Оказывается, поговорка о том, что нервные клетки не подлежат восстановлению, неправильна. Доказательства ученых свидетельствуют, что каждый способен сохранять тонус своей умственной деятельности, если будет тренировать мозг таким же способом, как и обычную мускулатуру.
Как показали исследования, умственные способности снижаются не из-за того, что нервные клетки отмирают, а из-за того, что происходит истощение специальных разветвленных отростков нейронов. Называются они дендриты, и именно они отвечают за пропуск нервных импульсов, которыми обмениваются клетки. И если долгий период эта связь между теми или иными клетками не задействовалась, то со временем она атрофируется по причине своей ненужности. Данный процесс в определенном роде схож с мышцами, также атрофирующимися вследствие отсутствия физических тренировок. И если мускулатура может получить необходимую нагрузку благодаря аэробике, то мозг тренирует нейробика — своеобразная зарядка для ума.
Длительный период считалось, по утверждениям ученых, что дендриты не восстанавливаются. Однако, как продемонстрировали исследования, проведенные в последнее время, в число способностей нашего мозга входит и умение приспособиться к изменениям в среде, окружающей его. Тогда и появилась нейбробика, представляющая собой комплекс упражнений для мозговой деятельности. С помощью нейробики тренируются различные участки мозга, а также налаживаются и укрепляются связи между ними. Благодаря упражнениям можно добиться того, чтобы мозг работал быстрее и качественнее. А именно это и требуется, когда учебный год находится в самом разгаре, или вы усердно работаете!
Упражнения по нейробике
Комплекс по нейробике направлен на тренировку мозга, а также профилактику раннего старения нервных клеток. Среди таких упражнений очень эффективны следующие:
Саморазвитие — залог успеха каждого человека, идущего в ногу со временем. Потому не останавливайтесь на достигнутом, а стремитесь к постоянному прогрессу
Козероги – достаточно загадочные личности, которые даже для самых близких людей часто остаются непрочитанной книгой.… Докладніше
У соседей аэрогриль Philips – очень им довольны. А друзья настоятельно рекомендуют мультипечь Тефаль, говорят… Докладніше
Иногда бывает, что провела битый час у туалетного столика, сделала очень крутой макияж, но все… Докладніше
Пушистый серый слой, который подсвечивают солнечные лучики из окна, — совсем не то, что хочется… Докладніше
Макияж — одна из сфер, в которой beauty-тенденции очень часто меняются. Но в большинстве своем… Докладніше
Согласись, что приятный аромат в доме – залог уюта, комфорта и хорошего настроения. И несмотря… Докладніше