Big City Life: як міста та інтер’єри впливають на наш стан

Чому в одних районах хочеться довго гуляти без особливої мети, а в інших — пробігти вулицею якомога швидше? Чому монотонні квартали з безликими будівлями підсилюють відчуття самотності, а парки, сквери й невеликі вулички з цікавою архітектурою несподівано повертають відчуття опори? А як впливає на наші емоції інтер’єр? Він підтримує нас після важкого дня або робить все з точністю до навпаки? У цій статті розбираємося, як життя в мегаполісі формує наш стан і що з цим можна (і потрібно) робити, щоб житлове середовище працювало на нас.

Цікаво на тему: 7 ідей, як цікаво провести вихідні в місті

Як мегаполіси впливають на нас

Ми рідко замислюємося, що поки ми живемо у великому місті, воно так само живе і в нас. І впливає не тільки на поведінкові звички, але й на настрій та якість життя в цілому.

Мегаполіс – як живий організм. Урбанізація (а це прогресивний процес – на думку демографів, вже через 20–30 років близько 2/3 населення планети житимуть у містах) провокує його постійно рости вгору і вшир, множачи однотипні квартали щільної забудови з безликими будівлями. І ми разом з ним вчимося жити в режимі постійної напруги, де тиша і «повітря» стають розкішшю. Це підсилює відчуття втоми, тривожності й навіть легкої дезорієнтації.

Шум великого міста — це окрема історія. І він не тільки про звук машин, заводів, генераторів і сирен. Є ще й візуальний шум: кричуща реклама і хаотичні вивіски, які постійно відвертають увагу і «засмічують ефір». Однак бетонні джунглі мають цікавий побічний ефект. Ритм міста вчить нас жити на швидкості: швидше приймати рішення, перемикатися і реагувати. З погляду ефективності це працює – ми стаємо продуктивнішими, зібранішими, прокачуємо навички багатозадачності. Однак таке мислення майже завжди залишається поверхневим. Ми ніби ковзаємо по завданнях і власних думках, не встигаючи заглиблюватися і вчиняти дії усвідомлено і вдумливо. Цей «побічний ефект» часто змушує нас відчувати, ніби життя проходить повз.

Цікаво на тему: Місто як простір змін

А ще в місті складно по-справжньому відпочити. Навіть у моменти «бездіяльності» мозок продовжує обробляти зовнішні сигнали: шум вулиць, світло вітрин, рух і розмови людей. У підсумку ми начебто живемо активно, але рідко досягаємо стану глибокого відновлення.

Саме тому вплив мегаполісів на їхніх мешканців став об’єктом дослідження вчених – демографів, психологів і нейробіологів. Головним фокусом вивчення став пошук рішень, як нівелювати негативний вплив великого міста і зробити його більш комфортним середовищем проживання для людей. Так з’явилося таке поняття, як нейроархітектура.

Що таке нейроархітектура і навіщо вона потрібна

Отже, нейроархітектура з’явилася не з тренду на усвідомленість, а з необхідності. Люди в містах живуть ефективно, але не дуже щасливо, а це означає, що вплив архітектури та міської інфраструктури на людину — питання ментального і, певною мірою, навіть фізичного здоров’я. Дослідження останніх десятиліть (зокрема Коліна Елларда і Пола Кідуелла) показали, що одноманітні забудови, шум, візуальне перевантаження і хаотична транспортна інфраструктура безпосередньо пов’язані з рівнем тривожності, втоми й навіть депресивними розладами городян. У той час як різноманітна архітектурна естетика, затишні вулички й зелені зони в місті допомагають знизити стрес і повернути відчуття безпеки. Ці дані й стали точкою, де архітектори та дизайнери почали серйозно співпрацювати з нейроученими — щоб проєктувати не просто будівлі, а комфортне для життя середовище.

Цікаво на тему: Прокачай смак: найкращі книги з дизайну інтер’єру та колористики

Сьогодні принципи нейроархітектури активно застосовуються у великих містах світу – в Копенгагені, Сінгапурі, Токіо, Амстердамі та Нью-Йорку. Там переглядають все: від масштабу забудови до інфраструктури та логіки громадських просторів. Мета проста, але амбітна – зберегти якість життя в умовах постійного зростання міст. Тому що мегаполіс може бути джерелом енергії та можливостей, а може – хронічного стресу. І нейроархітектура якраз про те, щоб перше не перетворювалося на друге.

Як впливають на нас інтер’єри квартир

Від загального (мегаполісів) перейдемо до приватного – до наших осель. У великому місті вони стають або затишним притулком, або продовжують той самий стресовий вайб, який чекає на нас за дверима. Дизайн квартири безпосередньо впливає не тільки на візуальне сприйняття і відчуття комфорту, але й на загальний психологічний стан. Адже простір може заспокоювати, заземлювати й давати відчуття безпеки або, навпаки, тиснути та викликати роздратування без видимої причини.

«Антистресовий» інтер’єр керується одним важливим правилом – чим просторіше і світліше простір, тим легше в ньому дихається, думається і живеться. Велика кількість природного світла, високі стелі, продумане зонування і планування інтер’єру створюють відчуття свободи та внутрішнього простору. У такому місці більше ясності та спокою. Є можливість розслабитися або, навпаки, сконцентруватися на важливих речах, почути себе і свої справжні потреби.

Цікаво на тему: 10 бюджетних способів оновити інтер’єр

Своєю чергою, перевантажені меблями й мотлохом, темні та хаотичні простори працюють у зворотному напрямку. Ти напевно потрапляла в подібні приміщення і знаєш це гнітюче відчуття. У таких умовах будинок перестає бути місцем відновлення і починає втомлювати так само як галасливий проспект за вікном.

Щоб ти могла зробити своє гніздечко більш комфортним і затишним, ми зібрали для тебе короткий чек-лист з інтер’єрними лайфхаками, які не вимагають глобальних змін, але зроблять інтер’єр більш «твоїм».

Як зробити квартиру місцем сили у великому місті

Інтер’єри мегаполісів все частіше відходять від трендів і беруть за основу індивідуальність. Простір повинен бути не модним, а служити своєму власникові затишним притулком, в якому можна заземлитися і набратися сил. Саме тому сьогодні відходить популярність стилів на кшталт лофту, мінімалу і сканді, в яких використовуються «холодні» відтінки та текстури – метал, бетон, скло. Ми підготували кілька простих рекомендацій, які допоможуть надати твоєму дому більше тепла і створять правильний емоційний фон.

• Переглянь колірну палітру. Менше червоного та оранжевого — вони бадьорять і додають енергії, але в нашому ритмі життя з цим і так проблем немає. Більше спокійних відтінків синього, зеленого, сіро-бежевої бази. Ці кольори знижують напругу і роблять візуальне сприйняття простору м’якшим. Але пам’ятай про зворотний ефект — занадто нейтральний інтер’єр у сірих тонах, в якому буквально немає на що зачепитися поглядом, здатний посилювати депресивний стан. Тому правильна колірна гамма — важливий елемент затишного будинку.

Цікаво на тему: Психологія кольору в інтер’єрі: створюємо комфортний простір

• Зміни світло на тепле. Холодний білий сприяє концентрації, але на довгій дистанції діє на нас гнітюче, створюючи ефект операційної. А тепле світло (2700–3000К), своєю чергою, розслабляє і допомагає тілу перейти в режим відпочинку. Також дуже круто освітлення працює, коли використовується кілька джерел світла (бра, торшери, лампи й навіть гірлянди) замість «головного» стельового.
• Додай живі рослини. У місті нам катастрофічно не вистачає парків, дерев і відчуття живого середовища. Рослини працюють як візуальний антистрес і буквально повертають шматочок природи додому.

• Використовуй «теплі» фактури. Дерево, льон, бавовна, вовна, м’які килимки та пледи додають відчуття затишку і тепла. Простір відразу сприймається нашою психікою як м’який, комфортний і безпечний.
• Зменш візуальний шум. Чим спокійніша картинка перед очима, тим швидше мозок розслабляється. Тому, якщо твій інтер’єр рясніє дрібним декором та іншими елементами, їх краще приховати від очей. Так створиться ефект більш повітряного і структурного простору, в якому немає місця хаосу.
• Додай особисті «якорі». Фотографії, мотиваційні постери, книги, аромати — те, що повертає тебе до себе. Ці елементи й формують ту саму індивідуальність простору і «кажуть», хто саме тут живе.

Місто може бути галасливим, швидким і виснажливим. Але ми в ньому живемо, а значить, нам варто з ним подружитися. І нехай ми не можемо глобально впливати на зростання бетонних джунглів, свій будинок ми можемо зробити місцем сили й компенсувати стрес, який є невіднятною частиною мегаполіса.