В твоем теле идет нешуточная борьба за каждый миллиметр пространства ведь матка продолжает активно расти. ЖКТ с тоской вспоминает былые времена, когда у него было куча свободного места, а диафрагма каждый день надеется, что сегодня ее подвинули в последний раз🙄 А малыш, сделав очередные потягушки, намекает матке – “как-то тесновато” и она тут же расширяет ему жилплощадь🫡
Прогестерон остается одним из главных гормонов беременности, внося свои коррективы в работу гладкой мускулатуры, мочеточников и сосудов. А сердце и почки включили турбо режим, так как объем циркулирующей крови увеличен более чем на 45%. Пока кроха думает “Что бы мне такого отчебучить?”🙃, твое тело бросает все свои ресурсы на поддержание нормального развития ангелочка.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
В эти семь дней можно подытожить каким был второй триместр. Помнишь свою безмерную радость, когда где-то на 13, 14, 15 неделе отступил токсикоз, прибавилось энергии, а резкие перепады настроения сменились спокойствием и умиротворением🧘♀️ Казалось, что хуже, чем было в первом триместре, быть не может и все эти боли в пояснице примерно с 17 недели, отечность ног и спазмы внизу живота с 18, 19 недели – просто мелкие неприятности😎
Но все же растущая матка, увеличение объема циркулирующей крови, “шалости” прогестерона с каждым днем все больше и больше изматывали как физически, так и морально. И в итоге к концу второго триместра насобиралось немало бесящих состояний, влияющих на твое самочувствие🤬:
Судороги, частые позывы по-маленькому и снова скачки настроения… Помимо колоссальной нагрузки на организм, ты еще просто к этому сроку вымоталась морально. Но каждый раз, когда по ту сторону живота происходит “Тук-тук, мамочка! Сегодня будет сказка на ночь или опять будем смотреть эти нудные сторисы?”🤪, ты сразу расплываешься в улыбке с мыслью о скорой встрече со своим счастьем🤗
Интересно по теме: Партнерские роды: все за и против
На этом сроке с питанием происходит одна интересная штука: ты, вроде, знаешь, как «надо», но ешь так, как получается – обычная практика🤷♀️ И все вполне объяснимо, ведь, к примеру, сегодня полно энергии, аппетит, “хочу рыбу на пару, брокколи, миску овощного салата и пол курицы”. А завтра живот тянет, изжога не дает покоя, и максимум, на что хватает ресурса – съесть кусок хлеба с кефиром и выпить чай с сухарями.
Не нужно себя винить, накручивая, что ты обязана 7 дней в неделю питаться как по расписанию с максимальной пользой, а то малышу не достанется полезных веществ. Некоторые мамочки пытаются в такие моменты через силу съесть критически важную куриную грудку с овощами и кашей, но в итоге тошнота и рвота🤢 Играет роль твой рацион питания на дистанции беременности, а не конкретно в этот день.
Если в целом твое меню состоит из полезной пищи (белка, фруктов, овощей, мясных и рыбных блюд, каш), то никакие периоды просто с легкими перекусами ничему не навредят. Даже если ты решила себе устроить “день сериалов” с пиццами, чипсами, конфетами и соками – на здоровье😉 Главное, чтобы такие режимы питания не превращались в ежедневную норму и не вытесняли качественные продукты с хорошей пищевой ценностью. И обязательно потребляй достаточное количество воды – вот этот момент не обсуждается.
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
На таких сроках физические нагрузки – исключительная помощь себе самой. Не ради фигуры, не ради лайков в Инстаграме, а чтобы твое тело не “развалилось” от отеков, напряжения и бессонницы🤫 Активность = циркуляция крови = облегчение многих симптомов😉 Ну, и плюс ко всему держать тело в тонусе полезно для дальнейшего вынашивания малыша, а также предстоящих родов. Организму попросту будет проще со всем этим справиться.
Понятное дело, что никаких марафонов, контактных видов спорта, интенсивных кардио и силовых🚫 А вот плавание, йога, пешие прогулки – то, что нужно.
На 25 неделе ангелочек начал осваивать дыхательные упражнения. На 26 неделе – он не только стал слышать звуки, твой голос, но и активно реагировать на них. Научился ли он чему-то еще? Конечно! Малыш впервые открыл глазки и сразу же начал ими моргать🤩
Карапуз уже совсем большой – от головы до пят около 38 см и весит 900-1000 грамм😱 Но внутри тебя он не располагается в полный рост, а поджимает колени к животику, ручки скрещивает на груди и думает: “Я как цветная капусточка или та самая поза эмбриона?🤔 Нет, все таки капусточка”😊
У тебя осталось не так много времени, чтобы сдать глюкозотолерантный тест. И если ты еще этого не сделала – вперед. Четко следуй рекомендациям своего лечащего врача и обязательно сдавай все анализы, тесты, дополнительные УЗИ (если они требуются).
“Привет, мой дорогой дневник. Сегодня я проснулась от того, что кто-то пинал меня изнутри. Потом – судорога, после – слезы от мысли, что у меня один котик, а не два😭, далее смех… забыла из-за чего, но помню, что-то связанное с майонезом и нутеллой. Это и есть моя 27-я неделя. Я не знаю, останусь ли я такой навсегда, но ради встречи с моим маленьким счастьем – готова на все”😍
Домашняя ферментация – это не только про квашеную капусту и квас. Сегодня поговорим о двух… Докладніше
Некоторые получают от чтения удовольствие, способное вытеснить даже потребность в еде и сне. Конечно, это… Докладніше
Лето – прекрасное время, которое дарит незабываемые впечатления и эмоции, заряжая энергией на весь год… Докладніше
Выбирая солнцезащитные очки, мы обычно оцениваем оправу, форму линзы, примеряем пару ракурсов перед зеркалом, смотрим,… Докладніше
Сколько бы ни появлялось технологических новинок, одной из важнейших основ гармоничного развития ребенка остается чтение.… Докладніше
Стоит температуре на улице перешагнуть отметку в +30°C, как даже повседневный макияж может преподносить нам… Докладніше