День святого Валентина – свято любові до себе. Чому б і ні?

Цікаво на тему: Кохання на сторінках: добірка книг до Дня святого Валентина від #книголав

Настав час переосмислити День святого Валентина

Як би ми не намагалися його уникнути, День святого Валентина, безумовно, несе в собі тиск і очікування. Щоб зрозуміти масштаб і значення цього свята, тобі варто дізнатися, що в психології існує цілком серйозне поняття «депресія на День святого Валентина» (трансляція образу ідеального кохання по всіх медійних каналах змушує відчувати тугу, тривогу, апатію).

Якщо ти в стосунках, ти незмінно починаєш порівнювати себе з ідеальними картинками з соціальних мереж. А якщо ти самотня, то свято стає черговим нагадуванням про те, що тобі, виявляється, чогось не вистачає для щастя. Тиск існує в будь-якому випадку, і це… це трохи сумно і неправильно.

А що, якщо взяти й змінити сценарій? Що, якщо спробувати трансформувати тиск на можливості? Зняти з себе заїжджені стереотипи про необхідність отримати на свято 1000 і одну троянду, гігантських плюшевих ведмедів, пропозицію руки й серця в Парижі, шампанське Cristal і устриці в ресторанах Мішлен. Ці картинки вже вивчені вздовж і впоперек і не викликають ніяких емоцій, крім «О, знову за рибу гроші».

Подивімось ширше. День святого Валентина пропонує величезне поле можливостей для прояву любові, особливо до себе єдиної. Замість того щоб чекати подарунків від інших і вимірювати свою цінність сторонньою увагою, можна ж влаштувати свято власної радості, любові та турботи.

Найважливіша історія кохання – це та, яка відбувається у тебе з самою собою.

Зроби День святого Валентина цього року винятковим. Проведи його з любов’ю та увагою до себе. Незалежно від сімейного стану і статусу.

Цікаво на тему: 7 безпрограшних ідей подарунків для хлопця на 14 лютого

Як стати своїм Валентином

Переходимо до суті цієї ідеї. Як же організувати свято і перетворитися для себе на романтичного Валентина? Нічого складного, але є пара нюансів…

Якщо ти одна

Все дуже просто! У цьому випадку абсолютно ніяких проблем не виникає. Бути самотньою в День святого Валентина – це не недолік, це величезні можливості для самозамилування і закохування в саму себе з усіх боків.

Цей день можна легко і гнучко адаптувати під свої бажання, примхи, без компромісів і коригувань. Скинь з себе тиск соціуму, типу, бути самотньою в день закоханих – це соромно, неправильно, неповноцінно, жалюгідно. Ти отримаєш стільки задоволення від цього дня, скільки не отримає жодна зайнята дама.

Ти можеш створити свято своєї мрії. Зосередься на собі й на тому, чого б ти хотіла? Переосмисли самотність. Зрозумій, що тобі випав той рідкісний шанс, коли можна звільнитися від зовнішнього пресингу і порадіти, що твій настрій і щастя не залежать від присутності в житті іншої людини.

Якщо у тебе є коханий

Здається, що якщо ти заміжня або зустрічаєшся з хлопцем, то шанс влаштувати свято для себе розтанув, як сніг під весняним сонцем. Але це не так. Практика любові до себе не конкурує з романтичними стосунками в парі. Вона гармонійно доповнює їх. Коли ти відчуваєш себе цілісною, цінною, задоволеною і наповненою, ти вносиш більше в партнерство.

Щоб організувати свято для себе, варто зробити кілька нескладних дій:

1. Поговорити з коханим – розкажи про своє бажання присвятити певний відрізок часу 14 лютого собі. Поговори так, щоб було чітко зрозуміло, що ти не виганяєш його і не відсторонюєш, а хочеш трохи простору для себе і для вас двох, але в різні відрізки часу.
2. Грамотна інтеграція – ранок для любові до себе, а вечір для спільної романтики й пристрасті, наприклад. Або ж вечір для тебе однієї, а день ви проведете разом, даруючи один одному любов і ласку. Не проблема розділити 24 години на відрізки.
3. Лобіюй свою ідею любові до себе – я маю на увазі, що коханий теж може надихнутися і провести час з користю для себе. Не нудьгувати, не дивуватися, не дивуватися, не злитися. А знайти заняття, яке допоможе отримати задоволення від компанії з самим собою.

У всій цій теорії головним залишається момент спілкування. Щоб ніхто не ображався і не кричав. Щоб святковий день пройшов максимально спокійно і дійсно був наповнений любов’ю найрізноманітнішою і нестандартною. Підбери слова, які допоможуть донести свою думку, і уважно стеж за реакціями.

Цікаво на тему: 10 каменів, які притягують любов

План на День святого Валентина

Ну все! Свято вже скоро. Поговорімо про те, чим же можна зайнятися в цей прекрасний день кохання і ніжності:

1. Побачення мрії – читання книги, кіномарафон з улюбленими закусками, розслаблювальна ванна або прогулянка на природі. Весь світ навколо тебе і для тебе.
2. Смачне і красиве свято – замов або приготуй свою улюблену страву. А ще краще страву, яку ти мрієш спробувати. Сервіруй стіл, запали свічки, їж не поспішаючи, насолоджуйся кожним шматочком.
3. Солодощі тільки для тебе – шоколад, тістечка, випічка незвичайна, ручної роботи. Відсвяткуй цей день солодощами, які заборонені в повсякденному житті з різних причин. Насолоджуйся десертами, отримай свою частку дофаміну без грама почуття провини.
4. Подаруй собі подарунок – ти давно мріяла про книгу? Картину? Гаджет? Купи собі те, що хотіла давно. Побалуй себе бажаною дрібничкою. Нехай вона радує тебе і постійно нагадує про те, як це прекрасно мати можливість організувати для себе повноцінне свято.
5. Купи собі квіти – ну чому ні? Саме такі, як тобі подобаються, саме в тій упаковці, яку ти хочеш. Принеси їх додому, постав у красиву вазу. Ти порадувала себе кохану, подарувала собі шматочок краси й тобі так приємно всередині, що ти прикрасила свій день і свій будинок ніжною красою.
6. Склади плейлист – назбирай пісні, які переносять тебе в минуле або надихають, дають сили, захоплюють в обійми твою душу. Ти можеш танцювати в цей день, розпустивши волосся, в одній білизні! Перед дзеркалом! І співати на повний голос! Це так круто, якщо чесно. Пара годин проходить непомітно, повір 🙂
7. Подаруй любов своєму тілу – без цього нікуди. Ванна з ароматною піною, скрабом, кремом або, можливо, відправляйся в СПА і нехай тебе там розпестять професійні масажисти. Твоє тіло заслужило догляд з любов’ю і легкістю. Що б ти не вибрала, ти гарантовано відчуєш неймовірну насолоду від того, як пахнеш, відчуваєш і сприймаєш себе в цей день.

Склади план. Це важливо. Дотримуйся його. Але якщо чогось захочеться, раптом ти вирішила бути трошки примхливою, то легко змінюй пункти або перемішуй їх. Ніде не поспішай, цей день тільки для тебе і провести його можна неквапливо. Придумай свої власні ідеї. Не обов’язково слідувати моїм рекомендаціям. Прислухайся до себе і почуй голос, який розповість про те, чого так давно хочеться, але все ніяк не виходило…

І альтернатива плану

Ми всі різні й наші смаки відрізняються. Це нормально. Комусь підійде ідея присвятити собі цілий день, а хтось віддасть перевагу невеликим ритуалам протягом свята. Немає правильного чи неправильного, є ти й твоя краса, яку ти будеш підживлювати як зсередини, так і зовні.

Коли я говорю про невеликі ритуали, я маю на увазі:

• ранкова приємність – маска для обличчя, легка розтяжка, смачний сніданок з гарного посуду, вибір білизни та одягу, в якому ти будеш почуватися особливою;
• обідня перерва – читання, прогулянка на природі, смачна кава з десертом в затишній кав’ярні, хвилинка тиші, в якій є тільки ти й ніякого зайвого зовнішнього шуму;
• вечірній догляд – сутінки налаштовують на релакс і розслаблення, тому прийми теплу ванну, зроби масаж ніг, запали свічки та увімкни спокійну музику.

Помедитуй перед сном, нехай твої думки очистяться від усього зайвого і важкого. Постели собі чисту, красиву постільну білизну. Атмосфера навколо максимально спокійна і тиха. Сповільнюйся, не метушись, не думай ні про що зайве. У цей день є тільки ти.

Який би спосіб святкування ти не обрала, День святого Валентина цього року стане твоїм власним джерелом кохання, натхнення, відпочинку. Обери свято СЕБЕ – це дивовижна подорож, яка наповнить тебе ніжністю і турботою. Запалюй свічки, даруй собі квіти, одягай красиву білизну, огортайся ароматами. Ти – історія кохання, на яку чекала все життя.