Можно ли сидеть на холодном

ТОП 3 мифа о холоде и простуде

Вообще всё, что связано с низкими температурами, ассоциируется с заболеваниями. По моему личному мнению это колоссальное упущение обычного школьного образования, ведь именно там мы черпаем базовое восприятие реальности. К сожалению, местами очень искаженное. «Не сиди на холодном подоконнике, заборе, бордюре, а то заболеешь» звучало, звучит и, скорее всего, будет звучать и далее от учителей, людей, которые должны давать знания, а не пересказывать байки. Очень странно, но имеем, что имеем.

Миф №1. Выпьешь холодной воды – простудишься

Ну, слушай, если бы простуда появлялась от холодной воды, в мире не осталось бы ни одного вкуснейшего коктейльчика со льдом. Факт в том, что простуда – это вирусная история, а не «температурная». Её вызывают разные респираторные вирусы, и они распространяются от человека к человеку, а не с глотком холодной воды.

А как же ситуации, когда выпила холодного и ангина говорит «Привет»?🤔 Во-первых, в быту нередко называют ангиной чуть-ли не любую острую боль в горле, хотя исключительно стрептококковый тонзиллофарингит является той самой ангиной. Во-вторых, данное заболевание не начинается мгновенно после холодного напитка, потому что это инфекция и ей нужно время. Ну, и в-третьих, если спустя короткий промежуток времени после потребления холодной воды начинаются проблемы с горлом, речь не о какой-то новой инфекции созданной водой. Так, а что же тогда происходит, если после холодного напитка очень быстро появляются боли в горле, а иногда и ангина? Всё просто:

1. Раздражение уже воспалённой слизистой. Ты могла быть на старте ОРВИ, тонзиллита (ещё без явных симптомов), слизистая как бы «на взводе», и ледяной напиток просто вывел проблему из тени. Инфекция уже была, а холод сделал её заметной раньше, чем начала проявляться основная симптоматика.
2. Спазм или рефлекторная реакция на холод. У некоторых людей резкий холод вызывает сосудистую реакцию и спазм в области глотки. Да, неприятно, но это не значит, что тебя атаковали бактерии из холодной воды.
3. Обострение хронического тонзиллита, «слабого горла». Если у человека есть хронические проблемы с миндалинами, пробки, частые фарингиты, то, безусловно, холодное может провоцировать боль, потому что ткани и без того очень чувствительные.
4. Рефлюкс. Изжога, ком в горле, утреннее першение, слизистая может быть раздражена кислотой и холодное даёт резкое ощущение боли. Это нередкая скрытая причина.

Ирония в том, что авторитетные медицинские ресурсы как раз советуют при боли в горле пить прохладные или тёплые напитки. То есть «холодненькое» иногда даже облегчает симптомы.😉

Интересно по теме: Какие витамины и минералы принимать зимой, чтобы меньше болеть?

Миф №2. Переохладишь ноги – обязательно заболеешь

ОРВИ вызывают вирусы. Но здесь есть тонкий момент – холод может влиять на условия, при которых вирусам проще закрепиться. К примеру, при более низкой температуре в области носа риновирус (частый виновник простуды) размножается эффективнее, а местный врождённый иммунный ответ может работать слабее. К слову, такой же эффект уместен и при обострённом хроническом тонзиллите, «слабом горле», о котором говорили выше.

Миф №3. Сидение на холодном вызывает простуду и цистит

Здесь давай-ка чётко разделим простуду и мочевой пузырь:

• простуда – это вирусы, пути передачи – контакт, воздух. Сидение на холодном не превращает ту же лавочку в вирусный печатный станок с последующим молниеносным проникновением патогенов через слои одежды и кожу;
• цистит – в 95% случаев является бактериальной инфекцией, когда бактерии из кишечника попадают в уретру и поднимаются к мочевому пузырю. В остальных 5% случаев возникает из-за приёма определенных препаратов, лучевой терапии, аллергической реакции и других факторов.

Важно: холод не переносит бактерии в мочевой пузырь и не является первопричиной возникновения цистита. У людей, которые склонны к циститам, холод может выступать триггером. Происходит всё то же снижение реакции местного иммунитета и, как следствие, бурная активность уже имеющихся в организме патогенов. 

«Сидела на холодном и заработала цистит» – это слишком прямолинейная, а точнее, неправильная формулировка. Если ты склонна к инфекции мочевыводящих путей, переохлаждение может сыграть роль спускового крючка, но причина – именно бактерии, а не холодный стул на природе возле мангала.

И да, никакие чиряки/фурункулы от сидения на холодном не появляются. Это инфекция волосяного фолликула. Базовый сценарий – давление, трение, влажность, тесная одежда, микротравмы, раздражение кожи. Стафилококк попадает в микроповреждение – пожалуйста, «привет воспаление». Может ли холод сыграть здесь свою роль? Да, может. Ты посидела на холодном, сыром, кожа подмерзла, тёрла её джинсами, потом вспотела/намокла, появилось микроповреждение и это может закончиться воспалением. Но изначально, фурункулы вызывают бактерии, а не температура поверхности под попой.

Интересно по теме: Всё, что тебе нужно знать о холодовой аллергии

В каких случаях сидеть на холодном опасно для здоровья

С тем, что холод может быть триггером (а не первопричиной) из-за наличия в организме патогенов и снижения реакции местного иммунитета – разобрались. Если говорить о ситуациях, когда сидеть на холодном 100% лучше не стоит – это предрасположенность к сосудистым реакциям при наличии болей в мышцах, спине. В такой ситуации сидение на холодном, да и холод в целом могут повышать ощущение скованности, а у некоторых людей усиливать болевые симптомы.

Если же речь идёт не про прохладный мраморный парапет в кафе, на котором ты решила посидеть, а про холод, сырость, ветер, то сидение на холодной поверхности в таких условиях существенно ускоряет потерю тепла через прямой контакт. А дальше по цепочке: если тело теряет тепло быстрее, чем производит, можно прийти к гипотермии со всеми вытекающими.

Подытожить можно так. Холодная поверхность, ледяная вода не умеют создавать вирусы и не собирают как конструктор тебе простуду в организме. Но и геройствовать ради спортивного интереса тоже не надо. Если ты склонна к циститу, быстро мёрзнешь, сидишь долго на холодном и сыром или знаешь, что холод является конкретно у тебя триггером определённых заболеваний – итог очевиден. 

Не забудь жмакнуть лайк, если статья была для тебя полезной.