«Мы есть то, что мы едим» — утверждал древнегреческий врач Гиппократ. А в наше время эту фразу можно дополнить словами: «и то, что мы наносим на кожу». Ведь наше тело получает полезные вещества не только из пищи, но и извне. Именно поэтому полноценный рацион и соответствующие косметические средства — залог здоровья и цветущего внешнего вида. Сегодня речь пойдет об одном из важнейших компонентов красоты — витамине А.
Этот незаменимый микронутриент объединяет целую группу близких по структуре соединений. Его активные формы — ретинол, ретиналь и ретиноевая кислота. И провитамины каротиноиды, такие как бета-каротин. Витамин А выполняет множество важных биохимических функций в организме человека. Он относится к жирорастворимым веществам, и имеет свойство накапливаться в печени и других тканях. За трансформацию разных типов соединений в ретинол отвечает печень. После чего он лимфой переносится к остальным органам.
Активные формы вещества — ретиноиды — встречаются в продуктах животного происхождения:
А каротиноиды можно получить из разной растительной пищи. Это — морковь, батат, дыня, тыква, абрикос, желтый и оранжевый сладкий перец. Также вещество содержится в некоторых видах ягод и зелени. В их числе — щавель, укроп, шпинат, петрушка, шиповник, облепиха и многие другие.
Интересно по теме: Профилактика весеннего авитаминоза без лекарств: как побороть усталость
Витамин А необходим для метаболизма и хорошего зрения, имунной защиты и правильной работы всего организма.
Основная польза для красоты — предупреждение образования морщин. Каротиноиды нейтрализуют негативное влияние свободных радикалов на опорную структуру кожи — коллаген. Они «запускают» процесс обновления клеток. Благодаря этому кожа выглядит гладкой и здоровой, дольше сохраняет отличный тонус и молодой сияющий вид.
Косметика с витамином А защищает кожные покровы от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Помогает выровнять тон и осветлить пигментные пятна. Это происходит за счет ускорения регенерации клеток и блокировки фермента для выработки меланина — темного пигмента.
Переизбыток вещества, как правило, связан с чрезмерным употреблением витаминных комплексов. Такое состояние способно принести ощутимый вред и стать причиной тошноты, чувства тяжести, отсутствия аппетита и других симптомов.
Недостаточное потребление витамина А ослабляет естественный защитный барьер органов и систем организма, которое проявляется:
В этом случае нужна коррекция дефицита витамина А.
Интересно по теме: Витамин D: как бороться с недостатком света?
Обычно данное вещество встречается в антивозрастной косметике и в средствах борьбы с акне. Это могут быть крема, сыворотки, маски и другие продукты. Как правило, ретинол входит в состав безрецептурных средств. А мази и прочие препараты с ретиноевой кислотой отпускаются исключительно по рецепту.
Поскольку косметические средства с витамином А легко окисляются и теряют полезные свойства, их следует хранить подальше от солнца. Обязательно в закрытом виде. Если требуется усиленные антиоксидантные свойства, стоит обратить внимание на косметику с добавлением цинка: в таком сочетании ретинол действует значительно эффективнее. Полезен тандем и с гиалуроновой кислотой.
Первые признаки старения отмечаются примерно с 30 лет. Выработка коллагена постепенно снижается, и кожа начинает терять упругость. Поэтому уже в этом возрасте можно начинать использовать anti-age средства с ретинолом. Такая косметика поможет быстрому обновлению клеток и замедлит процесс образования морщинок.
Совет от Ева Блог: поскольку появления возрастных изменений индивидуальны, время начала использования подобных средств стоит согласовать с косметологом.
Косметика с витамином А стимулирует клеточный обмен и нормализует работу сальных желез. В результате эпидермис быстрее обновляется, а поры остаются чистыми. Что помогает справиться с акне средней и легкой формы. При наличии такой проблемы лучшая форма доставки компонента — сыворотка.
Правильное использование продуктов позволит избежать потенциальных побочных эффектов от передозировки — покраснения, шелушения и сухости кожи. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:
Ценные свойства ретинола и способность глубоко проникать в эпидермис делают его незаменимым уходовым средством. На сегодня это один из самых эффективных и доступных способов придать коже здоровый вид, продлив ее молодость.
Читайте также:
Еще немного и в воздухе будет витать атмосфера приближающегося праздника. Мы снова будем наряжать елку,… Докладніше
Впереди холодная и колючая зима, а значит, нужно заблаговременно подготовить свой уход к тяжелым испытаниям.… Докладніше
Женская сумочка– один из самых востребованных аксессуаров, который подбирается очень тщательно и с особой внимательностью… Докладніше
Чем холоднее становится за окном, тем больше в нас просыпается желание придать своему дому уюта… Докладніше
Уверена, твоя лента в соцсетях тоже забита вирусными видео, главным героем которых является дубайский шоколад… Докладніше
Добро пожаловать в седьмую неделю! Время летит быстро, а твой организм каждый день меняется и… Докладніше