Клетчатка (или пищевые волокна) когда-то считались бесполезными. Раньше их называли “балластными веществами” и никак не учитывали в диете. Со временем… Докладніше
Суперфудами называют продукты, которые имеют высокое содержание питательных веществ, витаминов и микроэлементов и являются уникальными по своим свойствам. Чаще всего… Докладніше
В последнее время учёные и врачи обращают всё больше внимания на витамин D. Дефицит витамина D связывают сейчас с целым… Докладніше
Мозг - потрясающий орган, который справляется с координацией работы всего нашего тела. Вот, почему это отличная идея - поддерживать его… Докладніше
Осенью дни становятся пасмурными и дождливыми, воздух — холодным, и темнеть на улице начинает раньше. Из-за этого наш организм подвергается… Докладніше
Самый лёгкий способ начать питаться правильно - не делать резкой смены рациона. А попробовать заменить несколько условно вредных продуктов на… Докладніше
Вторая половина лета — время вкусных ягод и фруктов, которые так хочется попробовать как можно скорее. Из всех ягод именно… Докладніше
Не вся полезная еда — вкусная. И очень часто некоторые дети, да и взрослые тоже, отказываются есть овощи, ягоды, фрукты,… Докладніше
Состояние нашей кожи и волос зависит не только от ухода, но и от гормональной системы. Повышенный уровень тестостерона может провоцировать… Докладніше
Сбалансированное меню и режим питания строятся на основе фундамента из трех составляющих: белков, жиров, углеводов. Что мы знаем о них?… Докладніше