Аффирмации (англ. affirmations) — коротко сформулированные утверждения с позитивным месседжем. Например, к ним относятся мысли о здоровье, удаче или любви к себе. Они положительно влияют на наше подсознание, убеждая нас поверить в собственные силы и успешный результат. Проще говоря, работают по принципу самовнушения, но с той разницей, что мы не заставляем себя верить в них, а принимаем их с радостью. Чтобы аффирмации были не просто словами, необходимо повторять их постоянно и по несколько раз в день, пока они не станут твоей персональной мантрой.
Некоторые могут скептически относиться к тому, как слова могут поспособствовать карьерному росту или вылечить от болезни? Легко, но прежде стоит уделить время себе и прийти к состоянию внутренней гармонии.
Как это можно сделать:
Достигнув взаимопонимания с самой собой, ты поймешь, что позитивные аффирмации помогают поддерживать внутренний тонус и хорошее настроение. Именно это сработает как мотивация к лучшей жизни.
Интересно по теме: 9 книг, которые помогут лучше узнать себя
Как правильно использовать аффирмации? Американская писательница и психолог Луиза Хэй рекомендует произносить их перед зеркалом. Возможно, поначалу для тебя это может показаться сложной задачей, но воспринимай процесс как работу с зеркалом, а не просто гляделки. Занимаясь регулярно, ты вскоре поймешь, что это действительно работает. Наконец, перейдем к аффирмациям для девушек и женщин, направленным на разные сферы жизни и деятельности.
Утренние аффирмации
Я проснулась и люблю себя и все, что меня окружает.
☀️
Сегодняшний день будет прекрасным с самого утра.
☀️
День будет долгим и насыщенным, поэтому я позволю себе полежать подольше и выпить кофе в постели.
☀️
Спасибо моему телу за отличное самочувствие после тренировки.
☀️
Доброе утро, я люблю тебя и ты выглядишь замечательно (скажи себе перед зеркалом).
Аффирмации на ночь
Я отпускаю все тревоги и напряжение.
🌙
Этим вечером я чувствую спокойствие и умиротворение.
🌙
Я полностью расслаблена и готова ко сну.
🌙
Рада приветствовать приятные сновидения.
🌙
Благодарю себя за хороший день.
Женская энергия
Я — энергичная и позитивная!
👩
Сегодня я нахожусь в ресурсе и чувствую прилив сил.
👩
Я источаю здоровье и энергию.
👩
Моя жизненная энергия возрастает с каждым днем.
👩
Я всегда заряжаю окружающих своих позитивом.
Интересно по теме: 11 привычек, которые помогут вам быть продуктивнее
Красота
Новый день приближает меня к высокой самооценке.
👸
Я выгляжу и чувствую себя фантастически!
👸
Глядя на себя в зеркало, я вижу себя привлекательной и молодой.
👸
У меня роскошные волосы, красивые глаза и улыбка.
👸
Красота — это состояние моего тела и души.
Для похудения
Я готова к изменениям в моем теле.
🧚
Я легко отказываюсь от калорийных продуктов и сладостей.
🧚
Мое тело идеально и вдохновляет меня.
🧚
Я делаю все, что от меня зависит и чувствую, как худею.
🧚
Я люблю свое тело и оно становится прекрасным.
Аффирмации для беременных
Я готова стать самой лучшей мамой для своего ребенка.
🤰
Все мои анализы и показатели в норме: я здорова, счастлива и жду появления малыша на свет.
🤰
Я горжусь своей беременностью, потому что мое тело женственное и красивое.
🤰
Я и мой ребенок защищены от любых опасностей.
🤰
Мне так повезло зачать нашего ребенка в любви!
Деньги
Я люблю деньги и это взаимно!
🤑
Я получаю от Вселенной все, что попрошу.
🤑
У меня всегда множество идей и возможностей, чтобы заработать деньги.
🤑
Деньги дают мне полную свободы для осуществления планов.
🤑
Я как магнит притягиваю к себе успех и финансы.
Любовь
Мое сердце открыто для любви.
❤️
Я люблю человека, который любит меня и заботится обо мне.
❤️
Я чувствую радость любви каждой клеточкой своего тела.
❤️
Мои отношения наполнены страстью, пониманием и заботой.
❤️
Я — привлекательная, поэтому нравлюсь мужчинам.
Удача и успех
Все мои действия направлены на достижение цели.
🍀
Удача всегда со мной!
🍀
Мое окружение — это успешные люди, к которым я тоже отношусь.
🍀
С каждым днем я меняюсь к лучшему и становлюсь успешней.
🍀
Я всегда призываю к себе удачу.
Интересно по теме: Привычки, которые помогут добиться успеха
Аффирмации для поиска работы
Моя новая работа будет самой лучшей и высокооплачиваемой.
📌
Я найду работу, на которой мне будет спокойно и комфортно.
📌
Я легко построю успешную карьеру.
📌
У меня есть амбиции для достижения любых целей.
📌
Я — лучшая в своем деле!
Уверенность в себе
Я — сильная, счастливая и уверенная в себе.
🤸
Я верю в свои силы и с каждым днем они только укрепляются.
🤸
Только я — хозяйка своего будущего.
🤸
Я добиваюсь всего, к чему стремлюсь.
🤸
Я не боюсь перемен и верю в себя.
Путешествия
Я легко выхожу из зоны комфорта и везде чувствую себя уверенно.
✈
Я всегда путешествую туда, куда хочу.
✈
Мне интересно бывать в новых городах и странах.
✈
Я не боюсь летать, потому что доверяю авиаперевозчикам.
✈
Путешествия дарят мне счастье и удовольствие.
Благодарности
Я благодарю Бога за свою прекрасную и удивительную жизнь.
🙏
Спасибо моим родителям из их заботу и любовь.
🙏
Благодарю своего любимого мужа за взаимопонимание и поддержку.
🙏
Спасибо мне за мой ум, красоту и таланты.
🙏
Посылаю благодарности Вселенной за все возможности, которые она дает мне в жизни.
Каждый день, произнося эти слова, ты начнешь замечать, что твоя жизнь меняется к лучшему. Это просто и не отнимает много времени. Практикуй аффирмации каждый день и ты научишься правильно настраиваться на позитив и не позволишь негативным мыслям испортить твои чудесные дни. Успехов!
Широкий выбор косметологических процедур даёт возможность улучшить состояние кожи, особенно если есть особые потребности. Но… Докладніше
Сложно найти более распиаренную пищевую добавку, чем глутамат натрия. О ней слышали абсолютно все. Но… Докладніше
Мир моды вновь доказывает, что границы между «высоким искусством» и «о боже, что я только… Докладніше
В список любовных романов, которые прочитала я, вошли «Гордость и предубеждение», «Джейн Эйр», «До встречи… Докладніше
Утягивающее бельё имеет очень противоречивую репутацию на просторах интернета. По сути существует две крайности: оно… Докладніше
Иногда на макияж есть ровно столько времени, сколько нужно, чтобы выпить чашечку утреннего кофе. Тон,… Докладніше