И, пожалуйста, не произноси фразу «дело не в тебе» — это клише обросло негативным смыслом, и может только причинить больше боли или разозлить партнера.

Сообщить о разрыве лично

В современном мире имейл или смс кажутся заманчивым способом избежать выяснения отношений, но это неправильно. Когда ты взвесишь все и примешь решение расстаться с парнем, важно сообщить об этом не в переписке, а лично. Сохраняй спокойствие, избегай воспоминаний и выбери подходящее место для разговора.

Выбрать нейтральное место для встречи

Нейтральное место означает то, в котором вы ни разу не были вместе, и которое не имеет романтического прошлого. Чтобы расстаться с парнем, не планируй встречу на своей или его территории, в безлюдном или, наоборот, слишком проходном месте. Пусть это будет оживленная территория с возможностью быть в сторонке — например, столик в уголке зала кафе, скамья в парке в дневное время.

Не употреблять формулировки, дающие парню призрачные надежды

Даже когда ты уверена в принятом решении, озвучить его может быть непросто. Страшно обидеть, причинить боль, оказаться втянутой в некрасивую сцену, хочется, чтобы все прошло мирно и спокойно. Иногда это заставляет говорить что-то, что может дать мужчине надежду на возобновление отношений:

• «мне было хорошо с тобой, возможно, мы еще сойдемся когда-то»;
• «может, мне нужно время, чтобы подумать об этом еще»;
• «какая-то часть меня все еще любит тебя»;
• «я ни к кому не испытывала таких чувств, как к тебе»;
• «мы можем остаться друзьями».

Чтобы окончательно расстаться с парнем, не оставляй ему ложных надежд. Правильно будет прекратить общение, особенно в первое время после разрыва.

Интересно по теме: Что такое синдром спасателя и как от него избавиться?

Не контактировать с парнем после сообщения о расставании

Расстаться с парнем означает освободить не только физическое пространство друг друга, но и виртуальное. Отмени подписку на его профили в социальных сетях, не звони, не пиши и не инициируй встречи сама. Предупреди его об этом, объясни, что это не демонстративный жест, а способ облегчить разрыв вам обоим. На его звонки отвечай дружелюбно, но не вовлекайся в подробности своей жизни. Мягко, но твердо останавливай попытки задушевных разговоров и воспоминаний, не оставляй поводов думать, что появился шанс начать все заново.

Если у вас есть общие друзья, сократи встречи с ними, не ходи какое-то время в кафе и места, где вы любили проводить время — вероятно, он будет искать встречи с тобой именно там. А твоя задача не только в том, чтобы расстаться с парнем, но и помочь ему избегать контактов с тобой, дать время, чтобы смириться и принять завершение романа.

Обратись к специалисту в случае непроработанного расставания

Если с момента, как ты решила расстаться с парнем, прошло несколько месяцев, а ты все еще возвращаешься мыслями к нему, если испытываешь вину, стыд, сожаление, обиду или другие эмоции, которые отравляют тебе жизнь, обратись за помощью к психологу. Специалист поможет прояснить сложные моменты, лучше понять свои эмоции, обнаружить возможный повторяющийся сценарий и прийти к важным выводам.

Сложная и ключевая при этом задача — расстаться с парнем и отпустить его мысленно, вспоминая с благодарностью и теплом часть жизни, которую вы провели вместе. Мы в EVA блог уверены, что тебе это по силам.