Специалисты по тайм-менеджменту говорят о том, что если мы не имеем четкого плана действий на день, тогда тратим больше времени на мысли о делах, чем на их выполнение. Поэтому заведите себе блокнот или вечером в мыслях составляйте план на завтра. Не планируйте рутинные обязанности, такие как приготовление завтрака для детей, — планируйте важные дела и расставляйте приоритеты, чтобы выполнять все не спеша.
Только представьте себе: тратя 2 часа ежедневно на инстаграм, еженедельно на это у вас уходит до 14 часов — а это уже целый день! А если посчитать, сколько времени получится за месяц или год? Простая арифметика.
Психологи советуют четко выделять время на соцсети, например, утром после завтрака и днем после обеда по 15–20 минут. И обязательно следите за временем, проведенным в соцсетях, чтобы не поддаваться этим истребителям времени. Также лучше отключить все звуковые оповещения о новостях и сообщениях. И не бойтесь пропустить что-то серьезное — обычно о важных вещах сообщают по телефону или в личной беседе.
Покупайте продукты вместе с мужем один раз в неделю, предварительно составив список необходимого: это поможет вам воздержаться от необдуманных покупок и сэкономить время на ежедневных сборах и походах в магазин. А вот товары для быта, косметику и другие необходимые вещи удобно покупать в интернет-магазинах. Именно для вашего удобства и экономии времени линия магазинов EVA открыла интернет-магазин, в котором можно не выходя из дома приобрести все необходимое:
А еще в интернет-магазине EVA постоянно действуют акции и приятные скидки, чтобы вы могли сэкономить не только свое время, но и семейный бюджет!
По телефону мы общаемся с родными и иногда решаем действительно важные дела. Но часто бывает и так, что вы запланировали какое-то важное дело на дневной сон ребенка, а потом отвлеклись на телефонный разговор и ничего не успели в это время. Конечно, мы не можем отказаться от общения, но если разговор не срочный, перенесите его, например, на время прогулки с ребенком или другое удобное для вас. Так что в следующий раз, когда получите звонок в неудобный момент, не стесняйтесь говорить людям, что заняты и перезвоните, — в этом нет ничего плохого.
Если не научиться отказывать в выполнении просьб людей, которые перебрасывают на вас свои проблемы, вы не будете успевать выполнять собственные дела. Поэтому научитесь расставлять приоритеты и говорить людям «нет» тогда, когда выполнение просьбы предполагает большие затраты времени. Конечно, это не касается помощи родителям и близким людям, а вот если они поступают от друзей, подумайте трижды: возможно, этот человек называется вашим другом только потому, что на вас можно перебросить пару своих дел?
По телефону мы общаемся с родными и иногда решаем действительно важные дела. Но часто бывает и так, что вы запланировали какое-то важное дело на дневной сон ребенка, а потом отвлеклись на телефонный разговор и ничего не успели в это время. Конечно, мы не можем отказаться от общения, но если разговор не срочный, перенесите его, например, на время прогулки с ребенком или другое удобное для вас. Так что в следующий раз, когда получите звонок в неудобный момент, не стесняйтесь говорить людям, что заняты и перезвоните, — в этом нет ничего плохого.
Если не научиться отказывать в выполнении просьб людей, которые перебрасывают на вас свои проблемы, вы не будете успевать выполнять собственные дела. Поэтому научитесь расставлять приоритеты и говорить людям «нет» тогда, когда выполнение просьбы предполагает большие затраты времени. Конечно, это не касается помощи родителям и близким людям, а вот если они поступают от друзей, подумайте трижды: возможно, этот человек называется вашим другом только потому, что на вас можно перебросить пару своих дел?
Может показаться, что термин «аналитический паралич» – это что-то сложное для восприятия и понимания. Но… Докладніше
Когда утром отражение в зеркале «выдает» бессонную ночь, надо что-то решать. И желательно быстро. Но… Докладніше
Я скептически отношусть к большинству велнес-трендов из соцсетей, но некоторые из них все же хочется… Докладніше
Мы можем измерить объем любого предмета, погрузив его в емкость с водой и измерив изменения… Докладніше
Ситуация: секс закончился, довольный партнёр лежит рядом, а у тебя в голове крутится один вопрос:… Докладніше
Среди всех бьюти-категорий корейская косметика давно стоит особняком: пожалуй, именно азиатские бренды научили нас требовать… Докладніше