Ботокс в точки голода: реальный способ похудеть или пустышка?

Точки голода на ухе: миф или правда?

Сами точки – не миф из разряда «никто никогда так не делал». Это часть направления, которое называют аурикулярной акупунктурой/аурикулотерапией. Ухо рассматривают как карту тела, где отдельные зоны связывают с функциями организма и органами. Важный нюанс:

• точки голода (и не только они) существуют как концепция внутри этой методики;
• само существование концепции вовсе не означает, что это какая-то доказательная медицина со 100% эффективностью.
  

По данным систематических обзоров по аурикулярной стимуляции (иглоукалывание, надавливание, электрическая стимуляция и т.д.), эффект на вес и ИМТ (индекс массы тела) в исследованиях иногда есть, но обычно небольшой и в основном клинически незначимый. Плюс ко всему результаты сильно разнятся. К тому же есть ряд исследований, где разницы с плацебо практически нет. К чему я это всё? Точки голода на ухе, как часть данной конкретной практики – есть, «волшебной кнопки похудения» – нет. Сейчас расскажу более детально😉

Интересно по теме: Что такое липолитики и помогают ли они похудеть

Откуда взялась идея колоть ботокс в точки голода?

Существует довольно известный корейский шаблон из пяти ушных точек, имеющий китайские, а более глобально – восточные корни, который в современности обрёл европейские интерпретации🤪 А кто сказал, что будет легко? Именно данный шаблон часто фигурирует в разных протоколах при работе с лишним весом:

1. Шэнь-мэнь («врата духа»). Судя по описанию, отвечает за нервную систему и находится в треугольной ямке – верхней впадинке между ножками противозавитка.
2. Селезёнка. Располагается в раковине уха (задне-верхняя часть чаши раковины). Интересности начинаются даже здесь, ведь в некоторых источниках подчёркивают, что европейская и китайская локализация точки селезёнки в ухе может отличаться.
3. Желудок. Точка находится тоже в раковине уха, возле корня завитка, в месте, где перемычка завитка заходит внутрь уха и образует верхнюю границу раковины.
4. Эндокринная система. Расположена в межкозелковой вырезке – маленькой выемке между козелком и противокозелком.
5. Голод. И вот главный виновник торжества – точка голода на ухе, нахождение которой зависит от школы (китайской, корейской, европейской, смешанной) и в разных схемах она рисуется по-разному. Самый распространённый вариант – на козелке, в нижней части ближе к переходной складке у лица (то есть ближе к коже щеки).
   

И это не просто информация с какого-то форума. Есть конкретное рандомизированное клиническое исследование, где прямо так и описано – эти пять точек обычно используют в корейских клиниках для лечения ожирения/избыточного веса, и их сравнивали с воздействием только на точку голода. Самое весёлое, что если копать очень-очень глубоко, то оказывается, что всё это условные точки на условной «карте уха», а карты бывают разные🤷‍♀️ Вполне закономерно, ведь речь идёт не о конкретной анатомической структуре (вена, нерв и т.д.), а просто о неких областях, их любят называть функциональные рефлекс-зоны.

Интересно по теме: Вечный вопрос: можно ли есть на ночь?

И как здесь появился ботокс? Логика беспощадного маркетинга обычно такая – суть передаю честно, а вот неудобные моментики не упоминаю:

• есть ушные точки, которые теоретически влияют на аппетит (в рамках методики аурикулотерапии);
• ботокс может блокировать сигналы от нервов;
• значит, если ввести ботулотоксин в область точки голода, то аппетит выключится и надолго. Бинго!
  

Только вот проблемка. Ботулинический токсин блокирует выделение ацетилхолина в холинергических нервных окончаниях (в том числе в нервно-мышечных соединениях), потому что разрушает белки, нужные для выброса медиатора. Много умных слов, но результат один – мышца недополучает команды сокращаться и её активность временно снижается. Это не универсальный «выключатель голода», а точка на ухе – не желудок и не гипоталамус. Если тебе обещают «перепрошивку» пищевого поведения уколом в хрящик, буди в себе максимального скептика.

Какой результат нам обещают от введения ботокса в точки голода?

Меньше голода и тяги к сладкому, быстрее насыщение, контроль аппетита на 2-6 месяцев. А ещё, пишут довольно завуалированно и аккуратно, но смысл такой, что ботокс в точки голода – это похудение без диет и спорта. Когда тебе продают похудение без изменения, как минимум, пищевых привычек – в 100% случаев ты покупаешь надежду, а не рабочий метод.

Интересно по теме: Как похудеть за 2 месяца

Научные факты о процедуре ботокса в точку голода: работает или нет?

С ботоксом всё до неприличия просто. По открытым научным базам и по крупным обзорам по ушной стимуляции речь идёт про стимуляцию иглами, давлением, токами, а не про инъекции ботулинического токсина в ухо для похудения. Даже у первоисточника в виде пяти популярных точек и иглоукалывания есть слишком много «но», чтобы считать процедуру хотя бы 50/50 рабочей.

На уровне доказательной медицины ботокс в ушные точки голода сегодня выглядит как метод с несуществующей доказательной базой. А когда база слабая или её нет вовсе – вывод напрашивается сам собой. Приведу тебе сейчас яркий пример.

Интересно по теме: Друг или враг: диетическая кола во время похудения

В погоне за быстрым, лёгким похудением: ботулинический токсин в желудок

Здесь всё гораздо интереснее, потому что «желудочный ботокс» реально исследовали. Что это такое? Ботулотоксин вводят эндоскопически в стенку желудка (зачастую в несколько точек). Идея в том, чтобы замедлить опорожнение желудка и дать при этом более раннее насыщение. По многочисленным данным такая процедура даёт примерно 5-10% снижения массы за ~6 месяцев, но с оговоркой – у части пациентов и работает лучше вместе с отлаженным режимом питания и дополнительной физической активностью. Серьёзно? К примеру, мой вес 70кг и мы возьмём средний показатель в 7% снижения массы тела за полгода. Мне нужно следить за питанием, заниматься спортом, обколоть желудок ботоксом и взамен мне обещают получить аж минус 800 грамм в месяц? Предложение от которого просто невозможно отказаться😂

Что по факту:

1. Есть мета-анализы и исследования, где эффект очень многообещающий.
2. Есть очень «холодный душ» в виде качественного исследования: замедление опорожнения желудка было, а вот снижения веса – нет.
3. Есть общая сводка систематических обзоров/мета-анализов, которая чётко резюмирует: процедура неэффективна для снижения веса и ИМТ.

А ещё почему-то не говорят, что в той же Европе были описаны случаи ятрогенного ботулизма после таких процедур (как минимум в контексте внутрижелудочных инъекций). Мой финальный вывод такой.  Если даже ботокс в желудок (куда логичнее «лезть» ради снижения аппетита и т.д.) даёт крайне противоречивые результаты, то история про ботокс в ухо выглядит максимально сомнительно, мягко говоря.

Да, чтобы это всё понять, требуется изучить немало авторитетных научных источников. При этом, чтобы осознать одну простую истину: похудение связано исключительно с дефицитом калорий (больше расходуешь, чем потребляешь – худеешь), не нужно ничего изучать. Это просто факт, которым насквозь пропитана вся доказательная медицина.

Не забудь жмакнуть лайк, если статья была для тебя полезной.