Календарь беременности: 34 неделя
На протяжении всего третьего триместра и особенно на этих сроках слово “ещё” звучит все чаще и чаще. Ещё больше живот, ещё труднее дышать, ещё сильнее болит спина…😐 Ну и конечно же – ещё немножко, и рожать🙃
Что происходит в организме на тридцать четвертой неделе беременности?
Твое тело продолжает работать на полную катушку, ведь малыш растет без остановки, а вместе с ним и матка. Внутренние органы живут в режиме “тетриса” – места становится все меньше, каждый миллиметр на вес золота, но они изо всех сил продолжают выполнять свои функции. Да и весь организм целиком начинает активно репетировать финал всей девятимесячной эпопеи. Связки становятся более податливыми, особенно в области таза, чтобы облегчить тебе задачу в момент родов. Это может ощущаться как ноющие боли в пояснице или внизу живота.
Кстати, амниотической жидкости стало меньше, пространство в матке сжалось и… добро пожаловать в интерактивную игру с твоим животом😝 Теперь ты не просто ощущаешь шевеления малыша, а буквально можешь увидеть, как он двигается внутри тебя. Иногда можно заметить, как под кожей появляется загадочная выпуклость – локоть? коленочка? пяточка? Угадай сама🤔
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Самочувствие на тридцать четвертой неделе беременности
Гормоны по-прежнему не дают расслабиться в прямом смысле этого слова. Прогестерон сохраняет привычку “успокаивать” гладкую мускулатуру. Из-за этого кишечник работает неохотно, вяло, а мочевой пузырь будто включил собственный счетчик походов в туалет и установил его на “минимум 100500 раз в день”😡 Ну, и вдобавок ко всему ложные (тренировочные) схватки становятся все более частыми.
Одышка, изжога, судороги, покалывания в руках никуда не делись так же, как и огромное чувство усталости. Виновником “разбитого” состояния являются частые недосыпы: кроха активничает, когда ты спишь, малейший “выход из сна” – сразу хочется в туалет и т.д. Единственное, чем можно себе помочь, это спать, как только появляется возможность. Некоторые реагируют на такой совет негативно, ведь может “поменяться день с ночью” и потом будет еще тяжелее. Твои биоритмы и так сбиты напрочь, так что крепкий сон в любое время суток в данной ситуации точно уж лишним не будет. Тем более, что организм сам тебе намекает ежедневной усталостью на потребность во сне.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
Питание на тридцать четвертой неделе беременности
Белок, железо, кальций, Омега‑3 и всевозможные полезные вещества так и остаются критически важными в твоем рационе. Очень часто где-то с 25, 28 недели у женщин сильно обостряется оценка своего внешнего вида. “Я толстая, я такой и останусь, я не влезу ни в какую одежду” – все эти реплики либо заедаются вкусняшками и селедкой под шубой со слезами на глазах, или же, наоборот, начинается объявление голодовок. Естественно, как первый, так и второй вариант ничего хорошего ни тебе, ни здоровью малыша не принесет. А еще такой рацион дает о себе знать буквально сразу:
- Ешь слишком много – тяжесть в ЖКТ, изжога, запоры.
- Ешь слишком мало – головокружения и, помимо усталости, непреодолимое чувство слабости.
Избегай тяжелой еды в принципе, питайся дробно, максимально ограничь себя от мучных, высококалорийных, слишком соленых, острых, пряных продуктов. И обязательно каждый день пей свою суточную норму воды.
Физическая активность на тридцать четвертой неделе беременности
Спортзал? Естественно, нет. Пешие прогулки, йога для беременных, посещение бассейна👍 Главное – не перенапрягайся, не перегревайся, не доводи себя до состояния слишком учащенного дыхания.
Интересно по теме: Партнерские роды: все за и против
Как развивается плод на тридцать четвертой неделе беременности
Твой ангелочек активно наращивает жир, особенно на щечках, ножках и в районе будущей попки, которой ты ещё будешь восхищаться в бодике😍 Этот жир не просто “про запас”, а чтобы помогать телу регулировать температуру после рождения. Да-да, ведь после рождения малыш впервые окажется без уютной подогреваемой «квартиры», и ему нужно быть готовым.
Твое маленькое счастье уже различает свет, темноту, реагирует на громкие звуки, умеет сосать, глотать, моргать и хмурить бровки. И еще, если чувствуешь в животе ритмичные подергивания, это скорее всего на карапуза напала икота🤭 На самом деле, если говорить глобально, то малыш уже готов к появлению на свет на 99,9%🤩
Какой размер плода на тридцать четвертой неделе беременности
Это была бы самая милая тыковка на Хэллоуин весом около 2-2.2 кг и размером 46-48 см🤗
Какие анализы нужно сдавать на тридцать четвертой неделе беременности
Если ты ещё не была на УЗИ третьего триместра – ноги в руки и бегом на ультразвуковое исследование. А вот бесконечный конвейер анализов остался в прошлом. Теперь все только по показаниям и в индивидуальном порядке. Обязательно прислушивайся к организму и обо всех странностях рассказывай своему врачу.
34-я неделя – это как вечер перед дальней поездкой. Вроде, все готово, чемодан собран, но ты все равно перепроверяешь билеты и подглядываешь в прогноз погоды. Совсем скоро тебя ждет главная буря эмоций и любовь такой силы…, что никакие УЗИ ее не покажут🤩
Комментарии пока отсутствуют