Здоров'я

7 рецептів страв з авокадо для шанувальників цього фрукта

Фісташковий кекс з авокадо

Такий десерт ти точно ще не куштувала. Мінімум часу на приготування – максимум задоволення від десерту. Це дійсно дуже смачний кекс, який обов’язково варто приготувати. І для цього тобі знадобляться продукти, що завжди є під рукою. Ну що, почнемо?

Інгредієнти:

  • вершкове масло – 200 г;
  • авокадо – 1 шт. (200-250 г);
  • цукор – 200 г;
  • яйця – 3 шт.;
  • борошно – 300 г;
  • молоко – 50 мл;
  • фісташки – 100 г;
  • масло – 10 мл;
  • лайм – 1 шт.;
  • сіль – щіпка;
  • розпушувач – 10 г;
  • цукрова пудра – 100 г.

А як правильно приготувати кекс з авокадо, дивись на відео: 

Намазка з авокадо, тунцем і овочами

Легка, поживна і неймовірно смачна – рецепт із цією намазкою точно вартий окремої сторінки у твоїй кулінарній книзі. Ідеальний варіант для сніданку, перекусу або пікніка. Готується намазка за лічені хвилини, а з’їдається ще швидше!

Інгредієнти:

  • лаваш (піта) – 2-3 шт.;
  • зернова гірчиця – 2-3 ст. л;
  • італійські трави (сушені) – дрібка;
  • авокадо – 1 шт. (якщо велике – тоді 1/2 шт.);
  • лимон – 1/2 шт. (для соку);
  • консервований тунець – 1 банка;
  • перепелині яйця – 5-6 шт.;
  • рукола – пучок;
  • болгарський перець – 1 шт.;
  • редис – 6-7 шт.;
  • томати чері – 5-6 шт.;
  • горішки кеш’ю – 50 г;
  • сіль і перець – на свій смак;
  • олія – 1 ч. л

Усі етапи приготування дивись на відео:

Цікаво на тему: Синабон: простий рецепт знаменитих булочок із корицею як у кафе

Діп із тунця й авокадо з овочами

Шукаєш рецепт смачного та корисного перекусу, на приготування якого піде зовсім небагато часу? У такому разі обов’язково приготуй діп із тунця та авокадо, але подавати його потрібно обов’язково з овочами. Ніжна текстура, насичений приємний смак – тут ідеально все! 

Інгредієнти:

  • авокадо – 2 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • тунець консервований – 200 г;
  • ікра тріски – 100 г;
  • огірок – 5 шт.;
  • морква – 4 шт.;
  • болгарський перець – 1 шт.;
  • селера – 3-4 стебла;
  • помідор – 1 шт.;
  • петрушка – пучок;
  • сіль і перець – на свій смак;
  • соєвий соус – 1 ч. л;
  • цукрова пудра – кілька щіпок (на свій смак).

Шеф-кухар Олександр Зеров ділиться рецептом і розповість про всі етапи приготування діпа. Натискай плей і дивись: 

Тост з авокадо і карамелізованою цибулею

Авокадо, карамелізована цибуля і все це подається на хрусткому, рум’яному тості – ну що може бути апетитніше? Тож зберігай собі рецепт, щоб потішити себе цією смакотою на сніданок.

Інгредієнти: 

  • авокадо – ½ шт.;
  • цибуля ріпчаста – 3 шт.;
  • вершкове масло – 30 г;
  • багет (або хліб) – 1 шт.;
  • сік лайма – 1-2 ч. л;
  • патока – 2 ст. л (або можна використовувати білий чи коричневий цукор);
  • сіль – на всій смак;
  • лохина – кілька шт. (для декору).

Покрокове приготування дивись на відео:

Цікаво на тему: Вечір іспанської кухні: готуємо паелью, пісто манчего і торт Сантьяго

Тартар з авокадо

Якщо ти обожнюєш тартар, тоді тобі точно варто спробувати одну з цікавих варіацій цієї страви – тартар з авокадо. Так, незвично, але при цьому не менш смачно. Шеф-кухар Олександр Зеров поділиться рецептом страви, яка точно не залишить тебе байдужою. 

Інгредієнти: 

  • авокадо – 1 шт.;
  • лайм (сік і цедра) – 1 шт.;
  • апельсин (сік і цедра) – ½ шт.;
  • перепелині яйця – 2 шт.;
  • цукрова пудра – ½ ч. л;
  • олія – 1 ч. л;
  • гострий соус – 1 ч.л;
  • мікрогрін – кілька шт.;
  • червона ікра – 50 г;
  • сіль – на всій смак.

А як правильно приготувати тартар з авокадо, дивись на відео:

Салат з огірком, авокадо та лососем

Любителям салатів цей рецепт точно сподобається. Тут авокадо, огірок, червона копчена риба і все це подається під соусом чімічурі. Приголомшливе поєднання продуктів. Тому якщо хочеться приготувати смачну ресторанну страву у себе вдома, то ми тобі наполегливо радимо зробити цей салат. Він неймовірно смачний!

Інгредієнти:

  • авокадо – 1-2 шт.;
  • лосось копчений – 150-200 г;
  • чіабата – 1 шт.;
  • мікс насіння – 30 г;
  • мікс зелені (петрушка, кріп, кінза, тархун) – 50 г;
  • шпинат – 150 г;
  • лайм – 1 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • огірок – 1 шт.;
  • олія – 30-40 г;
  • сіль і перець – на всій смак.

Детальна інструкція з приготування тут:

Цікаво на тему: Рецепти улюблених страв авторів EVA Blog

Тости з авокадо та яйцем пашот

Ну і звісно ж, до нашої добірки потрапив класичний рецепт тосту з авокадо, яйцем пашот і лососем. Ммм…😋 Це дуже просто, швидко і неймовірно смачно. Чудовий варіант у колекцію рецептів хрустких і корисних тостів на сніданок. 

Інгредієнти:

  • авокадо – ½ шт.;
  • лимон – ½ шт.;
  • сіль – на всій смак;
  • коріандр – ½ ч.л;
  • хліб – 2 скибочки;
  • яйця – 2 шт.;
  • паростки гороху – для декору;
  • оцет – 1 ст.л;
  • лосось (слабосолоний або копчений) – 100 г;
  • олія.

Детальний процес приготування тосту дивись на відео:

А в тебе є улюблені страви з авокадо? Ділися з нами в коментарях. І не забудь поставити вподобайку статті, якщо рецепти тобі сподобалися ❤️

Останні

Подарунки з поганою репутацією: які речі не варто дарувати

Подарунки – це мова уваги, симпатії, а іноді навіть своєрідної дипломатії. Але деякі з них… Докладніше

18 Березня, 2026

Що носити навесні-влітку 2026 року: модні тренди та ідеї образів

Коли ж оновлювати гардероб, як не навесні? З настанням тепла з’являється особливе бажання переглянути всі… Докладніше

17 Березня, 2026

Самі вигадали, самі повірили: ТОП міфів про йогу

Йога має дивовижну репутацію. З одного боку, її часто подають як щось з іншого Всесвіту.… Докладніше

17 Березня, 2026

Чи нормально, що після доглядових процедур для обличчя з’являються висипання?

Широкий вибір косметологічних процедур дає можливість поліпшити стан шкіри, особливо якщо є особливі потреби. Але… Докладніше

16 Березня, 2026

Все, що потрібно знати про глутамат натрію

Складно знайти більш розпіарену харчову добавку, ніж глутамат натрію. Про неї чули абсолютно всі. Але… Докладніше

16 Березня, 2026

Модний треш чи мистецтво? Дайджест найгучніших релізів сумок, про які говорять

Світ моди знову доводить, що межі між «високим мистецтвом» та «омагад, що я щойно побачила?»… Докладніше

16 Березня, 2026