Аффирмации (англ. affirmations) — коротко сформулированные утверждения с позитивным месседжем. Например, к ним относятся мысли о здоровье, удаче или любви к себе. Они положительно влияют на наше подсознание, убеждая нас поверить в собственные силы и успешный результат. Проще говоря, работают по принципу самовнушения, но с той разницей, что мы не заставляем себя верить в них, а принимаем их с радостью. Чтобы аффирмации были не просто словами, необходимо повторять их постоянно и по несколько раз в день, пока они не станут твоей персональной мантрой.
Некоторые могут скептически относиться к тому, как слова могут поспособствовать карьерному росту или вылечить от болезни? Легко, но прежде стоит уделить время себе и прийти к состоянию внутренней гармонии.
Как это можно сделать:
Достигнув взаимопонимания с самой собой, ты поймешь, что позитивные аффирмации помогают поддерживать внутренний тонус и хорошее настроение. Именно это сработает как мотивация к лучшей жизни.
Интересно по теме: 9 книг, которые помогут лучше узнать себя
Как правильно использовать аффирмации? Американская писательница и психолог Луиза Хэй рекомендует произносить их перед зеркалом. Возможно, поначалу для тебя это может показаться сложной задачей, но воспринимай процесс как работу с зеркалом, а не просто гляделки. Занимаясь регулярно, ты вскоре поймешь, что это действительно работает. Наконец, перейдем к аффирмациям для девушек и женщин, направленным на разные сферы жизни и деятельности.
Утренние аффирмации
Я проснулась и люблю себя и все, что меня окружает.
☀️
Сегодняшний день будет прекрасным с самого утра.
☀️
День будет долгим и насыщенным, поэтому я позволю себе полежать подольше и выпить кофе в постели.
☀️
Спасибо моему телу за отличное самочувствие после тренировки.
☀️
Доброе утро, я люблю тебя и ты выглядишь замечательно (скажи себе перед зеркалом).
Аффирмации на ночь
Я отпускаю все тревоги и напряжение.
🌙
Этим вечером я чувствую спокойствие и умиротворение.
🌙
Я полностью расслаблена и готова ко сну.
🌙
Рада приветствовать приятные сновидения.
🌙
Благодарю себя за хороший день.
Женская энергия
Я — энергичная и позитивная!
👩
Сегодня я нахожусь в ресурсе и чувствую прилив сил.
👩
Я источаю здоровье и энергию.
👩
Моя жизненная энергия возрастает с каждым днем.
👩
Я всегда заряжаю окружающих своих позитивом.
Интересно по теме: 11 привычек, которые помогут вам быть продуктивнее
Красота
Новый день приближает меня к высокой самооценке.
👸
Я выгляжу и чувствую себя фантастически!
👸
Глядя на себя в зеркало, я вижу себя привлекательной и молодой.
👸
У меня роскошные волосы, красивые глаза и улыбка.
👸
Красота — это состояние моего тела и души.
Для похудения
Я готова к изменениям в моем теле.
🧚
Я легко отказываюсь от калорийных продуктов и сладостей.
🧚
Мое тело идеально и вдохновляет меня.
🧚
Я делаю все, что от меня зависит и чувствую, как худею.
🧚
Я люблю свое тело и оно становится прекрасным.
Аффирмации для беременных
Я готова стать самой лучшей мамой для своего ребенка.
🤰
Все мои анализы и показатели в норме: я здорова, счастлива и жду появления малыша на свет.
🤰
Я горжусь своей беременностью, потому что мое тело женственное и красивое.
🤰
Я и мой ребенок защищены от любых опасностей.
🤰
Мне так повезло зачать нашего ребенка в любви!
Деньги
Я люблю деньги и это взаимно!
🤑
Я получаю от Вселенной все, что попрошу.
🤑
У меня всегда множество идей и возможностей, чтобы заработать деньги.
🤑
Деньги дают мне полную свободы для осуществления планов.
🤑
Я как магнит притягиваю к себе успех и финансы.
Любовь
Мое сердце открыто для любви.
❤️
Я люблю человека, который любит меня и заботится обо мне.
❤️
Я чувствую радость любви каждой клеточкой своего тела.
❤️
Мои отношения наполнены страстью, пониманием и заботой.
❤️
Я — привлекательная, поэтому нравлюсь мужчинам.
Удача и успех
Все мои действия направлены на достижение цели.
🍀
Удача всегда со мной!
🍀
Мое окружение — это успешные люди, к которым я тоже отношусь.
🍀
С каждым днем я меняюсь к лучшему и становлюсь успешней.
🍀
Я всегда призываю к себе удачу.
Интересно по теме: Привычки, которые помогут добиться успеха
Аффирмации для поиска работы
Моя новая работа будет самой лучшей и высокооплачиваемой.
📌
Я найду работу, на которой мне будет спокойно и комфортно.
📌
Я легко построю успешную карьеру.
📌
У меня есть амбиции для достижения любых целей.
📌
Я — лучшая в своем деле!
Уверенность в себе
Я — сильная, счастливая и уверенная в себе.
🤸
Я верю в свои силы и с каждым днем они только укрепляются.
🤸
Только я — хозяйка своего будущего.
🤸
Я добиваюсь всего, к чему стремлюсь.
🤸
Я не боюсь перемен и верю в себя.
Путешествия
Я легко выхожу из зоны комфорта и везде чувствую себя уверенно.
✈
Я всегда путешествую туда, куда хочу.
✈
Мне интересно бывать в новых городах и странах.
✈
Я не боюсь летать, потому что доверяю авиаперевозчикам.
✈
Путешествия дарят мне счастье и удовольствие.
Благодарности
Я благодарю Бога за свою прекрасную и удивительную жизнь.
🙏
Спасибо моим родителям из их заботу и любовь.
🙏
Благодарю своего любимого мужа за взаимопонимание и поддержку.
🙏
Спасибо мне за мой ум, красоту и таланты.
🙏
Посылаю благодарности Вселенной за все возможности, которые она дает мне в жизни.
Каждый день, произнося эти слова, ты начнешь замечать, что твоя жизнь меняется к лучшему. Это просто и не отнимает много времени. Практикуй аффирмации каждый день и ты научишься правильно настраиваться на позитив и не позволишь негативным мыслям испортить твои чудесные дни. Успехов!
С чего начинается утро большинства женщин? С выполнения по пунктам плана, составленного еще со вчерашнего… Докладніше
Люкс – это всегда приятно. Красивый футляр, громкое имя бренда и ощущение, будто красишь губы… Докладніше
Подарки – это язык внимания, симпатии, а иногда даже своеобразной дипломатии. Но у некоторых из… Докладніше
Когда обновлять гардероб, если не весной? С приходом тепла появляется особое желание пересмотреть все свои… Докладніше
У йоги удивительная репутация. С одной стороны, её часто подают как что-то из другой Вселенной.… Докладніше
Широкий выбор косметологических процедур даёт возможность улучшить состояние кожи, особенно если есть особые потребности. Но… Докладніше