Ритуалы для расслабления перед сном: отдыхайте на 100%

Для быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха необходимо прежде всего «выключить» голову и расслабиться. В этом вам помогут приятные вечерние ритуалы красоты и ухода от EVA Blog.

Расслабляем тело со средствами от UTerra Native

Густое SPA-масло для тела «Масло какао и миндальное масло»

Моральное истощение почти всегда сопровождается физической усталостью, которая чувствуется буквально каждой клеткой тела. Лучший способ расслабиться и избавиться телесной усталости в конце дня – это теплая вечерняя ванна и приятный самомассаж с густым SPA-маслом от UTerra Native.

Средство обогащенно растительными экстрактами, которые укрепляют и восстанавливают структуру кожи, делают ее шелковистой и сияющей. Какао-масло, которое входит в состав масла, усиливает защитные свойства эпидермиса, а миндальное масло стимулирует процессы регенерации, разглаживает поверхность кожи и интенсивно ее увлажняет.

Легкий массаж со SPA-маслом вернет коже нежность, мягкость и здоровый вид, а вам подарит расслабление и душевное равновесие.

Йогурт для тела «Манго и маракуйя»

Йогурт «Манго и маракуйя» – это еще одно средство для тела от UTerra Native, которое поможет вам расслабиться. Самомассаж с йогуртом это настоящее удовольствие после рабочего дня. Благодаря легкой консистенции средство мгновенно поглощается, а кожа сразу становится заметно мягче и нежнее.

В составе средства такие незаменимые компоненты, как масло Ши, кокосовое масло и экстракт меда, поэтому оно особенно эффективно в отношении сухой кожи, и это заметно уже после первого использования.

И невозможно не вспомнить удивительный аромат тропических фруктов, который заставит вас, по крайней мере на некоторое время, забыть обо всех заботах.

Снимаем усталость с ног со SPA-носками и носками-маской от MAY body

Ощущение усталых ног знакомо каждой женщине. Ежедневно наши ножки проходят через тяжелые испытания. Динамичный темп передвижения по городу, каблуки или неудобная колодка, закрытая обувь, которая не позволяет коже ног дышать. Все эти факторы приводят к множеству неприятных последствий, таких как отек ног, боль в стопах, сухость кожи, трещины и мозоли.  Дискомфорт и боль в ногах мешают нормальному засыпанию.

Косметическая марка MAY body разработала серию продуктов для решения этих проблем, в частности увлажняющие гелевые SPA-носки и Маску-носки «Ультраувлажняющая и освежающая».

SPA-носки пропитаны гелем с полезными ингредиентами: маслами жожоба и розы в сочетании с витамином Е, которые глубоко увлажняют, питают, освежают и смягчают кожу ног.

 

Хлопок прекрасно удерживает тепло, благодаря чему эти компоненты с легкостью проникают в глубокие слои эпидермиса, поэтому вы сразу почувствуете облегчение и забудете о дискомфорте и неприятных ощущения.

Наденьте носки сразу после водных процедур, пока ноги еще распаренные. Для лучшего результата SPA-носки рекомендуется оставить на ночь – они очень комфортные и не помешают вашему сну. А уже наутро вы заметите радикальные изменения и существенное улучшение состояния ваших ножек.

Маску-носки также рекомендуется надевать на предварительно распаренные ноги и выдержать в течение 30-40 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы глубоко увлажнить, придать свежесть коже ног и смягчить огрубевшие участки.

 

Формула маски обогащена маннаном, который увлажняет кожу лучше гиалуроновую кислоту, а также экстрактом ледяного гриба, который является мощным антиоксидантом, и овса, богатого витаминами А, В1, В2, РР, К и Е.

Даем отдохнуть глазам с гелевыми масками COLD & HOT 2 в 1вид MAY face

Если вы сталкивались с такими симптомами, как снижение остроты зрения, жжение или ощущение песка в глазах, боль в области глазниц и лба, боли при движении глазами, покраснение глаз, тогда советуем попробовать гелевые маски с забавными совами или милыми пандами от MAY face.

Маска поможет быстро избавиться от признаков усталости, устранит покраснения, припухлости и синяки вокруг глаз и избавит вас от ощущения дискомфорта. Кроме того, использование маски способствует лучшему проникновению уходовых средств для зоны вокруг глаз, улучшает кровообращение, расслабляет мимические мышцы.

Маску MAY face следует держать на лице в течение 15-20 минут. Советуем совместить эту процедуру с короткой медитацией, которая позволит остановить течение мыслей и настроит на глубокий и спокойный сон.

Дополнительные идеи, как расслабиться перед сном

Вместо снотворного, советуем пересмотреть свои привычки и начать лучше о себе заботиться.

  • Исключите или постарайтесь минимизировать употребление алкоголя, по крайней мере в будни, когда здоровый сон вам наиболее необходим.
  • Не пейте кофе после обеда. Не переедайте на ночь. Эти плохие привычки плохо сказываются на качестве сна.
  • Обязательно проветривайте спальню перед сном – кислород необходим для нормального засыпания.
  • Приучите себя выполнять комплекс специальных упражнений перед сном. Такие комплексы построены на растяжке и расслаблении мышц в сочетании с глубоким ровным дыханием.
  • Выключите мессенджеры на ночь, плотно занавесьте окна и уберите все источники света. Проведите последние 15 минут перед сном в полной тишине и без телефона.

Следуйте нашим советам, и пусть ваш сон будет крепким, а день активным и насыщенным!

Конкурс! Поделитесь в комментариях к этой статье собственными ритуалами расслабления перед сном и получите шанс выиграть этот чудесный набор. Победителя определим 16.03.2020 с помощью сервиса ramdom.org. Желаем удачи!

UPD: Победительница конкурса — Екатерина ( ***katya@*****.***). Загляните в свой e-mail ящик и узнайте детали получения подарка!

Останні

Модный трэш или искусство? Дайджест самых громких релизов сумок, о которых говорят

Мир моды вновь доказывает, что границы между «высоким искусством» и «о боже, что я только… Докладніше

16 марта, 2026

Чтение любовных романов улучшает твои отношения: пять причин пойти в книжный прямо сейчас

В список любовных романов, которые прочитала я, вошли «Гордость и предубеждение», «Джейн Эйр», «До встречи… Докладніше

13 марта, 2026

Утягивающее бельё: есть ли риски для здоровья?

Утягивающее бельё имеет очень противоречивую репутацию на просторах интернета. По сути существует две крайности: оно… Докладніше

13 марта, 2026

Тени в формате карандаша: в чем преимущества и подборка лучших

Иногда на макияж есть ровно столько времени, сколько нужно, чтобы выпить чашечку утреннего кофе. Тон,… Докладніше

13 марта, 2026

Отроверты: кто это и почему ты чувствуешь себя «иной» среди других

Более ста лет мы жили в мире, который Карл Юнг разделил на две части: интровертов… Докладніше

13 марта, 2026

6 вкуснейших рецептов блюд азиатской кухни

Азиатская кухня идеально делает одно: превращает простое «нужно пообедать» в «так, а где моя вторая… Докладніше

12 марта, 2026