Возникает стойкое ощущение, что матка захватила всю брюшную полость и ты это ощущаешь не только внутри, но и снаружи, особенно, глядя на свои любимые джинсы😥. Но это все временно, тем более, что до знаменательной даты осталось совсем чуть-чуть😉.
Объем циркулирующей крови подбирается до пиков и увеличен практически на 50%, однако сердце и почки без проблем справляются с этой нагрузкой. Диафрагма, желудок, кишечник – внутри сдвинулось практически все, ведь карапузу нужно все больше и больше пространства. Естественно, все вышеперечисленные процессы сказываются на твоем состоянии. С одной стороны ты, вроде бы, привыкла к многим капризам организма, но с другой – к такому привыкнуть невозможно😐.
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Если на более ранних сроках твои резкие перепады настроения были только из-за буйства гормонов, то сейчас собралось аж три триггера – гормончики, частый недосып и простая человеческая усталость. Кстати, классная идея фотографировать или снимать видео, когда твое поведение начинает “жить своей жизнью”.😁 Поверь, спустя время такие запечатленные моменты гарантированно поднимут настроение: “Здесь я плачу, потому что меня не любит кот. А это я ругаюсь с мужем, за то что он съел мои сырки…, которые я съела утром, но забыла. А здесь я смеюсь над подборкой самых красивых и редких имен для девочек и мальчиков и тут же прихожу в ярость, потому что в подборке нет моего имени.”
Если говорить о твоем самочувствии в целом, то, помимо одышки, “приключений” хватает:
На этих сроках у тебя могут усиливаться ложные схватки. Если они безболезненные, не сопровождаются выделениями (особенно кровяными), то это абсолютная норма. Кстати, если ты не ощущаешь тренировочные схватки в течение одного-двух дней, обязательно обратись с данным вопросом к врачу. И еще несколько поводов срочно обратиться за медицинской консультацией/помощью – сильные головные боли, резкие отеки, мушки перед глазами и боль в верхней части живота.
Интересно по теме: Партнерские роды: все за и против
Тебе уже давно не до гастрономических изысков, однако впадать из-за этого в депрессию не стоит😉 Настройся, так сказать, на “последний рывок”, а чтобы организму было легче и реже проявлялась изжога – питайся небольшими порциями, но чаще (5-6 раз в день). Расписывать, что твой рацион в большинстве своем должен состоять из пищи насыщенной витаминами, минералами и другими полезными веществами, думаю, излишне. Обязательно ежедневно пей свою норму воды и еще, если тянет на странное (мел, лед, земля) – не шути с этим, а обсуди с врачом. Это может быть признаком серьезного дефицита железа.
На этом сроке твой девиз: “любое лишнее движение – это подвиг”. Прогулки на свежем воздухе и плавание – просто мастхэв для тебя. Прогулки уменьшают проявление одышки, а плавание разгрузит спину. Если в твоем населенном пункте есть классный инструктор по йоге для беременных, то советую записаться. Многие игнорируют такую активность на начальных сроках, а попробовав ее уже практически в конце (в основном как раз на третьем триместре), жалеют, что не посещали йогу раньше.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
Кроха продолжает очень активно запасаться подкожно-жировой клетчаткой, к слову, именно она сейчас является главным “игроком” в наборе веса карапуза. А еще мозг твоего ангелочка способен обрабатывать гораздо больше информации, чем пару недель назад. Координация движений тоже вышла на совершенно другой уровень. Примерно с 27—28 недели у маленького комочка счастья проснулся просто сумасшедший интерес к своему телу и хватание пуповины, частое сосание пальца – обычное дело. И не забывай с ним почаще общаться, ведь он давно все прекрасно слышит😊
У тебя внутри активничает тяжеленький, большой кокосик😍 весом около 1.5 кг+ и ростом где-то 43 см.
На этом сроке все работает по персональному сценарию. У кого-то – просто плановый контроль, у кого-то – расширенный список анализов и процедур под индивидуальное течение беременности. Так что никаких универсальных чек-листов нет, кроме одного: слушай своего врача.
Ты не готовишься быть мамой, а уже ею становишься – каждый день, пока вынашиваешь кроху, переживаешь и выбираешь между гречкой и нутеллой🤔 Совсем скоро кто-то будет очень нуждаться в твоих обнимашках🤗, а пока просто представь свою первую встречу с малышом.
Домашняя ферментация – это не только про квашеную капусту и квас. Сегодня поговорим о двух… Докладніше
Некоторые получают от чтения удовольствие, способное вытеснить даже потребность в еде и сне. Конечно, это… Докладніше
Лето – прекрасное время, которое дарит незабываемые впечатления и эмоции, заряжая энергией на весь год… Докладніше
Выбирая солнцезащитные очки, мы обычно оцениваем оправу, форму линзы, примеряем пару ракурсов перед зеркалом, смотрим,… Докладніше
Сколько бы ни появлялось технологических новинок, одной из важнейших основ гармоничного развития ребенка остается чтение.… Докладніше
Стоит температуре на улице перешагнуть отметку в +30°C, как даже повседневный макияж может преподносить нам… Докладніше