Ботокс в точки голоду: реальний спосіб схуднути?

Точки голоду на вухах: міф чи правда?

Самі точки – не міф з розряду «ніхто ніколи так не робив». Це частина напрямку, який називають аурикулярною акупунктурою/аурикулотерапією. Вухо розглядають як карту тіла, де окремі зони пов’язують з функціями організму та органами. Важливий нюанс:

• точки голоду (і не тільки вони) існують як концепція всередині цієї методики;
• саме існування концепції зовсім не означає, що це якась доказова медицина зі 100% ефективністю.

За даними систематичних оглядів по аурикулярній стимуляції (голковколювання, натискання, електрична стимуляція тощо), ефект на вагу й ІМТ (індекс маси тіла) в дослідженнях іноді є, але зазвичай невеликий і в основному клінічно незначний. Плюс до всього результати сильно різняться. До того ж є ряд досліджень, де різниці з плацебо практично немає. До чого я це все? Точки голоду на вусі, як частина цієї конкретної практики – є, «чарівної кнопки схуднення» – немає. Зараз розповім більш детально😉

Цікаво на тему: Що таке ліполітики та чи допомагають вони схуднути

Звідки взялася ідея колоти ботокс в точки голоду?

Існує досить відомий корейський шаблон з п’яти вушних точок, що має китайські, а більш глобально – східні корені, який в сучасності знайшов європейські інтерпретації🤪 А хто сказав, що буде легко? Саме цей шаблон часто фігурує в різних протоколах при роботі із зайвою вагою:

1. Шень-мень («ворота духу»). Судячи з опису, відповідає за нервову систему й знаходиться в трикутній ямці – верхній западині між ніжками протизавитка.
2. Селезінка. Розташовується в раковині вуха (задня-верхня частина чаші раковини). Цікавинки починаються навіть тут, адже в деяких джерелах підкреслюють, що європейська й китайська локалізація точки селезінки у вусі може відрізнятися.
3. Шлунок. Точка знаходиться теж в раковині вуха, біля кореня завитка, в місці, де перемичка завитка заходить всередину вуха й утворює верхню межу раковини.
4. Ендокринна система. Розташована в міжкозелковій вирізці – маленькій виїмці між козелком і протикозелком.
5. Голод. Знаходження точки голоду на вусі залежить від школи (китайської, корейської, європейської, змішаної) і в різних схемах вона малюється по-різному. Найпоширеніший варіант – на козелку, в нижній частині ближче до перехідної складки біля обличчя (тобто ближче до шкіри щоки).

І це не просто інформація з якогось форуму. Є конкретне рандомізоване клінічне дослідження, де прямо так і описано – ці п’ять точок зазвичай використовують в корейських клініках для лікування ожиріння/надмірної ваги, і їх порівнювали з впливом тільки на точку голоду. Найвеселіше, що якщо копати дуже-дуже глибоко, то виявляється, що все це умовні точки на умовній «карті вуха», а карти бувають різні🤷‍♀️ Цілком закономірно, адже мова йде не про конкретну анатомічну структуру (вена, нерв тощо), а просто про деякі області, їх люблять називати функціональними рефлекс-зонами.

Цікаво на тему: Вічне питання: чи можна їсти на ніч?

І як тут з’явився ботокс? Логіка нещадного маркетингу зазвичай така – суть передаю чесно, а ось незручні моменти не згадую:

• є вушні точки, які теоретично впливають на апетит (в рамках методики аурикулотерапії);
• ботокс може блокувати сигнали від нервів;
• отже, якщо ввести ботулотоксин в область точки голоду, то апетит вимкнеться і надовго. Бінго!

Тільки ось проблема. Ботулінічний токсин блокує виділення ацетилхоліну в холінергічних нервових закінченнях (в тому числі в нервово-м’язових з’єднаннях), тому що руйнує білки, необхідні для викиду медіатора. Багато розумних слів, але результат один – м’яз недоотримує команди скорочуватися і його активність тимчасово знижується. Це не універсальний «вимикач голоду», а точка на вусі – не шлунок і не гіпоталамус. Якщо тобі обіцяють «перепрошивання» харчової поведінки уколом в хрящик, випускай на волю максимального скептика.

Який результат нам обіцяють від введення ботоксу в точки голоду?

Менше голоду й тяги до солодкого, швидше насичення, контроль апетиту на 2-6 місяців. А ще, пишуть досить завуальовано й акуратно, але сенс такий, що ботокс в точки голоду – це схуднення без дієти та спорту. Коли тобі продають схуднення без зміни, як мінімум, харчових звичок – у 100% випадків ти купуєш надію, а не робочий метод.

Цікаво на тему: Як схуднути за 2 місяці

Наукові факти про процедуру ботоксу в точку голоду: працює чи ні?

З ботоксом все до непристойності просто. За відкритими науковими базами й великими оглядами по вушній стимуляції мова йде про стимуляцію голками, тиском, струмом, а не про ін’єкції ботулінічного токсину у вухо для схуднення. Навіть у першоджерелі у вигляді п’яти популярних точок і голковколювання є занадто багато «але», щоб вважати процедуру хоча б 50/50 робочою.

На рівні доказової медицини ботокс у вушні точки голоду сьогодні виглядає як метод з неіснуючою доказовою базою. А коли база слабка або її немає зовсім – висновок напрошується сам собою. Наведу тобі зараз яскравий приклад.

Цікаво на тему: Друг чи ворог: дієтична кола під час схуднення

У гонитві за швидким, легким схудненням: ботулотоксин в шлунок

Тут все набагато цікавіше, тому що «шлунковий ботокс» реально досліджували. Що це таке? Ботулотоксин вводять ендоскопічно в стінку шлунка (часто в кілька точок). Ідея полягає в тому, щоб уповільнити спорожнення шлунка й при цьому забезпечити більш раннє насичення. За численними даними, така процедура дає приблизно 5-10% зниження маси за ~6 місяців, але з застереженням – у частини пацієнтів і працює краще разом з налагодженим режимом харчування і додатковою фізичною активністю. Серйозно? Наприклад, моя вага 70 кг і ми візьмемо середній показник у 7% зниження маси тіла за пів року. Мені потрібно стежити за харчуванням, займатися спортом, обколоти шлунок ботоксом і натомість мені обіцяють отримати аж мінус 800 грамів на місяць? Пропозиція, від якої просто неможливо відмовитися😂

Що насправді:

1. Є метааналізи та дослідження, де ефект дуже перспективний.
2. Є дуже «холодний душ» у вигляді якісного дослідження: уповільнення спорожнення шлунка було, а ось зниження ваги – ні.
3. Є загальний звіт систематичних оглядів/метааналізів, який чітко резюмує: процедура неефективна для зниження ваги та ІМТ.

А ще чомусь не кажуть, що в тій же Європі були описані випадки ятрогенного ботулізму після таких процедур (як мінімум в контексті внутрішньошлункових ін’єкцій). Мій остаточний висновок такий. Якщо навіть ботокс в шлунок (куди логічніше «лізти» заради зниження апетиту тощо) дає вкрай суперечливі результати, то історія про ботокс у вухо виглядає максимально сумнівною, м’яко кажучи.

Так, щоб це все зрозуміти, потрібно вивчити чимало авторитетних наукових джерел. При цьому, щоб усвідомити одну просту істину: схуднення пов’язане виключно з дефіцитом калорій (більше витрачаєш, ніж споживаєш – худнеш), не потрібно нічого вивчати. Це просто факт, яким наскрізь просякнута вся доказова медицина.

Не забудь жмакнути вподобайку, якщо стаття була для тебе корисною.