Клітковина (або харчові волокна) колись не вважалися корисними. Раніше їх називали "баластними речовинами" та ніяк не враховували в дієті. Згодом… Докладніше
Суперфудами називають продукти, які мають високий вміст поживних речовин, вітамінів та мікроелементів і є унікальними за своїми властивостями. Найчастіше до… Докладніше
Останнім часом вчені й лікарі звертають все більше уваги на вітамін D. Його дефіцит пов'язують зараз із цілою низкою захворювань:… Докладніше
Мозок - приголомшливий орган, який справляється з координацією роботи всього нашого тіла. Ось чому це відмінна ідея - підтримувати його… Докладніше
Восени дні стають похмурими й дощовими, повітря — холодним, і сутеніти на вулиці починає раніше. Через це наш організм піддається… Докладніше
Найлегший спосіб почати харчуватися правильно — не робити різкої зміни раціону. А спробувати замінити кілька умовно шкідливих продуктів на більш… Докладніше
Друга половина літа — час смачних ягід та фруктів, які так хочеться скуштувати якнайшвидше. З усіх ягід саме соковитий кавун… Докладніше
Не вся корисна їжа — смачна. І дуже часто деякі діти, та й дорослі теж, відмовляються їсти овочі, ягоди, фрукти,… Докладніше
Стан нашої шкіри та волосся залежить не лише від догляду, але й від гормональної системи. Підвищений рівень тестостерону може провокувати… Докладніше
Збалансоване меню та режим харчування будуються на основі фундаменту з трьох складових: білків, жирів, вуглеводів. Що ми знаємо про них?… Докладніше