Однажды я смотрела видео, в котором улыбчивый мужчина стоял посреди улицы с плакатом: «Free Hugs!» («Бесплатные объятия»). Некоторые сторонились и спешили обойти его, некоторые приветливо улыбались, а кто-то подходил, обнимался и спешил дальше по своим делам. Оказывается, объятиям посвящают и вечеринки – так называемые Cuddle Party. В переводе с английского «сuddle» – «прижиматься, обнимать». Каддл пати проводят в безопасном и дружелюбном пространстве, у них есть определенная структура, правила и, конечно, ведущий.
Когда мы с кем-то обнимаемся, в организме повышается уровень гормона окситоцина. Благодаря ему мы испытываем удовлетворение, доверие и спокойствие, снижается чувство тревоги, улучшается состояние нервной системы в целом.
Известный психолог Вирджиния Сатир отмечала, что для выживания нам нужно четыре объятия в день, для нормальной жизнедеятельности – восемь, для роста и развития – двенадцать. Можете ли вы сказать, что обнимаетесь с кем-то минимум восемь раз в день? Если да, вы все делаете правильно. Но не все люди, даже состоящие в романтических отношениях, уделяют достаточно внимания объятиям, что уж говорить о тех, кто, как и я, сейчас без пары?
Ведущий вечеринки создает особое пространство, где люди могут получить поддержку и принятие, ощутить нежные женские объятия или крепкие мужские, медленно потанцевать, полежать на чьем-то плече или на коленях, как у мамы в детстве, попросить сделать массаж или просто улыбнуться кому-то. Настроениея каждой встречи отличаются, поскольку и люди собираются разные. У каждого свои страхи и желания, состояние и личностные особенности, и все вместе создает особенную атмосферу и групповую динамику.
Точно. Встречи проходят по четко заданной структуре. Сначала – знакомство. Участники усаживаются в круг, по очереди представляются, рассказывают, что привело их на вечеринку. Ведущий объясняет правила, потом – короткая медитация, и начинается самое интересное. После примерно трехчасовой свободной части встреча завершается. Правил немного, но они обеспечивают безопасность обстановки и комфорт. Более того, на такие встречи могут попасть только те, кто прошел предварительный отбор и собеседование с ведущим. Тех, кто пытается нарушить правила, просят покинуть вечеринку.
Правила на вечеринках объятий
Вечеринка объятий может стать для вас особенным зеркалом и показать, как вы ведете себя в жизни. Инициативны ли вы или пассивны; как справляетесь с отказами и умеете ли отказывать сами; получается ли озвучивать свои желания; способны ли порадоваться за тех, кому хорошо; насколько свободным получается контакт с людьми противоположного пола вне флирта.
Это хорошее пространство для того, чтобы научиться:
— расслабляться,
— очерчивать и отстаивать свои границы,
— просить о том, чего хочется,
— принимать внимание и заботу о себе,
— говорить: «нет».
А еще – чтобы изучить себя и своих реакций в телесном, но при этом не сексуальном контакте с другими. И получить удовольствие.
Натуральные камни — это не только красивый элемент украшений в твоем модном образе. Их считают… Докладніше
Netflix – один из ведущих поставщиков годного контента во всем мире. Ежегодно под его эгидой… Докладніше
Офисный стиль, как и офисные сотрудники, покинул стены кабинетов. Несмотря на то, что удаленная работа… Докладніше
Выбор санскрина – та еще задачка. Хочется, чтобы он не оставлял после себя на лице… Докладніше
Ароматный дым пропитывает воздух пока на раскаленных углях медленно прожариваются сочные кусочки мяса замаринованные в… Докладніше
Может ли ребенок обойтись без подгузников? Безусловно! Может ли мама справиться со всеми дополнительными задачами,… Докладніше