EVA Blog разом із кулінарним каналом Кус-Кус пропонує тобі створити маленькі кулінарні шедеври у склянці. Смузі – це просто ідеальний спосіб поєднати користь і смак, побалувати себе чимось незвичним і зарядитися енергією.
Думаєш, що ароматний, смачний і неймовірно корисний смузі має обов’язково містити манго, папайю або, наприклад, авокадо? Так, варіант дуже навіть непоганий, але можна приготувати коктейль із величезним розмаїттям вітамінів, мінералів і фітонутрієнтів із простіших продуктів. І цей рецепт прямий тому доказ.
Для приготування тобі знадобиться:
Якщо ти стала на шлях схуднення або просто вирішила зайнятися своїм здоров’ям і додати в раціон якомога більше корисної їжі, то тебе гарантовано часто відвідує одне питання: “Що приготувати на вечерю?”. Цей смузі стане просто ідеальною легкою і дуже корисною вечерею.
Інгредієнти максимально прості:
Усе, що тобі знадобиться – це блендер. А як приготувати солоний смузі, дивись у відео.
Цікаво на тему: 5 цікавих і смачних рецептів глінтвейну
Просто приготуй такий смузі на сніданок і зарядися величезним комплексом вітамінів, мінералів. Енергії точно вистачить на весь день. А враховуючи, що цей коктейль має дуже велику палітру смаків, можеш бути впевнена, що твої смакові рецептори точно не розчаруються.
З продуктів тобі знадобиться:
Зелень – це дуууже корисний продукт і її має бути якомога більше в раціоні. Але так уже склалося, що їмо ми її недостатньо. Комусь просто ліньки нарізати зеленушку, а хтось не надто полюбляє смак, який зелень додає в їжу. І ось цей смузі ідеальний для насичення організму всіма нутрієнтами, що містяться в зелені. А їх там, до речі, неймовірно багато.
Для приготування тобі знадобиться:
Точні грамівки продуктів дивись у відео.
Цікаво на тему: Добірка “легких” (дієтичних) страв
Якщо твої рецептори просто божеволіють від кисло-солодкого смаку з гостринкою, то цей смузі 100% тебе приємно здивує. Крім дуже класного, насиченого смаку ти отримаєш порцію неймовірно корисного коктейлю. До речі, такий смузі можна використовувати як соус до різних страв, де він додасть пікантності.
Список інгредієнтів:
Скільки чого потрібно? Детальний рецепт дивись у відео.
Мінімум інгредієнтів – максимум користі. Як таке можливо? Дуже просто. У цьому рецепті ідеальна комбінація продуктів, у яких індивідуальний великий склад корисних нутрієнтів. І в комплексі виходить просто приголомшливий смачний коктейль із супер оздоровчим ефектом.
Тобі знадобиться:
Як дотриматися точного балансу кожного продукту дивись у відео.
По-перше, це просто ТОП варіант для корисного, смачного сніданку. А по-друге, в одному келиху такого смузі зібрані всі необхідні макро- і мікроелементи, вітаміни, мінерали, фітонутрієнти, що сприяють покращенню стану шкіри, уповільненню процесів старіння і підтримці здоров’я всього організму.
Список продуктів дуже простий:
У відео ти знайдеш не тільки точні пропорції інгредієнтів, а й масу корисних порад.
Який смузі приготуєш першим? Обов’язково поділися з нами в коментарях і не забудь поставити вподобайку цій класній добірці.
Читайте також:
Жіночий організм отримав від природи складні налаштування. У нас все непросто: ми емоційні, чутливі та… Докладніше
Перший і другий тиждень вагітності в буквальному сенсі пролетіли непомітно. А може так і буде… Докладніше
Коли мова заходить про парфумерію з алкогольними акордами, одразу уявляєш собі щось бунтарське, але водночас… Докладніше
Свято під девізом «чим страшніше, тим красивіше» уже незабаром. А разом із ним і привід… Докладніше
Ремонт. Це слово у більшості з нас викликає легке посмикування ока. Хто хоча б один… Докладніше
Перший тиждень вагітності завершено, і ти перебуваєш на другому тижні. Насолоджуйся ним, адже третій вже… Докладніше
Переглянути коментарі
Чудова підбірка рецептів! Треба спробувати.