Календар вагітності: 26 тиждень

• Що відбувається в організмі на двадцять шостому тижні вагітності?
• Самопочуття на двадцять шостому тижні вагітності
• Харчування на двадцять шостому тижні вагітності
• Фізична активність на двадцять шостому тижні вагітності
• Як розвивається плід на двадцять шостому тижні вагітності
• Який розмір плода на двадцять шостому тижні вагітності
• Які аналізи потрібно здавати на двадцять шостому тижні вагітності

Здається, зовсім недавно ти гуглила, чи можна вагітним каву, а тепер сама можеш дати чимало корисних порад молодим матусям. Поки наближається до завершення другий триместр, ти намагаєшся влаштуватися зручніше на ліжку з судомою в нозі та стуканням п’яточкою в животі – “мамо, я не сплю”🙃

Що відбувається в організмі на двадцять шостому тижні вагітності?

Матка росте й вже піднялася вище пупка приблизно на 6-7 см. Це означає, що все всередині трохи зрушилося: шлунок скаржиться на брак місця, діафрагма – на постійні поштовхи знизу, а кишківник думає, що його хочуть виселити назавжди🙄 Якщо говорити про більш масштабні процеси, то відбувається наступне:

• обсяг крові, що циркулює, збільшився приблизно на 45-47%;
• нирки працюють набагато старанніше, прискорюючи швидкість фільтрації;
• прогестерон знижує тонус гладкої мускулатури (розслабляє судини й ШКТ).

А ще ти, швидше за все, встигла помітити дивні виділення з грудей🧐 Не хвилюйся – це підтікає молозиво. Років так 100 тому незвичний колір, текстура та запах молозива, порівняно зі зрілим молоком, змушували людей думати, що його вживання новонародженими небезпечне. І як наслідок молозиво цілеспрямовано зціджували, щоб новонароджений з перших днів життя споживав перехідне молоко, а далі зріле. До речі, досі можна почути думку, що так і треба робити, адже “наші бабусі на цьому добре розумілися і завжди зціджували молозиво”. По-перше, не завжди, а по-друге – ні, не розумілися😐

Насправді ця тема досить довга, тож я тобі просто тезисно розповім “що, навіщо та чому”:

1. Молозиво – це перше молоко, яке починає вироблятися альвеолярними клітинами грудей у другому триместрі;
2. Мета молозива полягає в наданні концентрованого, невеликого об’єму молока новонародженому протягом перших кількох днів життя;
3. Ця густа рідина допомагає малюкові освоїти координацію смоктання, ковтання і дихання, необхідну під час грудного вигодовування;
4. Молозиво є ідеальною їжею для малюка, який тільки-но з’явився на світ. Воно набагато багатше білком, ніж зріле молоко.
5. Молозиво містить у великій кількості імуноглобулін А, який є одним із найпоширеніших типів антитіл в організмі та допомагає захищати від інфекцій. Саме зазначений білок передає імунітет матері проти деяких загальних патогенів дитині, зміцнюючи незрілу імунну систему.

Але якщо тебе все ж турбують ці виділення, проконсультуйся зі своїм лікарем і він тебе швиденько заспокоїть😉

Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності

Самопочуття на двадцять шостому тижні вагітності

Так, твій стан ідеальним не назвеш, однак і жахливим теж. Скажімо так, на 7/10. Матка, що росте, посилена робота нирок, активність гормонів, збільшений об’єм крові, природно, дають про себе знати у вигляді не особливо приємних відчуттів, а саме:

• судоми в ногах, особливо ночами😣
• набряки – норма, якщо проходять до ранку. Якщо ні – на прийом до лікаря👍
• печія… зазвичай різко та несподівано😖
• безсоння. Дякую, гормони, активний малюк і думки на кшталт “а чи купили ми простирадло в пологовий будинок? Чи там своїх простирадл вистачає?”🤔

До речі, ще один важливий момент, що стосується посиленої роботи нирок. Збільшується об’єм сечі, що виділяється, але через прогестерон може спостерігатися ураження тонусу сечовивідних шляхів, що може призводити до застою сечі та підвищувати ризик ІСШ (інфекції сечових шляхів). Тому щойно ти відчуваєш позив “по-маленькому” ніяких “потерплю, потім” тощо. Безумовно, не завжди є можливість справити нужду, але вже постарайся звести такі ситуації до мінімуму.

Цікаво на тему: Партнерські пологи: всі за та проти

Харчування на двадцять шостому тижні вагітності

Вагітна жінка та ідеально правильне харчування – це як запустити кота на повний стіл їжі й сподіватися, що він нічого не вкраде🤪 Але все ж щосили намагайся вибудовувати свій раціон за принципом 80% корисної, якісної їжі та 20% улюбленої, смачнючої “заборонки”. Ти ж тепер фуд-блогер для одного дуже прискіпливого дегустатора всередині🙃 І хоча він, звісно, не відмовиться від сінабона, пачки чипсів і двох літрів Coca-Cola, все ж йому більше подобається ласувати вітамінами, мінералами та іншими нутрієнтами. Не забувай також про достатнє споживання білка, клітковини, омега-3 й обов’язково завжди випивай свою добову норму води.

Фізична активність на двадцять шостому тижні вагітності

Звичайно, ніяких марафонів, інтенсивних кардіо, силових і контактних видів спорту. Однак ставати з диваном одним цілим теж не дуже вдала ідея. Піші прогулянки, відвідування басейну, йоги для вагітних – активності👍 По-перше, це завжди виключно позитивно позначається на загальному стані. По-друге, допомагає впоратися з тим же безсонням і закрепами. Ну, й по-третє, тримаючи себе постійно в тонусі, ти набагато легше перенесеш третій триместр, пологи та післяпологовий період.

Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності

Як розвивається плід на двадцять шостому тижні вагітності

Мозок крихітки росте й формує нові нейронні зв’язки з шаленою швидкістю. Я тобі розповідала, що на 25 тижні малюк активно практикує дихальні вправи, але його розвиток настільки швидкий, що він виявив у собі ще парочку суперздібностей:

• янголятко чує голос мами й тата, а також інші звуки. Так, часом він на них активно реагує і ти відчуваєш це всередині свого живота. Напевно, малюк у такі моменти думає “Гей, що у вас там відбувається? Я теж хочу подивитися”👀
• до речі про “подивитися”… твоє маленьке щастя вже реагує на світло🤩 Звичайно ж, не так як ми, дорослі. У низці досліджень за допомогою ультразвукового спостереження було зафіксовано, що при спрямуванні яскравого світла на живіт немовлята повертали голову, морщили лоб, рухалися. Це і є не що інше, як реакція на світловий подразник.

Який розмір плода на двадцять шостому тижні вагітності

Твій веселий, життєрадісний і активний ананасик вже важить близько 800-900 грамів і виріс аж до 34-35 см від верхівки до п’ят😍

Які аналізи потрібно здавати на двадцять шостому тижні вагітності

Якщо ти ще не здавала глюкозотолерантний тест (ГТТ) – найімовірніше, лікар призначить його зараз, ну або через тиждень. Загалом, твоє завдання на цьому етапі просто чітко дотримуватися рекомендацій свого лікаря і без будь-яких примх здавати всі аналізи, які він призначає.

26 тиждень – це дуже насичений період. Ти створюєш нове життя і вже навчилася справлятися з організмом, який постійно хоче то спати, то плакати, то в туалет, то все й одразу. Майже третій триместр, майже фініш і зовсім скоро на тебе чекають довгоочікувані обіймашки зі своїм маленьким щастям🤗