Как сказать ребенку о разводе: советы психолога

Как рассказать детям о разводе?

“Подала на развод после 10 лет в браке. Не знаю, как рассказать об этом дочери – 8 лет. (В настоящее время вынужденно переехали из-за войны в другой город). С чего начать и о чем нельзя говорить?” — вопрос от подписчицы.

Поговорить с ребенком о разводе лучше вместе с бывшим мужем:

1. Сохраняйте уважение, не вините друг друга.
2. Будьте честными, но не детализируйте (особенно негативные факты).
3. Не придумывайте и не обещайте того, что не сможете выполнить.

Говорите с ребенком, учитывая его возраст и уровень развития. Не делайте из этой встречи «Большой совет или собрание», не нужно привлекать других родственников. Их поддержка потребуется ребенку позже, когда он будет проживать разлуку.

Интересно по теме: Отношения на расстоянии: как понять, что вы к ним готовы

Контролируйте собственные эмоции, не перегружайте детей своими переживаниями, для этого есть ваши родители, друзья, специалисты психологи. Скажите ребенку, что даже в печали, обиде и чувстве гнева вы способны заботиться о себе и о нем.

В этот период дети требуют много поддержки, потому что развод – это потеря близкого человека, формирование новой жизни.

Важно поговорить с родственниками и друзьями о том, как правильно объяснить ребенку развод мамы и папы, попросить их (да и самой тоже) не использовать в отношении бывшего мужа оскорбительных слов, сравнений, обесценивания его достижений, действий или подарков для сына/дочери.

Помните, ребенок формирует представление о себе, свою идентичность из того, что слышит о своих взрослых и как относятся к ним другие.

Интересно по теме: Как реагировать на комментарии в адрес своего тела?

Во время развода у детей от 6 лет довольно часто в первое время может быть сильная идентичность с тем родителем, который живет отдельно. И если вы будете говорить плохие слова о нем, как будет чувствовать себя маленький ребенок? Если он идентифицирует себя с отцом, то и он такой…

Старайтесь сохранять дружеские или мирные отношения. Будьте примером для сына или дочери, что даже расставшись, можно сохранять дружеские взаимоотношения.

Интересно по теме: Конструктивная критика в отношениях: высказываем претензии правильно

Как помочь ребенку легче воспринять развод родителей?

Выделим основные моменты о которых нужно помнить, чтобы правильно объяснить подростку или маленькому ребенку, по какой причине родители разводятся.

Говорите ребенку правду

Честно скажите ребенку, что папа и мама разлюбили друг друга и перестали быть супругами, но навсегда будут его родителями. Убедитесь, что отношения между вами не повлияют на любовь и отношения с ребенком.

Еще важный момент, на который советуют обратить внимание психологи: дочь или сын могут считать, что они виноваты в вашем разводе, особенно ребенок 4-6 лет. Это следует учитывать, когда будете говорить о том, почему мама и папа больше не вместе.

Если причина развода другой человек, то об этом должен рассказать именно тот родитель, в чьей жизни он появился.

Обезопасьте от подробностей

Ребенок не нуждается в детальной, интимной или частной информации супружеской жизни или предательства родителей.

Поинтересуйтесь у ребенка, что означает ваш развод для него

Исходя из возраста или уровня развития, дети будут иметь свое видение того, что может происходить дальше. У подростков и малышей это могут быть довольно разные истории. Важно проговорить дальнейшие действия, чтобы дать сыну/дочери ответы и снизить уровень тревоги. Дети будут нуждаться в объяснении:

• с кем они будут жить;
• как будут видеться с тем родителем, который станет жить отдельно;
• если территориально на той же территории, как будет проходить общение;
• как в целом изменится их жизнь.

Интересно по теме: Привычки, которые помогут добиться успеха

Будьте внимательны к чувствам и поведению ребенка

Развод родителей может стать переломным моментом в жизни дочери или сына. Ребенок внезапно теряет одного из взрослых, которые были в его жизни каждый день.

Он может унывать, но не показывать этого из-за того, что мама или папа расстроятся. Из-за страха потери второго родителя ребенок может контролировать их местонахождение и время возвращения.

Поговорите с ребенком о его чувствах, о том, как они влияют на поведение.

Планируйте время вместе с ребенком

Это важно, особенно в тот момент, когда папа или мама становятся просто мужчиной или женщиной, строят новые отношения, и ребенку приходится «воевать за внимание, убирать конкурентов».

Интересно по теме: ТОП-7 приложений для онлайн-обучения школьников: знания – это весело!

По возможности планируйте совместное время с ребенком и бывшим мужем. Это позволит решать важные моменты относительно будущего ребенка и находить общие решения вопросов настоящего.

Также важно учитывать перемещение в другой город и стресс, связанный с этим.

Поговорить о разводе необходимо, чтобы ребенок не чувствовал себя обманутым и не потерял доверие к вам.

Постройте новые, дружеские отношения с бывшим мужем. Это залог безопасного будущего ребенка.

Интересно по теме: Как быть, если вы не разделяете увлечений ребенка

Правильно объяснить детям причины развода мамы и папы – очень эмоциональная и непростая задача. Но не стоит надеяться, что молчание поможет. Будьте честны и используйте советы практического психолога Любви Лориашвили. А если остались вопросы – задавайте в комментариях!