Календар вагітності: 34 тиждень
Протягом усього третього триместру та особливо на цих термінах слово “ще” звучить все частіше й частіше. Ще більше живіт, ще важче дихати, ще сильніше болить спина…😐 Ну й звичайно ж – ще трішки, і народжувати🙃
Що відбувається в організмі на тридцять четвертому тижні вагітності?
Твоє тіло продовжує працювати на повну потужність, адже малюк росте без зупинки, а разом з ним і матка. Внутрішні органи живуть в режимі “тетріса” – місця стає все менше, кожен міліметр на вагу золота, але вони з усіх сил продовжують виконувати свої функції. Та й весь організм цілком починає активно репетирувати фінал всієї дев’ятимісячної епопеї. Зв’язки стають більш податливими, особливо в області таза, щоб полегшити тобі момент пологів. Це може відчуватися як ниючі болі в попереку або внизу живота.
До речі, амніотичної рідини стало менше, простір в матці стиснувся і… ласкаво просимо в інтерактивну гру з твоїм животом😝 Тепер ти не просто відчуваєш ворушіння малюка, а буквально можеш побачити, як він рухається всередині тебе. Іноді можна помітити, як під шкірою з’являється загадкова опуклість – лікоть? коліно? п’яточка? Вгадай сама🤔
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Самопочуття на тридцять четвертому тижні вагітності
Гормони, як і раніше, не дають розслабитися в прямому сенсі цього слова. Прогестерон зберігає звичку “заспокоювати” гладку мускулатуру. Через це кишківник працює неохоче, мляво, а сечовий міхур ніби увімкнув власний лічильник походів до туалету й встановив його на “мінімум 100500 разів на день”😡 Ну, й на додачу до всього хибні (тренувальні) перейми стають все частішими.
Задишка, печія, судоми, поколювання в руках нікуди не поділися, так само як і величезне відчуття втоми. Винуватцем “розбитого” стану є часті недосипання: малюк активний, коли ти спиш, найменший “вихід зі сну” – відразу хочеться в туалет тощо. Єдине, чим можна собі допомогти, це спати, як тільки з’являється можливість. Деякі реагують на таку пораду негативно, адже може “помінятися день з ніччю” і потім буде ще важче. Твої біоритми і так збиті нанівець, так що міцний сон в будь-який час доби в цій ситуації точно не буде зайвим. Тим більше, що організм сам тобі натякає щоденною втомою на потребу в сні.
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Харчування на тридцять четвертому тижні вагітності
Білок, залізо, кальцій, Омега-3 і всілякі корисні речовини так і залишаються критично важливими у твоєму раціоні. Дуже часто десь з 25, 28 тижня у жінок сильно загострюється оцінка свого зовнішнього вигляду. “Я товста, я така і залишуся, я не влізу в жодний одяг” – всі ці репліки або заїдаються смаколиками та оселедцем під шубою зі сльозами на очах, або ж, навпаки, починається оголошення голодування. Звичайно, як перший, так і другий варіант нічого хорошого ні тобі, ні здоров’ю малюка не принесе. А ще такий раціон дає про себе знати буквально відразу:
- Їси занадто багато – важкість у шлунку, печія, запори.
- Їси занадто мало – запаморочення і, крім втоми, непереборне відчуття слабкості.
Уникай важкої їжі в принципі, харчуйся малими порціями, максимально обмеж себе від борошняних, висококалорійних, занадто солоних, гострих, пряних продуктів. І обов’язково щодня пий свою добову норму води.
Фізична активність на тридцять четвертому тижні вагітності
Спортзал? Звичайно, ні. Піші прогулянки, йога для вагітних, відвідування басейну👍 Головне – не перенапружуйся, не перегрівайся, не доводь себе до стану занадто прискореного дихання.
Цікаво на тему: Партнерські пологи: все за та проти
Як розвивається плід на тридцять четвертому тижні вагітності
Твоє янголятко активно нарощує жир, особливо на щічках, ніжках і в районі майбутніх сідничок, якими ти ще будеш милуватися в бодіку😍 Цей жир не просто “про запас”, а щоб допомагати тілу регулювати температуру після народження. Так-так, адже після народження малюк вперше опиниться без затишної “квартири” з підігрівом, і йому потрібно бути готовим.
Твоє маленьке щастя вже розрізняє світло, темряву, реагує на гучні звуки, вміє смоктати, ковтати, моргати та хмурити брови. І ще, якщо відчуваєш в животі ритмічні посмикування, це швидше за все на карапуза напала гикавка🤭 Насправді, якщо говорити глобально, то малюк вже готовий до появи на світ на 99,9%🤩
Який розмір плода на тридцять четвертому тижні вагітності
Це був би наймиліший гарбузик на Хелловін вагою близько 2-2,2 кг і розміром 46-48 см🤗
Які аналізи потрібно здавати на тридцять четвертому тижні вагітності
Якщо ти ще не була на УЗД третього триместру – ноги в руки й бігом на ультразвукове дослідження. А ось нескінченний конвеєр аналізів залишився в минулому. Тепер все тільки за показаннями та в індивідуальному порядку. Обов’язково прислухайся до організму й про всі дивні речі розповідай своєму лікарю.
34-й тиждень – це як вечір перед далекою поїздкою. Начебто все готово, валіза зібрана, але ти все одно перевіряєш квитки й підглядаєш у прогноз погоди. Зовсім скоро на тебе чекає головна буря емоцій і любов такої сили…, що ніякі УЗД її не покажуть🤩
Коментарі покищо відсутні