Здоровье
30 июня / 2020 Здоровье/ Питание

Как есть всё на кето и худеть

Кето диета (сокращённое от кетогенная диета) — вид низкоуглеводного питания, набравший неимоверную популярность в наше время благодаря его простоте и эффективнос...

20 мая / 2020 Здоровье/ Питание

Могут ли диеты быть эффективными для снижения веса

Существует огромное количество диет и систем питания. Одни фокусируются на исключении определённых продуктов, другие ограничивают калории. Иногда диеты преподносятся к...

27 марта / 2020 Здоровье/ Питание

Как поддержать иммунитет в период карантина?

Мир столкнулся с одной из сложнейших проблем: пандемией нового, неизученного вируса на фоне бушующих эпидемий кори и гриппа. Многие осознали, что здоровье — это ...

24 марта / 2020 Здоровье/ Питание

Роль омега-3 кислот в вашем питании

Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которые мы не вырабатываем в организме. Несмотря на то, что к этой группе относится больше десятка кислот, самые...

12 марта / 2020 Здоровье/ Питание

Весенний авитаминоз: как получить заряд бодрости после зимы

Весна — период расцвета природы. Но почему-то мы, как часть животного мира, не всегда становимся активнее с приходом солнечных дней. Апатия, вялость, пониженное ...

4 марта / 2020 Здоровье/ Питание

Как правильно употреблять клетчатку (пищевые волокна)

Клетчатка (или пищевые волокна) когда-то считались бесполезными. Раньше их называли “балластными веществами” и никак не учитывали в диете. Со временем выяснилось, что ...