Интересно по теме: Как спокойно ходить по магазинам с ребенком, не страдая от бесконечного «Купи»?
Почему ребенок неуверен в себе?
Причинами неуверенности и заниженной самооценки могут стать ошибки родителей. Постоянная критика, сравнение с другими детьми и завышенные ожидания ломают ребенка, заставляют чувствовать себя малюсеньким, незначительным. Когда родители постоянно ругают даже за малейшие ошибки, а успехи воспринимают как должное, у ребенка постепенно возникает и начинает расти страх сделать что-то не так. Малыш действует с оглядкой на взрослых, ожидая реакции: одобрения или очередной ругани.
Еще одной причиной неуверенности в себе становится недостаток самостоятельности, когда родители постоянно все решают за ребенка, помогают там, где он очевидно мог бы справиться и сам, и чрезмерно опекают его. В таких условиях поверить в свои силы практически нереально. Свою роль играют и трудности в общении со сверстниками, неудачи, буллинг или стрессовые события в жизни ребенка (развод родителей, переезд, смена школы, появление младшего брата/сестры, потеря близкого человека).
10 советов
Уверенность в себе и высокая самооценка – это то, как мы воспринимаем самих себя. Они играют ключевую роль в мотивации и достижениях ребенка, социальных отношениях и способности преодолевать неудачи. Самооценка формируется на основе собственных мыслей ребенка о себе, а также зависит от восприятия и ожиданий значимых для него людей. В этот список входят родители, учителя, тренеры, воспитатели, друзья и т.д. Чем ближе то «я», которое есть внутри ребенка, к тому «я», к которому он стремится, тем выше самооценка и уверенность в себе.
Так что же делать, чтобы сократить расстояние между этими двумя «я»?
Твой ребенок – не мини-ты
«Я в твоем возрасте уже уехала учиться и жить в другой город, была самостоятельной», «Я всегда хотела заниматься танцами, это красиво, пойдем на этот кружок», «Я никогда так не делала!» – кому-то из нас это может быть очень знакомо, правда? Но проблема в том, что ты – это не твой ребенок. Ты родила совершенно другого человека, а не своего клона. Дети не должны быть копиями своих родителей. У них своя личность, свой путь, свой темп его прохождения. Больше всего детям нужна наша поддержка в момент, когда они находятся в поиске себя.
Разрешай ребенку свободно выражать себя, искать свои интересы, сколько бы попыток для этого ни понадобилось; не ограничивай выбор одежды, прически, аксессуаров, друзей, спорта. Пусть ребенок свободно плывет по океану своей еще не сформировавшейся личности и находит именно те островки, которые будут интересны именно ему.
Интересно по теме: Ребенок жесток с животными: почему и когда нужна помощь?
Сравнения приносят только вред
Сравнение с другими детьми – это всегда вред. Знаменитый «сын маминой подруги» уже давно стал поводом для шуток, именем нарицательным, но он не возник из воздуха. Этот персонаж пришел из жизни. Почему-то родители думают, что, сравнивая своего ребенка с чужим, они дают мощнейшую мотивацию двигаться вперед, догоняя какого-то вообще неизвестного человека. Но на самом деле ребенок слышит только осуждение, недовольство, пренебрежение; чувствует обиду, тревогу и страх не оправдать ожидания родителей.
Не сравнивай. Слушай, что говорит твой ребенок. Принимай его таким, какой он есть. Не создавай для него призму достижений других, через которую он начнет оценивать свои. Единственное допустимое сравнение – это сравнение с самим собой в прошлом. «Ты смотри, на прошлой неделе ты не мог выполнить этот элемент на самокате, а сегодня у тебя получилось! Урааааа!!!!».
Не стыд учит ребенка, а доброта
Стыд и ярлыки не помогают ребенку анализировать свое поведение и работать над собой. Когда ты говоришь: «Ты грубый», «Ты ленивый», «Ты вредный», ребенок понимает, что с ним что-то не так, и начинает защищаться, вместо того чтобы осознать свою ошибку.
Говори о поступке, а не критикуй самого ребенка. Вместо того чтобы назвать его ленивым, скажи: «Ты не сделал того, о чем мы договаривались». Вместо того чтобы назвать вредным, спокойно произнеси: «Мне не нравится, как ты сейчас разговариваешь». Так ты не бьешь по самооценке и не подрываешь уверенность ребенка в себе. Он понимает, что плохим был его поступок, а не он сам, и может спокойно подумать, что сделал не так и как изменить свое поведение.
Стань примером уверенности
Дети учатся не только тому, что мы им говорим, но и тому, как мы сами ведем себя в сложных ситуациях. Если тебе предстоит новое дело, не бойся показывать ребенку, что ты волнуешься. Покажи другое: ты можешь волноваться и все равно действовать – подготовиться, разобраться в задаче, попросить о помощи, если она нужна, и попробовать еще раз, если что-то не получилось.
Не нужно изображать человека, который никогда не сомневается и не ошибается. Гораздо полезнее показать ребенку на собственном примере: уверенность – это не отсутствие страха, а готовность действовать, несмотря на него.
Ошибки – это нормально
Из предыдущего пункта вытекает следующий: помоги ребенку понять, что все ошибаются. Абсолютно все! Вообще каждый! Главное – учиться на своих ошибках, а не зацикливаться на них. Уверенные в себе люди не позволяют страху неудачи остановить их не потому, что никогда не боятся упасть, а потому, что умеют воспринимать падения как часть пути, вставать и двигаться дальше.
Ошибки – не доказательство того, что у ребенка что-то не получается. Наоборот, это часть обучения: попробовал, ошибся, понял, что не сработало, и попробовал снова. Даже легендарный боксер Мохаммед Али говорил: «Я никогда не проигрываю. Я либо побеждаю, либо учусь».
Интересно по теме: Дислексия у ребенка: симптомы, как распознать и помочь
Помоги ребенку найти свою страсть
Исследование собственных интересов поможет ребенку развить чувство идентичности, которое крайне важно для формирования уверенности в себе. Пробуем все, что только можно: рисуем, пляшем, акробатируем, боксируем, гоняем мячик, катаемся на коньках, роликах, скейтах, самокатах, лепим из глины, собираем роботов и т.д.
Как только у ребенка загорелись глаза, как только его ноги сами по себе бегут на занятия, а в YouTube теперь исключительно ролики об этом увлечении – поздравляю: вы нашли его страсть и теперь можно смело начинать поддерживать чадо в развитии. Он нашел себя, он знает, в чем он лучший, что ему интересно и в чем он видит свой путь. Это он! Индивидуальность и личность, которая четко понимает, куда двигается, а значит, уверенность в себе перешла на новый уровень.
Отмечай усилия
Конструктивная похвала за достижения – это прекрасно. А знаешь, что еще более прекрасно? Дать понять ребенку, что ты гордишься им независимо от результата. Он прилагает усилия, старается: где-то вышло, а где-то споткнулся. Но есть родители, которые будут стоять на трибуне, пока он плывет, играет в футбол или катается на роликах, и бешено поддерживать его. Получилось стать первым? Это просто шикарно! Ты второй или третий? Это же круто! Не получилось занять место на пьедестале? Ничего, зато ты попробовал и не сдался. Пошли съедим по бургеру и отметим твой результат.
Так ребенок постепенно понимает, что его ценность не зависит от медалей, оценок и побед. Развитие требует времени и настойчивости: сегодня не получилось собрать башню из кубиков – получится завтра; первая дистанция на спине оказалась сложной – следующая будет легче. Важно, чтобы ребенок видел: ты замечаешь не только результат, но и его старания, прогресс и готовность пробовать снова. Именно в такой среде и взращивается уверенность в себе.
Определи зону ответственности ребенка
Ни один ребенок не любит выполнять домашнюю работу, но при этом все они, эти вечно недовольные муравьи, чувствуют свою ценность, когда понимают, что на них рассчитывают в выполнении определенного задания. Единственное, что нужно понимать родителям: ответственность должна быть по возрасту – от собирания игрушек в ящик в три года до мытья посуды и кошения газона в 11 лет. Домашние задания и посещение дополнительных занятий – это, разумеется, прекрасно, но быть нужным своей семье – это просто бесценно.
Когда ребенок видит, что от него действительно что-то зависит, он начинает чувствовать себя самостоятельным и способным справляться с задачами. А это напрямую укрепляет уверенность в себе: «Мне доверяют, значит, я могу».
Совершенства не существует
Ох уж эти социальные сети со своими картинками идеальной жизни! Путешествия, драгоценности, дорогая одежда и гаджеты… Мы, взрослые, уже в курсе, что прячется за красивыми картинками, а дети еще плавают в мире иллюзий. Они видят в этом свои неудачи, и им кажется, что у других все намного лучше, одни они – лузеры.
Важно объяснить ребенку, что идеальной жизни не существует. Все ошибаются, расстраиваются, чего-то не умеют, не знают, плачут и пребывают в отчаянии. Красивая картинка – это обманка социальных сетей. «Не быть, а казаться» – таков девиз всех платформ. Быть несовершенным – это нормально, а собственная ценность измеряется не тем, насколько ты похож на картинку. Гораздо важнее понимать, что твой характер, способности, чувства и поступки делают тебя уникальным человеком, а не соответствие шаблонным образам.
Интересно по теме: Семейные выходные без гаджетов? Пять идей для интересного и полезного досуга
Демонстрируй любовь
Ну а самое главное, что делает ребенка уверенным в себе, – это любовь. Он должен знать, что родители любят его, несмотря ни на что; что ты считаешь его самым лучшим на земле не только тогда, когда он делает что-то правильно, но и в самые тяжелые моменты. Это знание, твердое и непоколебимое, повышает самооценку до небес. Вот так все просто 🤷♀️
С детьми не надо изобретать велосипед. Их просто любишь – и все получается. Критика, недовольство, завышенные требования, которые возникли в голове родителя, и другие «прелести» сродни палкам в колесах детской уверенности в себе. Люби, хвали, давай свободу в действиях, поддерживай – и все будет хорошо 😎
Комментарии отсутствуют