У нас еще принято относится к декрету, как ко времени, которое должно быть посвящено исключительно ребенку и домашним делам. Но такой образ жизни рано или поздно начинает «сводить с ума», и молодая мама чувствует себя заключенной под домашним арестом. Избежать этого вполне реально. Ведь грудничок не помеха даже для кругосветного путешествия. Пример — проект «Двоколісні хроніки», в котором, кстати, не задумывалось рождение ребенка.
Предлагаем вам пути оптимизации декретного отпуска, которые помогут не «выпадать из жизни» и облегчат момент выхода из него обратно на работу.
Читайте также: «ТОП приложений, которые облегчат маме жизнь».
Быть ежедневно, даже в отпуске по уходу за ребенком, в подтянутой форме, с прической, макияжем и аккуратным маникюром — аксиома для современной женщины. Время в декрете для этого точно есть. В течение беременности вы не занимались фитнесом? Самое время начать. Даже если поблизости нет спортивного клуба (бассейна) с группами для молодых мам, тренироваться можно и дома. На YouTube есть видеоуроки, в том числе и вместе с грудничками. Поддерживать психофизическое состояние в норме помогут пробежки на свежем воздухе. Найти для них 30 минут утром или вечером не просто можно, но и нужно.
Муж и бабушки самоустранились от реальной помощи, ограничившись советами и контролем? Меняйте ситуацию: ласково просите, мягко настаивайте, ничего не бойтесь. Бабушки все вспомнят, а муж быстро научится. Во-первых, это сплотит семью. Во-вторых, пойдет ребенку на пользу. В-третьих, даст вам то самое время, которое можно провести вне дома. Спортзал, спа, обучающие курсы, посиделки в кафе с друзьями, походы «в гости» на работу — вариантов масса. Не исключено, что родственники вначале поворчат, но потом поймут все выгоды.
До рождения ребенка не хватало времени на когда-то любимое занятие? Декрет отличный период вспомнить о хобби. Женщина в депрессивном состоянии — не лучшая мама и отличный катализатор для разрушения брака. Занятие любимым делом поможет отвлекаться от быта и получать заряд положительных эмоций для хорошего расположения духа и настроения. Пока ребенок спит, выделите несколько часов в неделю для хобби. Уже через месяц вы почувствуете, что и дела по дому спорятся быстрее, и малыш спокойнее себя ведет, а мелочи в поведении любимого перестали вызывать раздражение.
Секрет гармоничного декретного отпуска — почасовое планирование каждого дня недели, с которым должен быть ознакомлен и муж. Бабушкам с дедушками также не помешает знать заранее, когда нужна их помощь.
Читайте также: «Как побороть страх вождения автомобиля».
Занимаясь составлением режима, учитывайте, что психологи рекомендуют стараться не выходить на улицу со спящим грудничком, а использовать это время на себя, а не только на готовку, уборку и стирку. Вечно драить квартиру — не выход. Нужно привыкать к тому, что в ближайшие несколько лет подросший малыш будет генератором постоянного хаоса в доме.
Обратите внимание на время для общения в соцсетях и на форумах. По возможности сократите его, не забывая при этом держать связь с сослуживцами и друзьями, у которых есть дети старшего возраста, или их пока нет. Мониторить городские новости, события культурной и светской жизни. Выделите время для просмотра новых сериалов или фильмов. Может, стоит подтянуть английский или начать учить другой язык? Кстати, сидя в декрете можно подработать в интернете, а затем удивить мужа сюрпризом, например, изысканным ужином при свечах и памятным сувениром.
Поищите в сети «тусовки для молодых мам» в вашем городе. В таких объединениях можно найти не только обучающие программы и секции по интересам, занятия в которых подразумевают присутствие малышей. Одно из направлений их деятельности — организация культпоходов и клубных развлекательных мероприятий для мам с малышами разных возрастов.
И в заключение, в качестве совета подсказываем идею. Находясь на детской площадке, старайся общаться с новыми знакомыми не о детях, а на отвлеченные и даже рабочие темы. Это место и люди могут стать основой для создания сети нетворкинга, которая будет полезна как в декрете, так и в деловой жизни после него.
«Приключения Алисы в стране чудес» – сказка для всех возрастных категорий. Последователи Льюиса Кэрролла интерпретируют… Докладніше
Вот парадокс, достойный отдельной премии за издевательство: ты не толстая, но и стройной себя не… Докладніше
G-Shock ценят не за сухие характеристики и премиальный дизайн, а за чувство уверенности. Часам G-Shock… Докладніше
Одинокие люди часто воспринимаются как такие, кто живет только наполовину. Это просто незавершенные пазлы, отчаянно… Докладніше
Чтобы добиться эффекта сочных пухлых губ сегодня вовсе не обязательно прибегать к филлерам. Пламперы прекрасно… Докладніше
Солнечная электростанция (СЭС) в воображении многих выглядит примерно так: поставили панели, добавили батареи, нажали условную… Докладніше