- Выспаться! Выключить будильник и проспать утро выходного дня столько, сколько потребуется организму, чтобы встать с ощущением: «Выспалась!». Порой один только этот пункт дарит мне силы и настроение в самый ненастный осенний день.
- Нарисовать картину. Если вы споткнулись об эти два слова, а в голове прозвучало: «Я не умею рисовать», можно схитрить. Купите картину по номерам, краски и кисти, и – гарантирую! – вы получите массу удовольствия и от процесса, и от результата.
- Попробовать ароматерапию. Для начала можно выбрать 2-3 масла и самую недорогую аромалампу. Для улучшения настроения выбирайте цитрусовые масла (апельсин, грейпфрут, лимон), снять раздражительность помогут хвойные (сосна, можжевельник, эвкалипт), а масло лаванды расслабляет и помогает уснуть.
- Сделать перестановку мебели. Иногда достаточно поменять два-три предмета местами, чтобы настроение улучшилось (у меня самый «живой» — письменный стол, периодически переезжает с места на место).
- Побывать в контактном зоопарке. Подержать в руках африканского ежа, погладить толстенького и смешного енота, покормить козочку, понаблюдать, как играют носухи… Забавные зверьки вызывают много эмоций!
- Печь пироги и печенье. Аромат свежей выпечки, разлитый по дому, радует и детей, и взрослых. По-моему, пирог и какао особенно вкусные именно осенью
- Танцевать! Можно дома под любимые хиты, можно в танцевальной студии. Хандру и ощущение «нет сил» отлично прогоняют зажигательные танцы вроде сальсы, бачаты и реггетона.
- Подобрать питательный крем для рук и лица, и порадовать кожу заботой.
- Отобрать летние фото для печати. И напечатать!
- Приготовить ужин, пригласить друзей, а после застолья поиграть в настольные игры. Интеллектуальный «Эрудит», классическая «Монополия», веселая и непринужденная «Я никогда не…» — выбирайте!
- Погулять в лесу. Наблюдать листопад, шуршать листвой, любоваться туманами.
- Посмотреть выступления спикеров конференции TED. Вдохновиться, улыбнуться, прослезиться, наполниться новыми идеями.
- Провести ревизию в шкафу, документах и косметичке. Когда избавляешься от лишнего, даже дышать легче!
- Найти новое уютное кафе. С красивым интерьером, вкусным чаем по сезону (я на днях открыла для себя чай из липы, розы и личи) и тихим уголком, где можно посидеть с подругой, книгой или своими мыслями.
- Заняться рукоделием. Вязание или вышивка могут быть медитативным и приятным занятием в дождливые вечера. В ноябре я всегда вязала шарфы – себе и близким.
- Сменить текстиль. Если позволяет бюджет, смените шторы и покрывало, добавьте солнечных и теплых цветов в интерьер, купите пару декоративных подушек или плед – для тепла и дополнительного источника цвета в монохромный сезон.
- Пойти на каток. Рассекать под музыку с подругой или с семьей, может быть, чуток замерзнуть, а потом с удовольствием переобуться в удобные ботинки, выпить глинтвейн и наблюдать, как тренируются юные фигуристы.
- Начать дневник благодарности. Ежедневно записывать 3 повода быть благодарной каждому дню. Еще одна хорошая практика – написать список «Мои 100 благодарностей» (богу, жизни, миру). Написать – и периодически перечитывать.
- Встретиться с кем-то, с кем давно не виделась. Давняя подруга, приятная коллега с предыдущей работы, а, может, двоюродная тетушка, к которой все некогда заехать? Теплые встречи греют в любые холода.
- Достать новогоднюю гирлянду. Да-да! Мерцающие огоньки создают особенный уют и дарят предвкушение праздников. Повесьте ее возле кровати, как ночник, или рядом с любимым креслом – там, где обычно расслабляетесь и отдыхаете после рабочего дня.
Раньше я ненавидела осень. И ноябрь – особенно. Но сейчас я верю, что от настроя зависит многое, и что каждое время года мы создаем сами. Делами, встречами, любимыми занятиями, умением подмечать красоту и создавать ее самостоятельно. Пусть каждый сезон будет для вас особенным, а настроение не зависит от погоды.