Ти зараз сидиш? Звичайно, сидиш, ми ж не на пробіжці. Сучасне життя влаштоване так, що ми буквально приклеєні до крісел.… Докладніше
Як взяти себе в руки та почати займатися спортом Найскладніше – почати й з цим навіть не посперечаєшся. Іноді ми… Докладніше
Тренування Барре: що це таке та як воно змінює тіло Так, це тренування виникло з класичної балетної підготовки. Однак трансформуючись… Докладніше
Яка користь від лімфодренажних вправ? Лімфодренажні тренування являють собою набір фізичних вправ, спрямованих на поліпшення циркуляції лімфи в організмі. Лімфатична… Докладніше
Ендоморф, мезоморф, ектоморф: типи статури та їхній вплив на набір ваги Генетика – це та сама лотерея, яку можна виграти… Докладніше
Що таке індекс маси тіла та на що він вказує “Ожиріння, ожиріння... А як зрозуміти, що у мене ожиріння?”. Дуже… Докладніше
Міофасціальний реліз: користь і протипоказання МФР має не дуже багато протипоказань, а саме: варикозне розширення вен, остеопороз, онкологічні захворювання, відкриті… Докладніше
Тренування для рівної постави в домашніх умовах: відео У цьому відео спеціально для EVA Blog я поділюсь комплексом загальнорозвиваючих вправ… Докладніше
Відео тренування на всі групи м'язів для новачків від Марини Піскун Я підготувала для тебе п'ять класних вправ на верхню… Докладніше
Відео тренування для схуднення від Марини Піскун Я підготувала 6 ефективних вправ для схуднення в домашніх умовах. У цьому тренуванні… Докладніше