Малюк все так само активно росте, а значить, матка розширюється і підіймається все вище. Органи, яким і так було тісно, тепер буквально живуть “на валізах”, думаючи, що все, скоро точно остаточно виселять. Гормональний фон залишається безжально “вагітним”: прогестерон, як і раніше, розслабляє гладку мускулатуру, тому ШКТ працює мляво, а сечовий міхур не втомлюється бити рекорди частих позивів.
До того ж організм активно готується до фінішу – головної події, заради якої все це затівалося. Суглоби та зв’язки стають рухливішими, особливо в області таза. Це може відчуватися як тягнучі болі внизу живота або попереку, так твоє тіло репетирує пологи. І, звичайно ж, об’єм крові стабільно тримається на високому рівні – майже +50% до показників до вагітності. Твоє серце не просто працює, воно робить неможливе😲 Все заради того, щоб малюку було комфортно, а ти в результаті могла народити здоровеньке янголятко.
Цікаво на тему: Партнерські пологи: все за та проти
Шлунок “протестує” печією, легені перейшли на скорочений графік роботи, а діафрагма заявляє, що нормально функціонувати в таких умовах вона відмовляється. Задишка, запори, набряки, судоми й моральна, фізична втома – це твої звичайні будні вже чималий проміжок часу. Здавалося б, чим ще може “здивувати” організм? Протягом вагітності у тебе відбувається не тільки затримка рідини, але і її накопичення. А з огляду на твої терміни, цілком закономірно, що вкрай неприємні та дратівливі поколювання на долонях, зап’ястях, кінчиках пальців можуть почастішати та навіть трохи посилитися.
Якщо в першому, другому триместрі ти могла собі дозволити “бешкетництво” з режимом харчування, то третій триместр і ці терміни категорично не вітають ніяких експериментів. Зараз вже точно не час для “голодувань”, але й переїдати 100% не потрібно. Намагайся тримати баланс, і найпростіше це зробити, намагаючись їсти потроху, але частіше. І обов’язково прислухайся до організму, він завжди підкаже, чого йому не вистачає:
І не забувай про клітковину, воду й “хороші” жири (риба, горіхи, авокадо). До речі, якщо любиш свіжовичавлені соки, то знову-таки через печію краще приготуй собі смузі. Тим більше, що в такий коктейльчик можна вмістити дуже багато корисних продуктів. Ще проконсультуйся зі своїм лікарем і з його схвалення пропий Омега-3.
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Твій “спорт” зараз – це регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Якщо є можливість, відвідуй басейн, йогу для вагітних, масаж. Сидіти та лежати цілими днями, звичайно, справа цікава, але без достатнього руху тобі буде все важче й важче доношувати карапуза.
Головне, що зараз відбувається з твоїм маленьким щастям – це інтенсивне зміцнення кісток. Скрізь, крім голови. Чому?🤔 Щоб мати можливість пройти по родових шляхах. Ось як це виглядає:
А ще прямо зараз величезна кількість нових нейронів допомагають дитині активно розвивати всі п’ять почуттів: зір, слух, нюх, смак і дотик.
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Чи великий карапуз? О так🤩 Це вже цілий фруктовий кошик вагою близько 2 кг і 45-48 см в довжину.
Якщо ще не була на УЗД третього триместру, то саме час. А в іншому вже ніякої “роздачі” аналізів за шаблоном – тільки за запитом лікаря. Твоє головне завдання не перетворюватися на гугл-знавця, а просто слідувати призначенням свого гінеколога.
Живіт росте, ноги гудуть, ночами сниться, як ти нарешті швидко знаходиш зручну позу для сну… і все це заради того, кого ти навіть ще не бачила, але вже обожнюєш🤗
Чорний – один із найуніверсальніших відтінків у палітрі лаків для нігтів. І з цим важко… Докладніше
Більшість жінок хоча б раз замислювалися над простим питанням: скільки пар білизни насправді потрібно для… Докладніше
З чого починається ранок більшості жінок? З виконання пунктів плану, складеного ще з учорашнього вечора.… Докладніше
Люкс – це завжди приємно. Гарне пакування, гучне ім’я бренду та відчуття, ніби фарбуєш губи… Докладніше
Подарунки – це мова уваги, симпатії, а іноді навіть своєрідної дипломатії. Але деякі з них… Докладніше
Коли ж оновлювати гардероб, як не навесні? З настанням тепла з’являється особливе бажання переглянути всі… Докладніше