Нынешняя ситуация является для нас необычной, даже кризисной. Вирус, паника вокруг пандемии, изоляция, финансовые трудности — все это не добавляет оптимизма. Но стоп! Говорят, кризис — время возможностей, и пользуется ими тот, кто смог быстро адаптироваться к новым условиям. Поэтому не стоит кормить свои страхи. Мы подскажем, как направить энергию в нужное русло и пережить карантин.
Жизнь изменилась, и вы сами не заметили, как уже начали приспосабливаться к изменениям.
Конечно, все это мало напоминает обычный день в обычной семье. Но подсчитайте, сколько дней прошло от начала карантина. И что? Небо не упало, а солнце по-прежнему светит.
Но несмотря на прагматичные размышления, все равно что-то давит. Проанализируйте, что у вас на сердце: страх, паника, раздражение, беспомощность? Чувствовать все это в данной ситуации — нормально. Значит, инстинкт самосохранения сработал.
Не бойтесь своих эмоций. Каждый человек имеет право на слабость. Не молчите о страхах и переживаниях — когда делишь их с кем-то, они становятся в разы меньше.
Но не паникуйте. Паника, как и игра в фаталиста, вера в теорию заговора, отрицание опасности, — ни к чему хорошему не приведет.
Главное сейчас — держать ситуацию под контролем (насколько это возможно):
Воспринимайте карантин как возможность перезагрузить жизнь. За это время вы успеете посмотреть фильмы, найти новое хобби, приучиться к зарядке по утрам, научиться готовить, написать бизнес-план или записаться на онлайн-курсы.
Оглянитесь вокруг — большинство людей остаются спокойными. Этому есть объяснение. У нас есть возможность получить медицинскую помощь, для нас работают медики и экстренные службы, нет дефицита продуктов. Школьники продолжают учиться, а люди работать.
Поэтому не переживайте из-за самоизоляции, потому что эта мера поможет сохранить ваше здоровье.
Все будет хорошо, если утихомирить эмоции. Стабилизировать психику поможет цикличность и режим дня. Утром делайте физические нагрузки, остальное время посвятите привычным ритуалам.
Несколько полезных советов:
Благодарите за все хорошее, что принес день.
Мы выделили эти правила отдельным пунктом, потому что, к сожалению, некоторые люди их игнорируют. Просим вас ответственно отнестись к ситуации, ведь из-за пренебрежительного отношения к запретам количество зараженных только растет. Напоминаем, что нужно делать:
Также помните, что нарушителей карантина будут штрафовать. Вам это вовсе ни к чему.
Никто не готовил нас к пандемии и карантину. Но мы способны справиться со сложностями, если будем сохранять здравый смысл и трезво оценивать действительность. Мир меняется, и изменения — это всегда к лучшему. Поэтому не бойтесь их и отыщите положительные моменты в сложившейся ситуации.
Лето – это повод прикупить не только новый трендовый купальник и классные очки, но и… Докладніше
Пышные укладки с эффектным прикорневым объемом – это тренд, который с нами давно и надолго.… Докладніше
Апрель встречает нас первым весенним теплом, ласковым солнышком и светлым, семейным праздником Пасхи. ✨ Каждый… Докладніше
Низкоуглеводная, белковая, вегетарианская диета, правильное питание, сбалансированное питание, интервальное голодание, дробное питание, OMAD-диета… “От перемены… Докладніше
Когда-то было модным подбирать сумку под цвет туфель, надевать украшения комплектами (или хотя бы из… Докладніше
Несколько быстрых движений — и твой взгляд готов привлекать внимание. Секрет этой магии в разноцветных… Докладніше