Здоровье

Жевательная резинка – жуем с удовольствием, а что со здоровьем?

Интересно по теме: Зачем пьют хлорофилл? Польза и как правильно принимать

Окунемся в историю

В общем, я не буду сильно напрягать тебя историческими фактами и цифрами, скажу только, что люди жевали всегда и, скорее всего, вряд ли остановятся 🙂. Чтоб было понятнее, с чего началась история жевательной резинки, нужно заглянуть прямо в древность древнюю, когда люди еще не писали и не читали, но зато уже жевали смолу деревьев. Это первые жвачки в мире.

Средневековье решило, что жевать просто смолу не айс, и стало добавлять в нее немного сахарка. Это приятно, относительно вкусно, и вероятно, стильно 👌. В 19 веке было принято решение, что с деревьев мы слезли уже достаточно давно, и хватит уже заниматься ерундой, пережевывая смолу, а значит, пришло время по-настоящему серьезных решений.

Чарльз Гудиер стал первым, кто открыл миру процесс вулканизации. Он не имеет отношения к жевательным резинкам, но это изобретение стало толчком для массового производства жвачки в будущем. Настоящая, современная форма этого продукта увидела мир в 1900 году, и выпустила его компания «Wrigley». С тех пор на рынке появились уже десятки брендов, которые помимо прочего занимаются выпуском жевательных резинок самых разных вкусов и форм.

Интересно по теме: Позаботьтесь об этих 7 аспектах перед визитом к стоматологу

Состав жевательной резинки

Теперь о научном и серьезном – состав. Я достала уставшую упаковку из своей сумки и начала изучать, из чего же сделана сладкая мята. К слову, чтобы прочесть этот текст, надо быть соколом, разобрать буквы сложновато. Итак, что там есть: Е420, Е422, Е967, Е414, Е553, Е951, Е950, Е903, Е320, Е330. Выглядит весело, да? Но, не все так страшно, на самом деле, ведь Е420, по сути своей, – это пищевая добавка, подсластитель или сахарозаменитель, который получают из кукурузного крахмала. Он менее сладкий по сравнению с сахаром практически в два раза, поэтому эту добавку можно встретить во всех продуктах со сниженным содержанием сахара. Е422 – это глицерин, который получают из растительных масел, и вреда для здоровья он не приносит. Е414 просто смола, которую получают из акаций, африканских правда. А Е951 – это аспартам, искусственный подсластитель, малокалорийный, совершенно безопасный для здоровья человека.

Короче говоря, в составе жвачки нет ничего критично страшного или опасного. Единственное, что обратило на себя мое внимание, это небольшая приписка в конце списка, что чрезмерное употребление жевательной резинки может вызвать расстройство желудка. И это правда, а все потому, что в составе есть Е553, который в больших дозах вызывает проблемы с пищеварением и Е967, имеющий слабительный эффект. Если будешь много и часто жевать, то почистишь организм, но ничего более страшного не произойдет.

Интересно по теме: Как сохранить зрение, если много работаешь за компьютером

Польза жвачки

Поговорим о положительных сторонах жевательной резинки. Их достаточно много, смотри, значит:

  1. Приятный запах изо рта, свежее дыхание – прям сюрприз, какой, правда? Но этот пункт должен быть тут, это явная польза, а иногда и жизненная необходимость.
  2. Нейтрализация кислоты микрофлоры полости рта, которая образуется после приема пищи, нормализация кислотно-щелочного баланса, благодаря слюноотделению. Тут стоит понимать, что не жевательная резинка наводит порядок, а слюна, которая выделяется в достаточном количестве в процессе жевания. Ну, и важный момент, что жвачка с пользой для полости рта не должна содержать сахара.
  3. Снижение риска образования кариеса, поскольку резинка убирает остатки пищи с зубов.
  4. Непроизвольный массаж десен, укрепление жевательных мышц.
  5. Если есть ксилит в жвачке, то это еще один страж порядка, который снижает риски образования кариеса.

А еще есть и психологическая сторона этого процесса, поскольку жевание помогает сосредоточиться, успокоиться, привести мысли в порядок и даже снизить уровень стресса.

Вред жвачки

Конечно, если есть плюсы, значит, есть и минусы. Это правило вселенной, и не найти на рынке ни одного идеального продукта, который был золотой для всех и в равной степени. Поэтому переходим к вредной стороне жевательной резинки:

  1. Жевание на голодный желудок спровоцирует изжогу, боль, тошноту, гастрит.
  2. Гипертонус и перенапряжение жевательных мышц от длительного жевания.
  3. Головная боль – это правда, знаю по себе. Если улететь мыслями и забыть о том, что ты жуешь, в итоге получаешь стук молоточками по вискам.
  4. Некоторые компоненты в составе могут вызывать аллергические реакции, поэтому необходимо внимательно относиться к выбору жевательной резинки.
  5. Постоянное жевание может спровоцировать изменения состава слюны, как результат – сухость во рту, дискомфорт во время жевания и глотания еды.

Если зуб уже поврежден, имеет истощенные стенки, кариозные полости и другие изъяны, жвачка может спровоцировать разрушения. Но пломбы она не выдирает, этот миф сразу разрушим🤭

Интересно по теме: Гид по кофе: что мы пьем в кофейнях

Исследования и результаты

Конечно, жевательная резинка вызывала и вызывает интерес у стоматологов по всему миру. У них свои резоны исследовать этот продукт, но результаты оглашаются открыто и без проблем. Так вот, Всемирная стоматологическая федерация, Американская стоматологическая ассоциация и Европейское агентство безопасности пищевых продуктов пришли к единому мнению, что жевательную резинку можно смело назвать средством профилактики кариеса.

Согласно ряду исследований, которые были проведены этими тремя почтенными организациями, жевательная резинка предупреждает образование кариеса, благодаря целому ряду механизмов: очищение ротовой полости, нейтрализация кислотности, снижение роста кариесогенных бактерий, реминерализация зубной эмали. Исследования проводились с использованием резинок без сахара и с сахаром. Результаты, которые говорят в пользу гигиены рта при помощи жвачки – это результаты, полученные от контрольной группы, тестирующей “правильную” жвачку без сахара.

Чтобы резинка работала так, как надо, и приносила пользу, необходимо всего-навсего следить за составом и жевать после еды на протяжении пяти-десяти минут, не более. Если говорить откровенно, то в чем была не права реклама, когда давала ровно такие же рекомендации с экранов телевизоров?

Распространенные мифы

А теперь вишня на торте – мифы о жевательной резинке, которые не имеют ни одного научного подтверждения, и просто очень веселые:

  1. Помощь при похудении – о, этот вечный поиск волшебной пилюли, который поможет сбросить вес, ничего не делая. Нет, жвачка не сожжет жировые отложения, а только на время может приглушить аппетит. В долгосрочной перспективе нужно искать более грамотные подходы к оттачиванию фигуры.
  2. Риски воспаления аппендицита – если проглотить, то жвачка отправится в аппендикс, и вызовет его негодование. Нет, такого не будет, резинка свободно проходит пищеварительную систему и выходит тоже без проблем вместе с другими продуктами жизнедеятельности человека.
  3. Прилипнет к желудку – еще одна печальная история последствий проглоченной жвачки. И нет же, не прилипнет, у нас внутри нет сухих поверхностей, к которым можно прочно закрепиться на века. И кстати, нет, не слипнется ничего тоже🙈

Я не могу не включить в этот список волшебную силу резинки отбеливать зубы. Нет в ее составе никаких веществ, которые бы способствовали отбеливанию зубной эмали, все-таки нужно идти к стоматологу и решать этот вопрос на профессиональном уровне.

Давай подведем итог всему сказанному и определим культуру потребления: жевать можно только жевательные резинки без сахара, после еды, не дольше 15 минут, и это не может быть альтернативой чистки зубов. Во всем должна быть мера и у всего есть свои правила, соблюдение которых убережет от нежелательных последствий. Если ты хочешь пожевать резинку, то жуй спокойно, наслаждаясь вкусом и самим процессом без навязанных триггеров.

Переглянути коментарі

  • Ага. Пломбы она не выдерает, миф, конечно.))) Как раз при ослаблении фиксации пломбы в или на зубе она аж бегом вылетает вместе со жвачкой. Особено когда есть привычка жевать одну жвачку долго. Она становится тугой и лишь вопрос времени, а его не сильно много и нада будит чтобы пломба осталась на жвачке

Останні

Как Хейли Бибер превратила пластыри от воспалений в главный аксессуар сезона

Хейли сейчас одна из главных трендсеттеров мира. Сначала она научила нас делать «глазированную кожу», потом… Докладніше

20 апреля, 2026

Стресс убивает секс. Как не позволить нервному напряжению разрушить отношения

Пришло время поговорить о том, что происходит, а точнее – не происходит, в спальнях по… Докладніше

20 апреля, 2026

Галактомицеты (galactomyces) в косметике: что это, кому и для чего

Галакто… что, простите? Ох, за этим бюти-рынком сложно поспевать, ведь почти каждый день здесь появляются… Докладніше

20 апреля, 2026

Почему самые модные босоножки этого лета – в стиле 90-х?

На волне интереса к стилю Кэролайн Бессет-Кеннеди, нахлынувшего на нас с выходом нового сериала «Американская… Докладніше

20 апреля, 2026

Работает или нет тейпирование лица?

В сети гуляет достаточное количество видео, где можно увидеть людей с разноцветными ленточками на лице.… Докладніше

17 апреля, 2026

5 рецептов из фарша на каждый день и праздничный стол

Что приготовить из фарша?🤔 Котлеты, классическая запеканка, фрикадельки – это первое, что приходит в голову.… Докладніше

17 апреля, 2026