Начнем с отличных новостей – с этого момента риск выкидыша резко сокращается🤩 Но это еще не все. Во-первых, несмотря на то, что твоя матка уже размером с большой, спелый, сочный грейпфрут, она немного меняет расположение и не так давит на мочевой пузырь. Да-да, количество забегов в туалет заметно сократится👍 Во-вторых, гормоны постепенно начинают “успокаиваться”, и ты, возможно, заметишь, что утренние недомогания отступают. Но не расслабляйся – они иногда возвращаются, словно гости, которые что-то забыли у тебя в квартире после ухода🤨 И, в-третьих, – живот! Он что вырос?😧
Тут вот какое дело. Если у тебя довольно заметно округлился животик на 12 неделе, а подруги твердят, что у них такого не было и, значит, что-то идет не так – отставить панику. 🙄 Дело в том, что размер живота, тем более на таком сроке, – это полностью индивидуальное явление. У кого-то его вообще нет, а кто-то не может застегнуть пуговицу на джинсах, несмотря на то, что они на размер больше😬
Кстати, плацента становится функционально активной и постепенно берет на себя часть важнейших функций, включая передачу питательных веществ и кислорода плоду. Однако ее окончательное развитие завершится только во втором триместре, когда она полностью станет основным “мостиком” между тобой и малышом😊
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
С каждым днем ты чувствуешь себя все лучше и лучше, особенно если вспомнить состояния на шестой, седьмой, восьмой, неделе. 😖 Если токсикоз все еще машет тебе “привет”, то уж поверь – он уже написал заявление на отпуск и вот-вот в него отправится. Гормончики хоть и не так активничают, но все еще могут о себе напоминать. Да, твое настроение изредка все еще скачет, как мячик для пинг-понга. То хочется обнять весь мир, то вдруг слезы из-за того, что мороженое растаяло🤧
Единственный неугомонный “друг” – это прогестерон. Он проделывает колоссальную работу и лишь благодаря ему беременность протекает так, как нужно. Однако его труд отчетливо сказывается на твоем самочувствии:
Но на деле все не так страшно и ты, конечно же, не будешь целыми днями бороться с изжогой в приступах головокружения – нет. 😉 А вот то, что тебя может выводить из себя буквально за секунду – это запахи. 😡 Твое обоняние обострилось очень сильно и будь готова к тому, что тебе много чего будет вонять, даже если это просто еле уловимый аромат для окружающих.
Да, энергии у тебя стало немного больше, но усталость напоминает о себе круглосуточно. К сожалению, пока плацента полностью не сформируется, вялое состояние никуда не денется. Но послушай, это все мелочи, ведь самое главное, что твое маленькое чудо продолжает активно расти😍
Интересно по теме: Что нужно знать о поздней беременности
О правильном и сбалансированном питании тебе нужно было задуматься, как только ты узнала о беременности. И если ты еще к этому не пришла, то 12 неделя моргает тебе красными огнями 🔴“Мамочка, пора начать нормально питаться”🔴 Сырые мясные и рыбные блюда, непастеризованная молочка, слишком острые, кислые, чересчур пряные продукты – все это отложи в сторону до конца беременности.
Умять за раз коробку конфет с чайком – дело, конечно, вкусное, но послушай, твоему малышу критически нужны полезные вещества. Поэтому рацион должен на 90% состоять из пищи, насыщенной витаминами, минералами, белком. Обязательно ежедневно восполняй свою суточную норму воды. А 10% оставь на любимые вкусняшки. 😊
“Да какая тут физическая активность? Я лежу и устаю”. 😐 Верю, но тебе нужно двигаться. Пешие прогулки, плаванье, легкие физические упражнения – это то, что крайне необходимо, ведь с каждой неделей нагрузка на организм будет лишь возрастать и справиться с этим будет куда проще, если ты будешь держать физическую форму в тонусе.
Проконсультируйся с врачом и он даст тебе целый список физической активности, которую именно ты можешь внедрить в свою жизнь в этот период беременности. Да, я делаю акцент на “именно ты”, потому что данный вопрос очень индивидуален. Здесь нужно подходить с умом, чтобы не навредить малышу🙃
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Эту неделю можно официально считать новой страницей в истории развития твоего карапуза😍 Все органы и системы практически полностью сформированы, а некоторые из них уже сейчас активно работают, в частности кровеносная, пищеварительная и мочевыделительная. В развитии крохи на этой неделе можно выделить еще несколько интересных моментов:
Маленькое чудо не просто начинает сгибать пальчики на ручках и ножках, а в целом ведет себя достаточно активно. Кроха тренируется, чтобы ты гарантировано ощутила, когда малыш первый раз толкнет тебя в животе – “Эй, я тут. А вы там?”🙃
Если бы моя зарплата росла так же быстро, как твой ангелочек, то я через несколько месяцев не знала бы куда ее тратить🤭 Ты только представь, на девятой неделе это была спелая вишенка около 2-2.5 см. И всего за три недели она превратилась в сочную сливку весом в 14-15 грамм и размером 5-6 см. 😍
Можешь смело идти на УЗИ. Во-первых, ты без труда самостоятельно увидишь контуры личика и тела карапуза (врач, конечно, тебе подскажет, но там и так все будет понятно😊). А во-вторых, если очень повезет и маленькое чудо не будет играть в прятки, то с этой недели ультразвуковая диагностика может открыть тебе главную тайну🤫 – пол малыша.
Первый триместр позади – маленькая победа, которую ты одержала просто блестяще! Впереди еще много ярких моментов, а каждый день приближает тебя к главной встрече в твоей жизни. Ты справляешься отлично, и твой малыш это не только знает, но и чувствует🤗
Домашняя ферментация – это не только про квашеную капусту и квас. Сегодня поговорим о двух… Докладніше
Некоторые получают от чтения удовольствие, способное вытеснить даже потребность в еде и сне. Конечно, это… Докладніше
Лето – прекрасное время, которое дарит незабываемые впечатления и эмоции, заряжая энергией на весь год… Докладніше
Выбирая солнцезащитные очки, мы обычно оцениваем оправу, форму линзы, примеряем пару ракурсов перед зеркалом, смотрим,… Докладніше
Сколько бы ни появлялось технологических новинок, одной из важнейших основ гармоничного развития ребенка остается чтение.… Докладніше
Стоит температуре на улице перешагнуть отметку в +30°C, как даже повседневный макияж может преподносить нам… Докладніше