Эмпатичный и чувствительный человек моментально распознает пассивную агрессию. Знаю по себе, что ощущения не из приятных. Скрытые обиды, непрямые оскорбления и припоминания однажды сказанного при любом удобном случае — все это очевидные признаки пассивной агрессии. К несчастью, подобное поведение встречается довольно часто в отношениях между партнерами, друзьями или коллегами. Таких людей еще называют токсичными и, надо сказать, не просто так. Как определить пассивную агрессию и защититься от нее, рассказываю далее в тексте.
Прямая агрессия выражается через злость, крик, в некоторых случаях, физическое насилие, те есть, открыто. С этим все понятно. При пассивной агрессии негативные эмоции проявляются не напрямую, а в скрытой, завуалированной форме. Часто это бывает сложно определить: вроде бы все в порядке, но есть ощущение, что что-то происходит. От этого возникает сильный дискомфорт в общении с таким человеком. Ты бы назвала его токсичным, что в принципе правильно.
Есть несколько распространенных признаков подобного поведения, например:
В общем, если кто-то рядом с тобой постоянно обижается, отмалчивается, морозится от тебя и говорит с сарказмом, то скорее всего это пассивный агрессор. Не стоит сразу нападать на него с обвинениями, но и терпеть такое поведение не нужно. Сначала лучше попробовать разобраться, чем оно вызвано: определенной ситуацией, личным выбором человека или все же воспитанием, а исходя из этого, научиться ему противостоять.
Характерная черта таких людей — отрицание всего, что им вменяют. Поступай разумней и сделай шаг назад, давая человеку время обо всем подумать и разобраться в себе. Только потом попробуй ему помочь. Как? Простым и честным разговором. Выскажи свои догадки по поводу причины его агрессии и опиши, что в связи с этим чувствуешь. Если пассивный агрессор привычно все отрицает, то согласись, но ненавязчиво развивай тему. В некоторых случаях можно извиниться и спросить, что могло бы улучшить ситуацию, но постоянные поддавки тоже ни к чему не приводят. Пытайтесь вместе медленно и методично прояснить ситуацию. Главное, не действуй его же методами — это только разозлит агрессора. Говори обо всем прямо, честно, такой подход выбивает из равновесия любого, даже самого стойкого. Обязательно объясни, почему это поведение для тебя неприемлемо и предложи компромиссный вариант отношений, в котором всем будет относительно комфортно и свободно.
Признавать это неприятно, но необходимо. Это станет первым шагом к самопознанию, а после необходима работа над собой. Лови полезные советы:
Узнай: Избегающий тип привязанности: как понять, что это про тебя
Напоследок, порекомендую книги, которые помогут лучше понять себя:
Распознать пассивную агрессию нелегко, а справиться с ней еще сложнее, но нет ничего невозможного. Терпеливый методичный подход поможет найти компромисс, который устроит обоих. То же самое касается и тебя: работай над собой, читай полезную литературу, чтобы стать лучше и избавиться от тяготы дурного поведения. Удачи.
Больше советов для саморазвития:
Источник всех изображений: pexels.com
Еще немного и в воздухе будет витать атмосфера приближающегося праздника. Мы снова будем наряжать елку,… Докладніше
Впереди холодная и колючая зима, а значит, нужно заблаговременно подготовить свой уход к тяжелым испытаниям.… Докладніше
Женская сумочка– один из самых востребованных аксессуаров, который подбирается очень тщательно и с особой внимательностью… Докладніше
Чем холоднее становится за окном, тем больше в нас просыпается желание придать своему дому уюта… Докладніше
Уверена, твоя лента в соцсетях тоже забита вирусными видео, главным героем которых является дубайский шоколад… Докладніше
Добро пожаловать в седьмую неделю! Время летит быстро, а твой организм каждый день меняется и… Докладніше