Здоровье

10 продуктов-афродизиаков для женщин и мужчин

Что такое афродизиаки

Афродизиаки – это вещества, которые пробуждают либидо, стимулируют или усиливают половое влечение, помогают получить невероятное удовольствие от секса. Само название происходит от имени древнегреческой богини любви и красоты – Афродиты. Поговаривают, что даже сам Казанова перед тем, как отправляться к своим дамам, поедал немало устриц… А мы знаем, каким страстным любовником он был 😈.

Так, не отклоняемся от темы. Сегодня существует много разных видов афродизиаков:

  • пищевые – продукты питания, специи, травы;
  • ароматические – эфирные масла и те же феромоны;
  • фармакологические – специальные препараты, которые созданы для усиления полового влечения.

Но предлагаю поговорить именно о пищевых афродизиаках, которые ты всегда сможешь подать на стол, чтобы вечер точно удался 😏 

Как действуют продукты-афродизиаки и действуют ли вообще?

Конечно же, первый и самый главный вопрос, который нас всех интересует – а действительно ли эти продукты работают? Давай разберёмся. 

Пищевые афродизиаки оказывают на организм следующее влияние:

  1. Улучшают кровообращение. За счет чего может усиливаться приток крови к половым органам, увеличивая их чувствительность.
  2. Поддерживают выработку половых гормонов. Гормональный фон напрямую влияет на либидо. Некоторые продукты помогают поддерживать работу органов, синтезирующих гормоны, и предупреждать сбой в системе.
  3. Повышают уровень энергии. Тут все и так предельно ясно: богатые витаминами и минералами продукты помогают бороться с усталостью и повышают общий тонус организма. Энергии хоть отбавляй.
  4. Психологический эффект. Когда ты ешь продукты-афродизиаки, подсознательно ожидаешь того самого волшебного эффекта. И уже на этом фоне начинаешь возбуждаться, кокетничать, фантазировать и делать обстановку более горячей.

Не забывай, что все люди разные и эффект от употребления афродизиака может отличаться. Но в целом, положительный и даже романтический настрой обеспечен. 

Интересно по теме: Развлечемся по-взрослому: 5 настольных игр с пометкой 18+

10 продуктов-афродизиаков, которые превратят обычный ужин в незабываемый вечер

Вот мы и добрались к самому интересному – пищевым афродизиакам. Я составила ТОП из десяти продуктов, которые стоит прикупить, если у тебя запланирован вечер на двоих 💕.  Давай посмотрим, что же попало в этот рейтинг:

Устрицы

Эти моллюски являются самым настоящим афродизиаком. Особенное влияние они оказывают на мужской организм (а мы помним секрет Казановы🦪). Все дело в том, что устрицы богаты цинком, важнейшим минералом для здоровья представителей сильной половины. Микроэлемент улучшает качество спермы, стимулирует выработку тестостерона и повышает либидо. 

Фисташки

Это невероятно полезные орешки. Они богаты цинком, кальцием, магнием и эфирными маслами, которые повышают уровень тестостерона. А еще фисташки  помогают бороться с эректильной дисфункцией, могут усиливать приток крови к мужским половым органам, что гарантирует хорошую эрекцию.

Интересно по теме: Какие типы сексуального темперамента бывают у мужчин и женщин

Черный шоколад

В какао содержится такое соединение как фенилаланин. Он улучшает настроение и помогает настроиться на романтический лад. Черный шоколад по-особенному действует на женщин: может повысить желание, расслабляет и будоражит фантазию в тот необходимый момент, когда это действительно надо.

Ну, не зря же это лакомство 🍫 стало символом Дня всех влюбленных!

Шафран

Эта не только очень пряная специя, которая способна сделать блюда невероятно изысканными. Так она еще и может благоприятно повлиять на половую функцию как женщин, так и мужчин. Шафран улучшает настроение, повышает либидо, нормализует работу гормональной системы, улучшает кровообращение.   

Интересно по теме: Что такое женское либидо и как его повысить

Инжир

Еще со времен Древней Греции инжир считается символом плодородия, ведь в нем столько семян. Но не только из-за них данный плод отнесли в число натуральных афродизиаков. Он богат пектином, кальцием, железом, магнием, калием и цинком, словом, это настоящий суперфуд, который благоприятно влияет на функционирование организма. И плюс ко всему, регулярное употребление инжира способствует улучшению эрекции у мужчин и повышению либидо у женщин. 

Сельдерей

А он что тут делает, спросишь ты? Сельдерей неспроста попал в этот список продуктов. Он, как и его семена, может напрямую влиять на половую функцию у женщин, усиливая влечение. Поэтому обязательно приготовь что-нибудь интересненькое с ним

Интересно по теме: Что такое открытые отношения и подходят ли они вам?

Клубника

Ты точно обращала внимание, что все секс-шопы, видео для взрослых и пикантные темы всегда обозначаются клубничкой 🍓. Она стала символом секса еще до того, как ты начала искать информацию про афродизиаки. Клубника только одним своим внешним видом напоминает большое красное и чувственное сердце. Подготовь шоколадное фондю, окуни туда клубнику и угости вторую половинку… Вечер разыграется не на шутку. И здесь ягода играет больше психологическую роль, выполняя функцию того самого проводника в мир интима и страсти.

Авокадо 

Все мы знаем о пользе авокадо. В нем много важных микроэлементов и ненасыщенных жиров, которые благоприятно воздействуют на работу организма, поддерживают гормональный баланс. Авокадо еще содержит фолат (витамин) необходимый для синтеза гистамина, который в свою очередь выделяется во время оргазма. Помимо этого, он расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови. У мужчин усиливается эрекция, а у женщин увеличивается чувствительность клитора и интенсивность оргазмов. Поэтому авокадо 🥑 всегда должно быть в твоем рационе. 

Интересно по теме: 10 сексуальных игр для стеснительных

Перец чили

Как оказалось, он способен не только добавить огонька блюдам, но и повысить градус страстей в спальне. Перец способствует выработке эндорфинов (гормонов радости), повышает чувствительность и может разжечь страсть внутри тебя. 

Все же иногда приправлять блюда перчинкой прям необходимо🌶️. 

Красное вино 

Ну, какой вечер для двоих может сопровождаться без вкусного красного вина? А если серьезно, то умеренное потребление красного вина помогает расслабиться, повысить уровень сексуального влечения благодаря содержанию ресвератрола. Кстати, побалуйте себя шоколадным фондю с клубникой и бокальчиком вина🍷… Ух, страсти разгорятся только так!

Продукты-афродизиаки – твои маленькие секретные помощники, которые способны внести нотку романтики, превратив обычный ужин в нечто более интересное… Думаю, стоит пробовать! Что скажешь?

Останні

10 сладких гурманских парфюмов, идеальных для холодов

Зимой особенно хочется, чтобы парфюм был не просто аксессуаром, дополняющим образ, но и работал как… Докладніше

29 января, 2026

Что такое мультимаскинг и как его правильно делать?

Уход за лицом с помощью масок считается одним из самых простых методов быстро получить желаемый… Докладніше

29 января, 2026

Может ли развиться зависимость от секс-игрушек?

Знаешь, что мне больше всего нравится в теме секс-игрушек? Они умудряются одновременно быть в категории… Докладніше

29 января, 2026

Зрелая кожа: как меняется уход и почему

Каждая из нас хочет сохранить молодость и красоту кожи как можно дольше. Это абсолютно естественное… Докладніше

28 января, 2026

Гороскоп на февраль 2026 для всех знаков зодиака

Февраль – самый короткий месяц, но иногда ощущается самым длинным. Что он приберёг для тебя… Докладніше

28 января, 2026

Распространенные ошибки в уходе за кожей головы, которые вызывают перхоть

Перхоть – проблема, которая появляется внезапно и часто по непонятным нам причинам. Еще вчера ничто… Докладніше

28 января, 2026