Твое тело продолжает работать на полную катушку, ведь малыш растет без остановки, а вместе с ним и матка. Внутренние органы живут в режиме “тетриса” – места становится все меньше, каждый миллиметр на вес золота, но они изо всех сил продолжают выполнять свои функции. Да и весь организм целиком начинает активно репетировать финал всей девятимесячной эпопеи. Связки становятся более податливыми, особенно в области таза, чтобы облегчить тебе задачу в момент родов. Это может ощущаться как ноющие боли в пояснице или внизу живота.
Кстати, амниотической жидкости стало меньше, пространство в матке сжалось и… добро пожаловать в интерактивную игру с твоим животом😝 Теперь ты не просто ощущаешь шевеления малыша, а буквально можешь увидеть, как он двигается внутри тебя. Иногда можно заметить, как под кожей появляется загадочная выпуклость – локоть? коленочка? пяточка? Угадай сама🤔
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Гормоны по-прежнему не дают расслабиться в прямом смысле этого слова. Прогестерон сохраняет привычку “успокаивать” гладкую мускулатуру. Из-за этого кишечник работает неохотно, вяло, а мочевой пузырь будто включил собственный счетчик походов в туалет и установил его на “минимум 100500 раз в день”😡 Ну, и вдобавок ко всему ложные (тренировочные) схватки становятся все более частыми.
Одышка, изжога, судороги, покалывания в руках никуда не делись так же, как и огромное чувство усталости. Виновником “разбитого” состояния являются частые недосыпы: кроха активничает, когда ты спишь, малейший “выход из сна” – сразу хочется в туалет и т.д. Единственное, чем можно себе помочь, это спать, как только появляется возможность. Некоторые реагируют на такой совет негативно, ведь может “поменяться день с ночью” и потом будет еще тяжелее. Твои биоритмы и так сбиты напрочь, так что крепкий сон в любое время суток в данной ситуации точно уж лишним не будет. Тем более, что организм сам тебе намекает ежедневной усталостью на потребность во сне.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
Белок, железо, кальций, Омега‑3 и всевозможные полезные вещества так и остаются критически важными в твоем рационе. Очень часто где-то с 25, 28 недели у женщин сильно обостряется оценка своего внешнего вида. “Я толстая, я такой и останусь, я не влезу ни в какую одежду” – все эти реплики либо заедаются вкусняшками и селедкой под шубой со слезами на глазах, или же, наоборот, начинается объявление голодовок. Естественно, как первый, так и второй вариант ничего хорошего ни тебе, ни здоровью малыша не принесет. А еще такой рацион дает о себе знать буквально сразу:
Избегай тяжелой еды в принципе, питайся дробно, максимально ограничь себя от мучных, высококалорийных, слишком соленых, острых, пряных продуктов. И обязательно каждый день пей свою суточную норму воды.
Спортзал? Естественно, нет. Пешие прогулки, йога для беременных, посещение бассейна👍 Главное – не перенапрягайся, не перегревайся, не доводи себя до состояния слишком учащенного дыхания.
Интересно по теме: Партнерские роды: все за и против
Твой ангелочек активно наращивает жир, особенно на щечках, ножках и в районе будущей попки, которой ты ещё будешь восхищаться в бодике😍 Этот жир не просто “про запас”, а чтобы помогать телу регулировать температуру после рождения. Да-да, ведь после рождения малыш впервые окажется без уютной подогреваемой «квартиры», и ему нужно быть готовым.
Твое маленькое счастье уже различает свет, темноту, реагирует на громкие звуки, умеет сосать, глотать, моргать и хмурить бровки. И еще, если чувствуешь в животе ритмичные подергивания, это скорее всего на карапуза напала икота🤭 На самом деле, если говорить глобально, то малыш уже готов к появлению на свет на 99,9%🤩
Это была бы самая милая тыковка на Хэллоуин весом около 2-2.2 кг и размером 46-48 см🤗
Если ты ещё не была на УЗИ третьего триместра – ноги в руки и бегом на ультразвуковое исследование. А вот бесконечный конвейер анализов остался в прошлом. Теперь все только по показаниям и в индивидуальном порядке. Обязательно прислушивайся к организму и обо всех странностях рассказывай своему врачу.
34-я неделя – это как вечер перед дальней поездкой. Вроде, все готово, чемодан собран, но ты все равно перепроверяешь билеты и подглядываешь в прогноз погоды. Совсем скоро тебя ждет главная буря эмоций и любовь такой силы…, что никакие УЗИ ее не покажут🤩
Некоторые получают от чтения удовольствие, способное вытеснить даже потребность в еде и сне. Конечно, это… Докладніше
Выбирая солнцезащитные очки, мы обычно оцениваем оправу, форму линзы, примеряем пару ракурсов перед зеркалом, смотрим,… Докладніше
Сколько бы ни появлялось технологических новинок, одной из важнейших основ гармоничного развития ребенка остается чтение.… Докладніше
Стоит температуре на улице перешагнуть отметку в +30°C, как даже повседневный макияж может преподносить нам… Докладніше
Кажется, что конец брака выглядит приблизительно как извержение вулкана: ссора, крики, сбор вещей в сумочку… Докладніше
Образ tomato girl, вдохновленный безмятежным средиземноморским летом – это то, как хочется выглядеть в жаркий… Докладніше