Мышцы тазового дна тоже нуждаются в тренировках. И в этом вам поможет специальная гимнастика Кегеля. О ней можно услышать противоречивые мнения. Но давайте разберемся...
Здоровье
Регулярный бег может оказывать положительное влияние на здоровье. Причём требуется совсем небольшое количество физической нагрузки: от 5 до 10 минут в день пробежки пр...
Изящная талия — это красиво, женственно и, что особенно приятно, не слишком сложно. EVA WOMEN CHALLENGE делится, как сделать талию тоньше, даже если от природы вы не с...
Вакуум — это базовое упражнение, очень эффективное для укрепления мышц живота. Крайне простое в выполнении, оно помогает справиться с некрасивым валиком в нижней части...
Когда речь заходит о физкультуре, большинство вспоминает скучные занятия в школе и сдачу нормативов. Но на самом деле физкультура направлена на оздоровление организма...
Карантин внес существенные коррективы в наш повседневный образ жизни, наложил ограничения, в том числе и на занятия спортом. Однако это не повод отказываться от привыч...
