Вроде бы, все идет по уже привычному сценарию – матка растет, организм трудится… Но нет, есть один сюрпризик. Представь, сидела ты, смотрела любимый сериальчик, резко подскочила и пошла за чайком… Или лежала листала соцсети и тут вдруг вспомнила, что хочешь кушать – быстрый подъем и к холодильнику😋 Максимально ограничь себя от таких сценариев и резких телодвижений в принципе, особенно когда речь идет о кардинальной смене положения.
Дело в том, что на этом сроке твоя сердечно-сосудистая система претерпевает серьезную трансформацию, естественно, на пользу малышу. Из-за чего твое артериальное давление может быть ниже обычного. Да, ты правильно догадалась: головокружения, “мушки” перед глазами, потеря равновесия и БАМ…упала😖 Это не нужно ни тебе, ни тем более твоему ангелочку, поэтому никаких резких изменений положения тела.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
В целом, ты чувствуешь себя шикарно😎 за исключением нечастых всплесков повышенной усталости. Однако есть вариант собственноручно нарушить умиротворенное, прекрасное состояние. Как? Гардеробом. Я понимаю, что хочется всегда быть “на стиле”, но уже пора переключить свое внимание на исключительный комфорт. Твоя обувь и одежда должны быть в первую очередь удобными, во-вторую – комфортными и лишь в десятую – красивыми, модными, производящим впечатление на окружающих и т.д. Нет, это не значит, что теперь тебе доступны исключительно кроссовки и спортивная одежда, хотя вариант👍 Но и высокий каблук, обтягивающие джинсы, одежда “в притык” – не то что нужно, поверь:
Это все вообще не стоит того, чтобы “блистать” на шпильке в облегающих плотных бриджах на таком сроке беременности😉 Что ты говоришь? Опять голодная?😂 Да, это прямо неотъемлемая часть твоего самочувствия в данный период беременности и переживать не стоит – все более чем нормально😜
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Даже не пытайся справиться с голодом какими-то агрессивными диетами, жестким ограничением в различных продуктах и т.д. Во-первых, такой подход опасен для здоровья вас обоих, а во-вторых – это бессмысленно. Просто придерживайся суточного лимита калорий и все будет отлично. Я думаю, что ты понимаешь насколько важно обеспечить себе максимально полезные основные приемы пищи. Но многие забывают о перекусах. Точнее, наоборот, – прекрасно о них помнят и заполняют их чипсиками, конфетами, тортиками… Не надо так😡
Безусловно, побаловать себя “запрещенкой” – не только можно, но и нужно. Главное не делать из “пустой” еды культ важности. “У меня основное меню насыщено витаминами, минералами, белком и полезными нутриентами в целом. А значит могу себе позволить перекусывать банкой сгущенки с хлебом, шоколадками со сладким чаем и пачками попкорна”. Это главная проблема, ошибка, ведущая не просто к активному набору лишнего веса, уходящего далеко за пределы нормы, но и пагубно влияющая на дальнейшее вынашивание малыша с шансом усложнить роды.
Интересно по теме: Что нужно знать о поздней беременности
Если твоя беременность протекает по плану, никаких проблем и осложнений не наблюдается, то твой врач предоставит тебе огромный перечень физических нагрузок, доступных лично тебе в индивидуальном порядке. Из самого простенького, но крайне эффективного – бег (естественно не марафоны), продолжительные пешие прогулки, плавание, легкий фитнес.
Кстати, по поводу упражнения Кегеля. С ним все очень неоднозначно. С одной стороны, довольно полезная вещь и это упражнение советует много врачей. Но с другой – немало специалистов сходятся во мнении, что если ты никогда не делала его и беременность первая, лучше отказаться от данной затеи. Решение, безусловно, за тобой, но в любом случае проконсультируйся с врачом, обсудив с ним все “за” и “против”.
Карапуз очень быстро наращивает нервные окончания, активно шевелит ручками, ножками и уже может даже слышать, как бьется твое сердце и урчит живот😍 А еще кроха абсолютно не понимает, что такое цикл сна, бодрствования, но это ему никак не мешает зевать. Еще немного и слишком громкие, непривычные для него звуки будут будить его, поэтому🤫
В длину ангелочек не особо прибавил. К примеру, на 16 неделе он был 10-12 см, сейчас 13-14 см. А вот в весе😜 Это уже не корнишончик, а маленький, активный, пузатенький 200-граммовый огурчик🙃
Еще не была на УЗИ во втором триместре? Сейчас самое время😉 Вообще эта и последующие две недели являются не просто идеальным, а обязательным сроком для УЗИ. Именно в этот период можно четко определить нормально ли работает пуповина с плацентой, все ли в порядке с малышом: набор веса, развитие органов и т.д. А еще на этих сроках крайне важно определить, не “спряталось” ли какое-либо генетическое нарушение. К тому же ты сможешь узнать пол крохи с точностью 99%😍
18 недель – это уже не просто цифра, а полноценное ощущение нового мира, который растет внутри тебя. Ты все сильнее ощущаешь малыша и начинаешь все больше наслаждаться каждым мгновением своего статуса. Впереди еще очень много интересного😊
Домашняя ферментация – это не только про квашеную капусту и квас. Сегодня поговорим о двух… Докладніше
Некоторые получают от чтения удовольствие, способное вытеснить даже потребность в еде и сне. Конечно, это… Докладніше
Лето – прекрасное время, которое дарит незабываемые впечатления и эмоции, заряжая энергией на весь год… Докладніше
Выбирая солнцезащитные очки, мы обычно оцениваем оправу, форму линзы, примеряем пару ракурсов перед зеркалом, смотрим,… Докладніше
Сколько бы ни появлялось технологических новинок, одной из важнейших основ гармоничного развития ребенка остается чтение.… Докладніше
Стоит температуре на улице перешагнуть отметку в +30°C, как даже повседневный макияж может преподносить нам… Докладніше