Здоров'я
30 Червня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Як їсти все на кето і худнути

Кето дієта (скорочене від кетогенна дієта) — вид низковуглеводного харчування, який набрав неймовірну популярність в наш час завдяки його простоті й ефективності. Цьог...

20 Травня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Чи можуть дієти бути ефективними для зниження ваги

Існує величезна кількість дієт і систем харчування. Одні фокусуються на виключенні певних продуктів, інші обмежують калорії. Іноді дієти підносяться як спосіб зцілити ...

27 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Як підтримати імунітет в період карантину?

Світ зіткнувся з однією з найскладніших проблем: пандемією нового, невивченого вірусу на тлі існуючих епідемій кору та грипу. Багато хто усвідомив, що здоров’я &...

24 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Роль омега-3 кислот у вашому харчуванні

Омега-3 – група поліненасичених жирних кислот, які ми не виробляємо в організмі. Незважаючи на те, що до цієї групи належить більше десятка кислот, найважливіші та поп...

12 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Весняний авітаміноз: як отримати заряд бадьорості після зими

Весна – період розквіту природи. Але чомусь ми, як частина тваринного світу, не завжди стаємо активніше з приходом сонячних днів. Апатія, млявість, погіршення настрою ...

4 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Як правильно вживати клітковину (харчові волокна)

Клітковина (або харчові волокна) колись не вважалися корисними. Раніше їх називали “баластними речовинами” та ніяк не враховували в дієті. Згодом з’я...