Підготовка до вагітності: з чого почати за 3-6 місяців до зачаття?

Медичне обстеження

Планування вагітності повинне найперше початись із візиту до гінеколога. На прийомі відбувається огляд на кріслі, взяття мазків та зразків для ПАП-тесту на захворювання шийки матки. Крім цього, необхідно пройти ряд досліджень і обстежень:

• загальний аналіз крові та сечі;
• УЗД органів малого таза, щитоподібної залози, грудей та інших органів за потреби;
• перевірку на ЗПСШ (статеві захворювання) та TORCH-інфекції;
• аналіз на ВІЛ;
• аналізи на гепатит B і С;
• гормональний скринінг.

Майбутнім батькам можуть запропонувати дослідження фертильності, щоб оцінити репродуктивне здоров’я (спермограма та MAR-тест для чоловіків, ФСГ, АМГ тощо для жінок).

У процесі планування вагітності потрібна консультація вузьких спеціалістів — офтальмолога, терапевта, ендокринолога, стоматолога або інших за потреби.

Таке обширне обстеження необхідне для визначення хронічних та інших захворювань, дефіцитів вітамінів і мікроелементів, щоб вчасно почати лікування чи корекцію.

Цікаво на тему: Партнерські пологи: всі за та проти

Корекція способу життя

Підготовка до зачаття вимагає від батьків змін у способі життя, якщо вони бажають пройти вагітність без ускладнень та народити здорову дитину. Для цього спеціалісти рекомендують:

• відмовитись від шкідливих звичок (куріння цигарок, вейпів, вживання спиртного, наркотичних речовин);
• нормалізувати вагу, якщо є надлишкова;
• переглянути харчування, обираючи більше свіжі овочі та фрукти, якісне м’ясо, рибу, цільнозернові продукти;
• нормалізувати режим сну та відпочинку;
• регулярно займатись помірною фізичною активністю.

Такі зміни позитивно впливають не тільки на жіноче здоров’я, а й на чоловіче, тому дотримуватись нового режиму потрібно обом.

Цікаво на тему: 13 книг для батьків, які треба прочитати перед народженням дитини

Вітамінна підготовка

Велике значення мають вітаміни для планування вагітності, адже через дефіцит певних речовин ускладнюється зачаття та виношування здорової дитини.

Фолієва кислота вважається ключовим елементом у підготовці вагітності. Вона відповідає за правильне формування нервової трубки плода. Цей процес відбувається в перші тижні вагітності, коли жінка ще навіть не здогадується про неї. Дослідження підтверджують, що вживання фолієвої кислоти хоча б протягом місяця до настання вагітності знижує ризик вроджених вад (дефекти нервової трубки, серця тощо).

Речовина також бере участь у:

• діленні клітин;
• синтезі ДНК;
• формуванні еритроцитів.

Цікаво на тему: Як визначити стать дитини до зачаття: таблиці та ймовірність

Вітамін Д не менш важливий як під час вагітності, так і у процесі її планування. Завдяки дослідженням було виявлено, що при його прийомі:

• відбувається успішне дозрівання фолікулів і процес овуляції;
• можлива ефективна імплантація заплідненої яйцеклітини завдяки позитивному впливу на розвиток ендометрію і матки;
• знижується ризик переривання вагітності.

Холекальциферол, який міститься в дієтичній добавці Детрімакс®, повинні приймати обидва партнери, оскільки при його дефіциті у чоловіків погіршується якість сперми. Добова норма для жінки й партнера за різними даними може становити 600-1000 МО або 1500-2000 МО, що залежить від результату аналізу на рівень вітаміну D та призначень лікаря.

У період планування вагітності важливі також вітаміни Е та С, достатній вміст кальцію і фосфору, запаси яких потім будуть використовуватись для розвитку плода. Якщо прислухатись до лікарів, шанси на здорову вагітність зростають. Правильне дозування вітаміну D₃ та правила його прийому описані на офіційному сайті Детрімакс®.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я

 

Список використаної літератури:

1. Hollis, B. W., & Wagner, C. L. (2017). New insights into the vitamin D requirements during pregnancy. Bone research, 5(1), 1-16.
2. Wagner, C. L., Hollis, B. W., Kotsa, K., Fakhoury, H., & Karras, S. N. (2017). Vitamin D administration during pregnancy as prevention for pregnancy, neonatal and postnatal complications. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders, 18(3), 307-322.
3. Пільц, С., Ціттерманн, А., Обейд, Р., Ган, А., Плудовскі, П., Труммер, К., … та Мерц, В. (2018). Роль вітаміну D у фертильності та під час вагітності та лактації: огляд клінічних даних. Міжнародний журнал екологічних досліджень та громадського здоров’я, 15 (10), 2241.