Що потрібно знати майбутній мамі: чотири цікаві моменти

Чотири речі, про які можна було б дізнатися раніше

Прочитай і напиши нам у коментарях, що збіглося з твоїм досвідом, а що обійшло стороною. Цікаво дізнатися, наскільки ці чотири моменти об’єднують мам. Почнемо ж!

Потужний гормональний збій

Що ми знаємо про гормональний збій після пологів? Ну, він є, так. Гормони вирують, роблячи маму більш емоційною, плаксивою, сентиментальною. Одного дня, після того як я погодувала свого семиденного сина, я розплакалася через те, що він заснув і навіть нічого мені не сказав. Я й гадки не маю, що мала сказати дитина на сьомий день після народження, але засмутила вона мене, звісно, не по-дитячому.

А тепер жарти вбік. Після пологів рівень естрогену та прогестерону різко падає, впливаючи на сон, терморегуляцію, настрій, лібідо, стан шкіри, волосся та суглобів. Одночасно з цим активізується гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока. За дуже короткий час організм виходить із режиму «підтримувати вагітність» і переходить у режим «годувати дитину», а тим часом у тебе всередині не залишається жодної системи, яка б не страждала від гормонального спаду.

Грудне вигодовування завдає удару по гормональній системі, відсуваючи менструацію іноді на рік або навіть більше. Разом із цим ти стаєш заручницею симптомів, які чимось нагадують пременопаузу. Припливи, різкі спалахи поту, туман у голові, сухість піхви – усе це «принади» гормональної перебудови організму. Волосся випадає пучками, змушуючи засмучуватися ще й з цього приводу, шкіра висихає. Ти не впізнаєш ані свого обличчя, ані свого тіла: здається, що все змінилося остаточно й безповоротно…! Але ні, щойно гормони нормалізуються, усе одразу налагодиться.

Грудне вигодовування нагадує американські гірки

«Найприродніший і найпрекрасніший процес у світі» – так кажуть про ГВ. Так, але для багатьох із нас це стає болісним, емоційно й фізично виснажливим досвідом.

Груди наповнюються молоком і стають важкими, гарячими та болючими. Соски тріскаються й болять так, що кожне годування починається зі сліз від болю, стискання пальців на ногах і бажання все припинити, бо терпіти це неможливо, і ти не розумієш: а навіщо взагалі це терпіти? Моя дитина лінувалася, не хотіла їсти як слід, тому молока ставало дедалі менше. Через його нестачу малюк не набирав вагу, підвищився рівень білірубіну. Чаї та таблетки для поліпшення лактації не допомагали. Довелося переходити на суміш, повністю відмовившись від грудного вигодовування.

Багато мам борються до самого кінця, і багатьом вдається організувати цей процес з боротьбою, сльозами, потом і навіть кров’ю. Багатьом це не вдається. Дослідження доводять, що 7 із 10 жінок стикаються з труднощами під час грудного вигодовування в перші місяці після пологів.

ГВ може стати чудовим моментом для мами й дитини, змусивши при цьому пройти складний шлях, а може налагодитися з самого початку. Немає єдиного сценарію для всіх мам. Кожен досвід індивідуальний.

Цікаво на тему: Хто така післяпологова доула і чим вона займається?

Нав’язливі думки

Мова йде не про стандартні материнські тривоги, а про справді похмурі думки, які іноді лякають або самим фактом свого існування в голові, або своєю яскравістю: не спати вночі, щоб чути подих малюка, бо здається, що він може померти уві сні, а ти й не почуєш; страх втратити свідомість під час купання дитини; страх не втримати візок на сходах і впустити його разом із малюком; страх не встигнути допомогти, якщо він подавиться…

Результати досліджень доводять, що 95,8% жінок відчували нав’язливі думки про випадкову шкоду дитині, а 53,9% – думки про навмисну шкоду. Якими б страшними вони не були, вони жодним чином не свідчать про те, що ти справді бажаєш заподіяти шкоду своїй дитині. Це результат вроджених інстинктів, які працюють у посиленому режимі, намагаючись передбачити кожну потенційну загрозу. Грубо кажучи, твій мозок каже тобі: «Гаразд, тепер у тебе є людина, за яку ти несеш повну відповідальність. Давай-но уявимо всі можливі негативні сценарії, які можуть з нею трапитися». Такий собі відділ безпеки, який трохи з’їхав з глузду.

Практично завжди подібні думки минають протягом двох-трьох місяців. У тому випадку, якщо вони не минули, посилилися, захопили всю свідомість і заважають жити нормальним життям, слід терміново звернутися за допомогою до фахівців.

Материнство висвітлює нейровідмінності, які раніше були непомітними

Після народження дитини звичний ритм життя докорінно змінюється. Якщо раніше ти могла готувати їжу раз на тиждень, щоб не морочитися цим у робочі будні, або прибирати щосереди й неділі для підтримання чистоти, то тепер потрібно швиденько перебудовуватися й вливатися в нове життя. Замість звичного ритму з’являється список нескінченних справ: щоденне прання, миття та стерилізація пляшечок, збирання сумки на прогулянку та розбирання речей після неї, годування, зціджування або приготування суміші, приготування їжі для родини, прибирання практично щодня, якщо не кілька разів на день. І все це супроводжується думками: «Що ще я маю зробити, щоб із дитиною нічого не сталося?».

Якщо до народження малюка ти могла й не підозрювати про наявність особливостей психіки, то після появи дитини вони всі вилізуть назовні. СДУГ швидко виявляється через необхідність планувати день, пам’ятати про десятки дрібниць, швидко і, головне, вчасно перемикатися з однієї справи на іншу – це саме ті навички, які даються найважче. Емоції, недосипання та необхідність постійно відволікатися на потреби дитини лише посилюють складнощі.

Плач малюка, постійні дотики, шум, порушення звичного розпорядку, недосипання та величезна кількість нових відчуттів призводять до потужного сенсорного перевантаження.

Можна роками вигадувати власні способи справлятися з особливостями, будуючи життя навколо звичного розпорядку й уникаючи перевантажень. Ти організовуєш побут так, щоб слабкі місця залишалися в тіні. Народження дитини збільшує кількість завдань і позбавляє можливості контролювати свій графік. Тому звичних інструментів для адаптації вже не вистачає.

Іноді спадають на думку такі думки: «Чому мені так важко? Адже інші справляються… Можливо, зі мною щось не так?». У пошуках відповідей на ці запитання жінка може дійти висновку, що роками мала особливості у вигляді СДУГ, просто не знала про це.

Цікаво на тему: Як обрати бра для годування та періоду вагітності

Материнство змінює нас набагато глибше, ніж будь-який інший період життя. Може знадобитися кілька років для повноцінного фізичного та психологічного відновлення. Просто знай це, але не лякайся. Разом із «прикольними моментами» приходить і щастя: пухкі ароматні щічки, дзвінкий і заразливий сміх, кумедні звуки та міміка, цікаві реакції на нові іграшки, місця, продукти (особливо продукти) та безумовна любов.