Ну вот, мы почти пережили эту зиму. Еще чуть-чуть (мы очень надеемся что чуть-чуть, надоела серость погоды, мы же не туманный альбион), и можно будет пуховики и сапоги спрятать в шкаф, достать легкие куртки или тренчи и отправиться со стаканчиком кофе на прогулку. А вот болезненным состояниям, как говорится, «охрана, отмена». Чтобы поддержать иммунитет, подготовили идеи классных и полезных напитков из овощей и фруктов. Они подзарядят вас, и помогут дождаться настоящего теплого весеннего солнышка.
Это напитки всех цветов радуги с высокой концентрацией полезностей, которые можно чередовать в разные дни. Из овощей можно использовать любые — морковь, свеклу, пекинскую капусту, любую зелень. А чтобы придать напитку более выраженный вкус, добавим немного кислинки с помощью цитрусовых.
Вариант № 1 — свекольный с лимоном
Вариант № 2 — морковный с куркумой
Вариант № 3 — пекинская капуста с лаймом
Вариант № 4 — имбирный с лимоном
Для приготовления витаминных шотов имбирь можно не чистить, т. к. многие полезные вещества в нем находятся непосредственно в кожуре или рядом с ней. Так же, как и белая часть кожуры цитрусовых — хоть она и горчит, но в то же время содержит много полезного.
Все 4 напитка готовятся по такой инструкции:
Интересно по теме: Выходной для организма: что нужно знать о разгрузочном дне
А эти напитки не только помогают укрепить иммунитет и тонизировать организм, что особенно актуально после зимы, но и радуют приятным вкусом.
Пошаговое приготовление:
Дополнить морковно-черничный вкус можно корицей и половиной чайной ложки меда.
Как готовить:
По желанию в напиток можно добавить немного натуральной ванили.
Приготовление:
Как приготовить:
Переходим к приготовлению:
Как готовить:
Читайте также: Как поднять уровень гемоглобина с помощью питания
Готовим пошагово:
Напиток нужно хранить в холодильнике и добавлять в любимый чай утром и/или вечером.
Весна — прекрасное время, вдохновляющее на новые свершения, но для этого нужна бодрость и силы. Порадуйте своего внутреннего ЗОЖника полезными коктейлями — они помогут восполнить витаминные запасы и зарядят энергией.
Время от времени все мы ищем, чтобы такого почитать. Но что выбрать среди множества жанров?… Докладніше
Многослойность часто фигурирует в подборках идей для стильных образов. Она является классным инструментом коррекции силуэта… Докладніше
Красивая и сияющая кожа – это мечта каждой девушки. Многие думают, что добиться идеального результата… Докладніше
Привет, мой любитель ароматного бодрящего напитка. Предлагаю тебе сегодня немного окунуться в мир кофе не… Докладніше
В поисках идеального подарка для тех, кто любит создавать уют? В интерьере важны детали, которые… Докладніше
В составе средств для ухода за кожей и волосами часто можно встретить такой интересный компонент,… Докладніше